很羡慕那种内心坚定，不问东西的女生，他们的人生一整部大爽剧~

前提，不吹不黑，我们仅针对那种希望人生不断向前的价值观进行评述，如果你说我就是想安逸想躺平不行吗？我想那也是很棒的人生，只是不是在我们今天的讨论范围内。

回到我们今天的主题，心力弱的人，不适合跟太多人打交道。跟人接触越多，越消耗能量，心力本就不足的你，更容易被复杂的人际关系拖垮，让你陷入无边焦虑与内耗之中，难以抽离。

什么是心力？

就像汽车的发动机，电动机，车子想要跑，就需要动力。

食物和水为你的身体带来能量，而心力就为你的一切思考，决定，情绪带来能量。

我发现很多人都有这种经历。

你很想做一件事，想用心去读书，去改变，去尝试拓展新的领域，为自己多留一些后路。可当你真正去做了之后，你发现自己很难保持专注，很快就会沮丧，懈怠，没有坚持下去的勇气。你容易自我否定，心里面藏不住事，容易因为别人的一两句话难过一整天……这一切的根源，都是你心力弱的原因。

如果想有成就一番，我们需要关注“心力”，有意识的去锻炼它——

1、修炼你的“反脆弱力”

如果你总是给自己积极的暗示，你身边人也总是赞美你，认可你，鼓励你，你很快就建立起了“自信心和行动力”。被赞美——心情愉悦——唤醒成就感与激情——行动力增加。如何提高反脆弱力？比如：多学习一些生活技能，避免失业；多去看看外面的世界，避免烂人；多听少说，减少犯错；多做少想，减少内耗等。

2、为自己正在做的事“赋予意义”

如果你在职场里找不到工作的意义，那就跳出来看。

这份工作给你带来了什么？

面子，社会地位，被认可，成就感，金钱……

只要能找到一样，那就是你坚持的意义。

3、制造高质量独处，远离烂人

对你消耗最大的，永远是人际关系；比如：贬低你，否定你的人；总是找你麻烦的人，总是给你制造难题的人，总是侵入你边界的人……凡是让你不舒服的人，你都应该果断远离；只有减少接触，才能避免被这些人消耗你的心力。

除此之外，你还要养成“阶段性独处”的习惯。

评论区：所以，你是“心力强”的人吗？

【本期BGM】

• Lenno,Zak Waters - Show More Love 


• Ella Vos - Rearrange


• Jeremy M Trio - Can't Smile without You


• Sleeping at Last - Atlas： Heart

-THE END-

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这是两个女生虚拟在出租屋的夜谈，因为曾经同住，从同事变成朋友。现如今相隔千里，却依然保持连线的频率。关于女性在不同人生阶段的迷茫、焦虑、期待、感动、挫败、鼓励都在这里了。每周一期，话题无禁忌、嗓门略大，尽量不会打扰邻居。