E113. 永远摆脱孤独寂寞的方法：守护你的体力与心力

孤独，指的是内心世界的荒芜。

假期间身体突然被打趴下，让我深刻意识到，当我身体感到疼痛时，我是无力去思考精神层面的满足的。

我只有力气去刷手机，去浪费时间，但不知不觉它助长了我内心中的孤独感。

对抗孤独的终极奥义是：我有健康的身体，我在持续不断地去追寻我的欲望。

🍧[时间戳]

01:28 和疼痛做抗争时，我的大脑直接宕机

12:14 感到孤独时，我对男朋友产生了极大的分离焦虑

14:56 如何排解孤独？守护你的体力，保持身体健康

19:39 守护心力：找到你的欲望，并在日常生活里真的去追寻

27:17 做费力但幸福的事情

🧣🍠[视频平台了解主播]

小红书：自爱练习生 | 抖音：自爱练习生 | B站：自爱练习生 视频播客持续更新中

| 微博：饼星星

💗加入听友群啦～请添加微信小助手ziailianxisheng

🎼[BGM]

Acourve,Han All - 하고 싶은 말

Haruka Nakamura - The Light

📌节目介绍：

《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。

在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。

这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。

🐨主播：饼星星

听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意

✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]