时长：
39分钟
播放：
9,594
发布：
3个月前
主播...
简介...
孤独，指的是内心世界的荒芜。
假期间身体突然被打趴下，让我深刻意识到，当我身体感到疼痛时，我是无力去思考精神层面的满足的。
我只有力气去刷手机，去浪费时间，但不知不觉它助长了我内心中的孤独感。
对抗孤独的终极奥义是：我有健康的身体，我在持续不断地去追寻我的欲望。
🍧[时间戳]
01:28 和疼痛做抗争时，我的大脑直接宕机
12:14 感到孤独时，我对男朋友产生了极大的分离焦虑
14:56 如何排解孤独？守护你的体力，保持身体健康
19:39 守护心力：找到你的欲望，并在日常生活里真的去追寻
27:17 做费力但幸福的事情
🧣🍠[视频平台了解主播]
小红书：自爱练习生 | 抖音：自爱练习生 | B站：自爱练习生 视频播客持续更新中
| 微博：饼星星
💗加入听友群啦～请添加微信小助手ziailianxisheng
🎼[BGM]
Acourve,Han All - 하고 싶은 말
Haruka Nakamura - The Light
📌节目介绍：
《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
🐨主播：饼星星
听众群/商务合作：添加微信：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注来意
✉️欢迎听众来信/商务合作，欢迎发邮件至：[email protected]
假期间身体突然被打趴下，让我深刻意识到，当我身体感到疼痛时，我是无力去思考精神层面的满足的。
我只有力气去刷手机，去浪费时间，但不知不觉它助长了我内心中的孤独感。
对抗孤独的终极奥义是：我有健康的身体，我在持续不断地去追寻我的欲望。
🍧[时间戳]
01:28 和疼痛做抗争时，我的大脑直接宕机
12:14 感到孤独时，我对男朋友产生了极大的分离焦虑
14:56 如何排解孤独？守护你的体力，保持身体健康
19:39 守护心力：找到你的欲望，并在日常生活里真的去追寻
27:17 做费力但幸福的事情
🧣🍠[视频平台了解主播]
小红书：自爱练习生 | 抖音：自爱练习生 | B站：自爱练习生 视频播客持续更新中
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Acourve,Han All - 하고 싶은 말
Haruka Nakamura - The Light
📌节目介绍：
《自爱练习生》是一档聚焦于20代自我关怀、自我成长的单口播客。
在人生道路中，我们都是学习『自爱』的练习生，在不断的探索中认识自己、善待自己、提升自己，并且爱自己。
这档播客将帮助你处理好你与焦虑、迷茫的关系，包括且不限于自我觉察、原生家庭、20代/大学生学习工作、人际关系、恋爱友情等话题，陪伴同样作为『自爱练习生』的你，探寻适合自己的人生道路，拥有自我关怀的能力，更好地爱自己。
🐨主播：饼星星
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
橘络torch
3个月前
重庆
9
好好吃饭，好好睡觉。
还有收拾干净整洁的屋子。
尚且无法振作的时候，
认真做好这三样事就可以了。
橘络torch
3个月前
重庆
8
好好吃饭，好好睡觉。
还有收拾干净整洁的屋子。
尚且无法振作的时候，
认真做好这三样事就可以了。
橘络torch
3个月前
重庆
7
好好吃饭，好好睡觉。
还有收拾干净整洁的屋子。
尚且无法振作的时候，
认真做好这三样事就可以了。
橘络torch
3个月前
重庆
7
好好吃饭，好好睡觉。
还有收拾干净整洁的屋子。
尚且无法振作的时候，
认真做好这三样事就可以了。
橘络torch
3个月前
重庆
7
好好吃饭，好好睡觉。
还有收拾干净整洁的屋子。
尚且无法振作的时候，
认真做好这三样事就可以了。
luna_-
3个月前
广东
6
为什么讲话那么多奇怪的口头禅，“咱们就是说”…什么什么的，听着其实让人感到很奇怪
luna_-
3个月前
广东
4
为什么讲话那么多奇怪的口头禅，“咱们就是说”…什么什么的，听着其实让人感到很奇怪
luna_-
3个月前
广东
4
为什么讲话那么多奇怪的口头禅，“咱们就是说”…什么什么的，听着其实让人感到很奇怪
luna_-
3个月前
广东
4
为什么讲话那么多奇怪的口头禅，“咱们就是说”…什么什么的，听着其实让人感到很奇怪
喝雪碧
3个月前
重庆
3
我不知道自己的欲望点在哪里？我没有对什么事情有特别的期待。在不按部就班的时候，又会被孤独虚无感裹挟。
喝雪碧
3个月前
重庆
3
我不知道自己的欲望点在哪里？我没有对什么事情有特别的期待。在不按部就班的时候，又会被孤独虚无感裹挟。
喝雪碧
3个月前
重庆
3
我不知道自己的欲望点在哪里？我没有对什么事情有特别的期待。在不按部就班的时候，又会被孤独虚无感裹挟。
喝雪碧
3个月前
重庆
3
我不知道自己的欲望点在哪里？我没有对什么事情有特别的期待。在不按部就班的时候，又会被孤独虚无感裹挟。
喝雪碧
3个月前
重庆
3
我不知道自己的欲望点在哪里？我没有对什么事情有特别的期待。在不按部就班的时候，又会被孤独虚无感裹挟。
luna_-
3个月前
广东
3
为什么讲话那么多奇怪的口头禅，“咱们就是说”…什么什么的，听着其实让人感到很奇怪
开心的咩咩羊
3个月前
河北
2
第一
寻梦少女
3个月前
上海
2
来啦！
开心的咩咩羊
3个月前
河北
2
第一
寻梦少女
3个月前
上海
2
来啦！
开心的咩咩羊
3个月前
河北
2
第一
寻梦少女
3个月前
上海
2
来啦！
开心的咩咩羊
3个月前
河北
2
第一
寻梦少女
3个月前
上海
2
来啦！
开心的咩咩羊
3个月前
河北
2
第一
寻梦少女
3个月前
上海
2
来啦！
HD764727n
3个月前
安徽
1
第二
疯狂的朵拉
3个月前
广东
1
哈哈哈 第三
xiaozhizhi
3个月前
四川
1
喜欢对抗孤独这个话题
白墨mmmooonnn
2个月前
陕西
1
和主播一样，最近我也是因为独自捱过甲流，这一个月身体都处于一种脆弱孤独的状态。之前也是快乐的状态，生完病之后特别脆弱，尤其自己一个人度过这段痛苦的日子。很期待这段播客，希望听完之后身心能够放松～
吃锅盔吧
1个月前
江苏
1
关注自己
饼星星
3个月前
上海
1
❣️本期节目也有视频播客版本哦，可在b站🔍自爱练习生，找到观看啦～（周日更！）
📍抖音、小红书更新视频版自爱视频，同名id自爱练习生
💗如果想加入听友群【自爱练习营】请添加wx小助手：ziailianxisheng（自爱练习生的拼音），备注听友群即可。
HD764727n
3个月前
安徽
1
第二
疯狂的朵拉
3个月前
广东
1
哈哈哈 第三
xiaozhizhi
3个月前
四川
1
喜欢对抗孤独这个话题
饼星星
3个月前
上海
1
❣️本期节目也有视频播客版本哦，可在b站🔍自爱练习生，找到观看啦～（周日更！）
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HD764727n
3个月前
安徽
1
第二
疯狂的朵拉
3个月前
广东
1
哈哈哈 第三
xiaozhizhi
3个月前
四川
1
喜欢对抗孤独这个话题
饼星星
3个月前
上海
1
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HD764727n
3个月前
安徽
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疯狂的朵拉
3个月前
广东
1
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xiaozhizhi
3个月前
四川
1
喜欢对抗孤独这个话题
饼星星
3个月前
上海
1
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HD764727n
3个月前
安徽
1
第二
疯狂的朵拉
3个月前
广东
1
哈哈哈 第三
xiaozhizhi
3个月前
四川
1
喜欢对抗孤独这个话题
饼星星
3个月前
上海
1
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灵活单细胞
3个月前
江苏
0
14:48 很难说不接受自己脆弱的一面是一种自爱，需要对方需要被关爱又如何呢？人本来就是互相需要的。
好运将至-
3个月前
河北
0
24:09 我也是！刷碗会放一些播客或者音乐来听
Nikkkole
3个月前
广东
0
29:57 也是
书蕴是天才
3个月前
浙江
0
回避加焦虑型，不是所有人都能找到对象的（痛哭）
左忧
3个月前
江苏
0
我也是！国庆第二天智齿发炎，还有点发烧，就真玩了一天躺了七天😅😅😅
AnkzBaby
2个月前
新疆
0
经历了短暂三天的牙肿痛，能够感同身受
吃锅盔吧
1个月前
江苏
0
23:17 和你一样，我也不喜欢洗碗，但是我会买一个那种洗碗手套，然后把它一戴上，然后你再哐哐一顿洗，把它疯狂的洗完往那一晾。
虹儿_HQK2
2个月前
山东
0
你说的那首有管风琴的交响乐的名字以什么呢？
灵活单细胞
3个月前
江苏
0
14:48 很难说不接受自己脆弱的一面是一种自爱，需要对方需要被关爱又如何呢？人本来就是互相需要的。
好运将至-
3个月前
河北
0
24:09 我也是！刷碗会放一些播客或者音乐来听
Nikkkole
3个月前
广东
0
29:57 也是
书蕴是天才
3个月前
浙江
0
回避加焦虑型，不是所有人都能找到对象的（痛哭）
左忧
3个月前
江苏
0
我也是！国庆第二天智齿发炎，还有点发烧，就真玩了一天躺了七天😅😅😅
AnkzBaby
2个月前
新疆
0
经历了短暂三天的牙肿痛，能够感同身受
白墨mmmooonnn
2个月前
陕西
0
和主播一样，最近我也是因为独自捱过甲流，这一个月身体都处于一种脆弱孤独的状态。之前也是快乐的状态，生完病之后特别脆弱，尤其自己一个人度过这段痛苦的日子。很期待这段播客，希望听完之后身心能够放松～
虹儿_HQK2
2个月前
山东
0
你说的那首有管风琴的交响乐的名字以什么呢？
灵活单细胞
3个月前
江苏
0
14:48 很难说不接受自己脆弱的一面是一种自爱，需要对方需要被关爱又如何呢？人本来就是互相需要的。
好运将至-
3个月前
河北
0
24:09 我也是！刷碗会放一些播客或者音乐来听
Nikkkole
3个月前
广东
0
29:57 也是
书蕴是天才
3个月前
浙江
0
回避加焦虑型，不是所有人都能找到对象的（痛哭）
左忧
3个月前
江苏
0
我也是！国庆第二天智齿发炎，还有点发烧，就真玩了一天躺了七天😅😅😅
AnkzBaby
2个月前
新疆
0
经历了短暂三天的牙肿痛，能够感同身受
白墨mmmooonnn
2个月前
陕西
0
和主播一样，最近我也是因为独自捱过甲流，这一个月身体都处于一种脆弱孤独的状态。之前也是快乐的状态，生完病之后特别脆弱，尤其自己一个人度过这段痛苦的日子。很期待这段播客，希望听完之后身心能够放松～
虹儿_HQK2
2个月前
山东
0
你说的那首有管风琴的交响乐的名字以什么呢？
灵活单细胞
3个月前
江苏
0
14:48 很难说不接受自己脆弱的一面是一种自爱，需要对方需要被关爱又如何呢？人本来就是互相需要的。
好运将至-
3个月前
河北
0
24:09 我也是！刷碗会放一些播客或者音乐来听
Nikkkole
3个月前
广东
0
29:57 也是
书蕴是天才
3个月前
浙江
0
回避加焦虑型，不是所有人都能找到对象的（痛哭）
左忧
3个月前
江苏
0
我也是！国庆第二天智齿发炎，还有点发烧，就真玩了一天躺了七天😅😅😅
AnkzBaby
2个月前
新疆
0
经历了短暂三天的牙肿痛，能够感同身受
灵活单细胞
3个月前
江苏
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14:48 很难说不接受自己脆弱的一面是一种自爱，需要对方需要被关爱又如何呢？人本来就是互相需要的。
好运将至-
3个月前
河北
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24:09 我也是！刷碗会放一些播客或者音乐来听
Nikkkole
3个月前
广东
0
29:57 也是
书蕴是天才
3个月前
浙江
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左忧
3个月前
江苏
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我也是！国庆第二天智齿发炎，还有点发烧，就真玩了一天躺了七天😅😅😅
