欢迎来到「之乎择野」第十七期~快开学了，不知道此时此刻的你是一种什么心态。大葱和邵邵都有一点失落惆怅和焦虑，这一期我们就来剖一剖我们开学前焦虑的状况是从何而来，又该如何处之。欢迎大家在评论区和我们一起聊聊~

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00:19 一看日历，又该开学了，开学前的状态大盘点：失落感、烦躁感、焦虑感，五味杂陈

15:02 开学后的学校回归人山人海，食堂回归摩肩接踵，还要接受导师的大饼和美好的畅想

20:06 读博最糟糕的境界：卷不动躺不平，怀疑自己，怀疑世界

22:45 摆脱焦虑的法门之一：破釜沉舟或者就地成佛，要么卷死别人，要么培养佛系心态，学会自洽很重要

24:51 面对导师给与的外在比较和压力，学会相信运气的力量，不是你不够好，是时机未到！

28:20 认知评价理论帮助你更好的解决开学前焦虑：不是风动不是帆动，是心动

34:41  行动起来，慢慢调整作息、做些收纳和整理，尝试转变心态，迎接新的学期~

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再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！