42【ADHD冥想】强制关机快速入睡

10分钟 116 1个月前

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节目简介

来源：小宇宙

也许此刻的你已经躺在床上很久了。
身体明明疲惫。
大脑却依然活跃。
一个念头刚刚出现。
另一个念头又跳了出来。
想到今天没做完的事情。
想到明天需要处理的问题。
想到一个视频。
一句对话。
一个突然冒出来的灵感。
甚至开始计划未来很久以后的事情。
越想控制大脑安静下来。
大脑却变得更加兴奋。
今晚
我们可以试着给这台高速运转了一天的大脑。
创造一个慢慢减速的空间。

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