节目简介
来源：小宇宙「分手心理学」这本书对我来说，从刚开始更新，到现在重新复更，有了不一样的意义，我体会到了从离开告别，到重建自我，再到重新建立关系，是非常完整的一次体验。很幸运在最合适的时间把这本书里所有的步骤都亲身实践了一遍，所以我也想带着新的经历和感受，继续和大家分享这本书。
06:06 重新复更播客的“契机”
08:08 分手后陷入低迷期时，你是否会灵魂拷问自己“ta爱过我吗？”
11:11 斯滕伯格 - 爱情三角理论：激情、亲密和承诺
14:41 更核心的一个问题是：ta了解你吗？你又了解ta吗？
22:49 你们的核心需求是否匹配？分开一定和需求变化有关
25:49 产生需求
27:39 表达需求。三种错误的表达❌
43:43 如何正确表达需求
48:50 爱，会拥抱脆弱
50:54 识别和回应需求。错误示范❌
58:10 如何正确识别和回应需求
小宇宙热评
共 7 条 · 按点赞排序-
1Unorthodox TOP 1
· 四川
31:47 我表达了需求，然后我被回避型分手了
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0懿Isabella TOP 2
· 上海
认真听完来留言啦😘每一条都是我，怎么回事？！情感的表达里我可能就是个哑巴，还要自己暗搓搓内心戏100分，救命～要不得～
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0夕雾ee TOP 3
· 浙江
男孩子也有需求啊，表达了依然得不到满足
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0啊哦哟噢
· 北京
20:32 当时为什么分开呢
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0
啊哦哟噢
· 北京
35:04 太对了🤣🤣🤣
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啊哦哟噢
· 北京
39:24 39:18 🤣🤣🤣🤣
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0
啊哦哟噢
· 北京
44:37 如果对方不想要指令呢