经过各位美妆博主的不懈努力，相信大家对防晒的重要性已经有了了解，“防晒是护肤的基础”、“建议每天防晒”这样的话很多人已经听到耳朵起茧。

当然，随着时代的发展，另一种声音也随之而来。

“根本不需要天天防晒，容易烂脸！”“你们都在过度防晒，不利于健康。”

到底谁是对的？防晒的“度”又在哪里？普通人怎么防晒才是合适的？这些是我们本期要探讨的重点问题。

我们也讨论到了一些更新的防晒手段，比如内服防晒，它真的能起效吗？

本期节目提到的一些缩写↓

IPD: Immediate Pigment Darkening 即时性黑化

PPD: Persistent Pigment Darkening 持续性黑化

当然啦，最后还是要安利一下我们的《防晒宝书》，提供了更全面详细的防晒知识和解决方案，想要进一步了解防晒的小可爱可以去看看哟！

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00:30 建立合理的防晒意识

03:36 K大日常怎么防晒？

08:59 每天涂防晒是过度防晒吗？

11:16 每天防晒会导致缺钙缺维生素D吗？

14:57 每天晒多少太阳才能产生维生素D？

16:10 怎样防晒才算是有“度”？

18:10 日光对人的重要性

20:12 红光蓝光要不要防？

25:55 光老化可以修复吗？

27:47 可不可以只做硬防晒？

29:57 不防晒一定会引发疾病吗？

32:53 晒伤应该怎么办？

35:35 晒伤有前兆吗？

36:16 晒后怎么快点白回来？

40:28 头皮头发也要防晒

42:08 医美可以帮助晒后修复吗？

43:50 内服防晒真的可行吗？

47:54 内服防晒和内服美白有什么区别？

49:04 内服防晒有风险吗？

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本期主播：

kenjijoel：

“退休”主治医生

二十年护肤博主

资深美业内行人

粗盐：

美业新鲜血液

新晋医美爱好者

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Joseph20171201