关于头发，不知道大家是否有过这样的体验：早上起来枕头上全是头发；刚洗完头没多久就感觉头发油腻扁塌；头皮痒得在重要场合忍不住想抠？照镜子突然发现了第一根白头发……
每年的11月1日是“世界头皮健康日”。这个特殊的日子旨在提醒大家关注头皮健康这一常常被忽视的重要领域。头皮，作为头发生长的“土壤”，其健康状况直接影响着头发的质量和我们的整体形象。然而，许多人在日常生活中并未给予头皮足够的重视，从而导致了各种各样的头皮问题。
本期嘉宾
邓辉 上海交通大学医学院附属第六人民医院 皮肤科主任
戴春阳 上海交通大学医学院附属第六人民医院 皮肤科主治医师
雅婷 致力于“头发去油和茂盛”的湃客编辑
本期主播
恒婷 澎湃新闻·湃客编辑
时间轴
01:38 头皮头发出了问题，该看什么科？
02:35 常见头皮问题有哪些？
05:15 什么样的头皮才算健康？
05:32 职场人的头皮“抗油”经历
11:37 疾病是暂时性失衡，治愈是新的暂时平衡
11:44 如何实现“高颅顶”？
13:19 头皮屑的问题，勤洗头能改善吗？
15:54 怎么算脱发？医生教你自查
19:21 脱发是不是男性更为普遍？
20:28 如何延缓和改善脱发症状？
21:47 脱发，会不会遗传？
22:50 我到底要不要去植发呀？
25:50 看到这类白头发，请赶紧就医
26:30 白发“越拔越多”，这是真的吗？
27:46 关于风很大的“白发针”
28:52 “一夜白头”是如何形成的
29:45 年轻人的邪修养发
32:53 一套科学的洗头流程是怎样的？
34:24 五花八门的头皮护理产品，我该怎么选？
37:58 这些坏习惯，真正悄悄伤害头皮
42:37 按摩与梳头——最简单有效的放松法
文字稿详情
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制作团队
监制 / 徐婉
策划、主播 / 王恒婷
嘉宾统筹 / 许珈
实习生 / 李欣怡
这里是由澎湃新闻健康频道出品的播客节目《健康有方FM》。健康有方，聚焦每一个你应该知晓的公共健康日，让健康的生活方式触手可及。