大家好，我是一只菌，是一名精神分析动力取向的心理咨询师。这是我的个人播客。我会在这里分享我在心理咨询学习、体验、临床中的思考与收获，希望你能在此找到让自我成长的更多方法。

01:11 心理咨询完全操作手册

01:13 到什么程度我才能去做心理咨询呢？

01:27 这两类人群，你属于哪类？

02:53 心理咨询和医院里面的心理诊疗是有较大区别的

03:14 咨询师相信这是因为你在成长中遇到了一些障碍卡住了你，只要移除这些障碍，你就可以继续成长。

03:50 遇到这些事的人需要做心理咨询了

03:57 因为深度关系破裂而难受的人

04:31 一直在某种关系模式里面鬼打墙的人

05:05 感觉身体不适，但身体检查结果没问题的人

06:05 想要让自己变得更有趣的人

06:24 不快乐的or被老板骂了的or和同事相处不好的人

07:00 如何找到靠谱的且适合我的心理咨询师呢？

08:00 四个找到咨询师的线上途径

08:09 简单心理 app、网页版

08:57 心理咨询师黄页 公众号/小红书

09:25 “艺家心理优选”的小程序

09:56 个人咨询师的自媒体

10:37 我怎么确定咨询师的专业程度呢？以精神分析动力取向咨询师专业背景来举例：

10:41 咨询师要有专业的受训背景，2年以上的长程培训课程

11:11 咨询师要有50次+个人体验

11:28 咨询师要有稳定的督导

12:12 如何确定咨询师适合我：靠感觉

12:33 感觉依据一：看咨询师的照片

13:28 感觉依据二：咨询师的文字、声音等内容

14:10 感觉依据三：进入首次咨询，感受咨询师带给你的感受

15:10 精神分析动力取向的心理咨询相信：一个人能够发展自己的能力，并且能通过自己的能力满足自己的需要。我很喜欢这句话，与你共勉。

我是心理咨询师一只菌，我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰，我长期接受个人体验、有稳定督导，如果有咨询需求可在节目详情找到我，和我一起聊一聊。