当我想象自己能量不够高的原因，究竟是是天生的，还是因为想太多，抑或是太懒惰？本期邀请到的翻唱嘉宾Lili是Drama身边最“高能量”的朋友。运动、工作、交友、写newsletter，似乎每时每刻都充实自律且积极。我们将走近她的生活，近距离观察与学习一位高能量人士是如何炼成的。

希望你，关照好自己的身体，保护好自己的精力，也掌握给自己充电的方式。

与她聊完，我才知道，保持高能量依赖的不是什么令人振奋的“鸡血”，而是日拱一卒的踏实的“行动”，是双脚始终踩实地面的不假外求。

-本期主播-

Drama：现居洛杉矶的ENTP金牛，大华超市切菜女工

狒狒：现居杭州的INFP摩羯，梦想从大厂泥淖爬向艺术行业

Lili：现居纽黑文的ENFP水瓶，高能量的社交悍匪头子

-你将听到-

3:30 认识lili

6:15 精力极度旺盛的人的一天是怎样的？

11:27 当你找到自己想做的事，你唯一的担心就是它进展不够快

15:50 相比于身体，精力高低更大一部分取决于你的心理状态

20:20 经历痛苦，梳理迷茫，我逐渐认识到对我重要的事情

30:00 一年前不会爱的人，现在懂了吗？

35:05 我们应该为很亲密的人，做很多“牺牲”吗？

42:00 我们精力不好，很多时候是因为有太多空想

48:05 任何让你内耗的关系，都应该戒断掉

53:20 放弃对完美的执着，我离内耗更远了一些

55:55 最重要的是开始，其他的会自然地浮现

59:30 机会是走出来的，不是等出来的

65:40 提升自我能量的7个手段

81:05 尝试使用lifelog，帮助你感受你的感受，明确你的喜好

87:20 要去追寻意义感，要做难且正确的事，会让你有幸福感

98:20 接受自己是个普通人后，我的快乐阈值更低了

102:20 我现在的能量模式，就是我最喜欢的状态

103:17 选择一个温暖的t人，还是冷漠的f人？

108:45 如何成为一个可以直接说“不”的人？

118:15 lili最近的aha moment：去做难而正确的事情。

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