【本期音乐】
100种生活，by 卢广仲
【本期主播】
Eve & Iris
【本期内容】
第一部分：一份温柔的指南
00:23 这是一本可以轻松在一小时左右读完的书！
00:57 它的装帧和排版让这本小书宛如一本精心设计的笔记本，邀请我们在阅读过程中随时记录下自己的感悟。
01:59 全书由十二个生活片段串联而成。我们既可以一气呵成地从头读到尾，也可以跳过其中的部分片段，随心所欲地阅读！
04:09 全书采用了“第二人称”的叙述方式，但这种“你”并非居高临下的指代，更像是一种温柔的陪伴。
05:42 书里没有复杂曲折的故事，它只为你提供了人生的大框架。真正触动人心的，是那种强烈的共鸣。年龄，的确是一种感觉，一个空荡荡的架子。而真正为这个框架注入“血肉”的，是我们各自独一无二的人生体验。
15:36 这本书被包裹在一个透明的塑封盒里。紫色的封面上，许多贝壳和四颗鲜亮的珍珠错落有致地摆放着。
第二部分：进入书中，分享我们各自喜欢的三个地方
18:21 第32-33页，选自《公交车》：谈论任何事情的权力
“你和这位邻座的乘客达成共识，谈论冥想远比真的冥来得容易”
这是在一个移动的、随机的公共空间里，两个陌生人之间奇妙的共鸣。“做得到”和“谈得来”之间，是可以存在空隙的。而且，“谈论”的过程，本身就是一种期待，一种对未来的憧憬。我们可以和他人坦诚地讨论那些自己尚未做到的事情，只要不伪装成已经做到的样子就好。
26:48 第41页，选自《公交车》：“梦”
“梦境会反复重现，直到你明白其中的含义为止。”
“宝贝，你要明白，这世上就是会有未解之谜”
这是面对焦虑时两种截然不同的态度。一种是积极地寻求解决方案，试图解开每一个谜团；另一种则是模糊地接纳一切可能性，学会与未知共存。梦就像一面镜子，为那些谜团投射出一个信号，让我们在潜意识中去探索、去感悟。
35:01 第51-52页，选自《医院》：悦纳自己
“你看着自己年轻时的照片，惊讶于曾拥有的美丽/你惋惜在拍下这些照片时，竟会觉得自己一文不值/你惋惜因为脸上的青春痘而烦恼的时光，那些出门前对镜子崩溃的时刻，那些整晚都紧收着肚子的日子/你现在才明白，自己当年哪儿都挺好的，很完美啊/当时为什么不享受青春呢……但年纪渐大，你会悦纳自己/年龄，只是一种感觉/你终会明白/音乐节你是不想再去了/也不喜欢在外面玩得太晚/要不然就是压根不想出门/你会对年轻时得过且过的态度深恶痛绝/你后悔没有好好用牙线清洁牙齿/后悔每周没存上二十英镑/也伤感地接受现实，你没能成为天才少女”
悦纳自己，并不是想象中那般温柔的过程，而是一个精密且清醒的自我审视。我们一定会在岁月的沉淀中，学会接纳自己的不完美，珍惜曾经拥有的美好时光，以及面对曾经的遗憾。
45:54 第94-95页，选自《牙齿》：指点迷津
“你适应了你的生活，有限又完整/努力工作/多多赚钱/人们开始征求你的意见，于是你开始指点迷津/你也不知道为什么，反正你有话可说”
能为他人“指点迷津”、“有话可说”，是一种充实而幸福的感受。在岁月的包容里，我们逐渐变成了有故事的人。当我们开始为他人提供意见时，也意味着我们承担起了一定的责任，完成了部分从青涩到成熟的沉淀。
53:15 第107页，选自《牙齿》：怀旧的魔力
“你学会了享受孤独/你睡得越来越少/却常常梦见逝去的亲人/醒来你不禁感叹，这梦太真实了，就像真的一样/你开始怀念小时候流行的东西/你同事说，你知道吗，我觉得年纪越大我反而变得越好/你听了，笑笑而已/你明白自己有点过度美化青春，但又难自禁/你怀念的是青春带来的一切皆有可能的感觉/你怀念的是对成长怀抱期待，相信年龄的增长意味着所有未解之迷都会拥有答案/不过，归根到底，年龄只是一种感觉”
曾经在梦中出现的牙齿，落了地。年轻时的梦曾带来焦虑，而随着年纪的增长，梦变成了一种怀念。我们怀念的，是曾经拥有的无数生命的可能性。而“笑笑而已”，是一种多么有魄力、有魅力的选择啊，这是一份波澜不惊的成熟，是我们会在岁月中不断修炼出的真诚和骄傲。
1:04:31 第126-127页，选自《小狗》：矛盾
“而且，把狗送到训练学校去让你很矛盾——一方面你希望它表现良好，这样你去哪儿都能带着它；可是你又不想让它变得畏畏缩缩、没有个性”
这段生活的白描，展现了我们常常面临的矛盾与抉择。我们总是生活在这样巨大的不确定性之中，需要在矛盾中寻找终于自我的选择。
第三个部分：我们都很丰满
1:10:55 人生就像拼贴画一样，基本的模块是确定的，但每个人排列组合的方式却各不相同。读完这本书后，我们觉得它非常适合和朋友一起分享，聊聊自己。我们会在聊天中发现，原来我们每个人都已经如此丰满。