时长：
43分钟
播放：
4,967
发布：
4个月前
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简介...
我需要情绪不稳定，我需要阶段性地打碎，再重组。
我要的不是稳，而是复原力，反脆弱，与坚韧。
反直觉的是，情绪不是进化而来的，而是由你构建的体验。积极消极，无非是一种思想习惯。你的情绪实则是为你服务的。甚至于，不是生活让你痛苦，而是你选择了痛苦，悲观的生活。从数据、商业书、心理学的视角，展现为什么消极才是本能，积极却是更困难的，逆人性的。转念，就可以消解痛苦吗？而为自己构建积极的解读方向，可以说是一种成年人的自我负责。
【时间线】
2:00 创造性地使用你的大脑：被动地产生情绪，是npc模式，
比情绪稳定更重要的，是调试力。我宁愿情绪“不稳定。”
14:50 悲观是本能与惯性，乐观是一种逆人性。
20:23 从心理学：过度的消极，悲观会让心灵僵化。
当情绪过度依赖外界，是一种心灵的死亡。
24:47 任何自我攻击，和捅自己一刀并没有区别。
转念tip：把我这个主语，变成我的想法。
人只有一段亲密关系，就是和自己的想法。
35:00 主动为自己选择积极的解读方向，是成年人的自我负责。
坚韧，反脆弱，来自于更多的积极情绪。
【本期节目涉及到的其他内容】
书籍：《情绪》《积极情绪的力量》《金钱心理学》《事实》《手机大脑》《当下的力量》《一念之转》《勾引家日记》
契诃夫《樱桃园》
卡伦霍妮《我们时代的神经症人格》《我们内心的冲突》
往期内容：07 • 臣服实验，收获内心平静的人生攻略：读《当下的力量》《悉达多》
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小红书：为自己表达。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
柒ya
3个月前
四川
1
讲得真的好好！果断关注啦！
麻薯小公主
2个月前
美国
1
18:12 哇 又想到非暴力沟通里的那句话 在对与错之外还有很大一片草原 世界并不是二元论 而是多彩多维的
Civia
1个月前
广东
1
催更🥹
HD451186d
4个月前
福建
1
博主的内容和声音都很好。我个人觉得，你语气中的笑意，会削弱专业性。
bellalee
4个月前
广东
0
夜猫子再次抢到第一 终于等到更新！
哈哈哈_dR38
4个月前
天津
0
夜猫子第二
麻辣香郭_Gtpt
4个月前
天津
0
睡不着，来听
糯米制品狂热爱好者
4个月前
湖北
0
博主讲得太好了，谢谢分享
LavenderC
4个月前
北京
0
我们是需要情绪 它们是主动产生的💕
荔枝涮黑豆
4个月前
日本
0
04:29 呜呜呜真的很想知道是哪本情绪，有好几个作者的版本
仓鼠标垫
3个月前
四川
0
27:46 外界只是反应你的镜子，没有对你做任何事情。重要的是我做了什么
仓鼠标垫
3个月前
四川
0
30:05 把我改成我的想法。需要处理的是我们的想法。
麻薯小公主
2个月前
美国
0
13:13 哇 思思 这个观点和我之前给你推荐的丰盛之书表达的一样 有多想要=有多匮乏 表面上是渴望其实是匮乏
麻薯小公主
2个月前
美国
0
25:40 读！现在就读一念之转 谢谢思思分享💞
糯米制品狂热爱好者
4个月前
湖北
0
之前是在通勤路上断断续续停的，感觉没有消化好博主的内容，今天又重新听了一遍，好几个地方都让我忍不住拍案叫绝，说得太透彻了。今天才发现博主是01年的，年龄比我小，但思想却比我成熟很多，惭愧惭愧哈哈哈，期待你后续更多的分享！
然后我有两个问题，第一怎么样才能建成稳定的内核呢，我的内核就非常不稳定，也导致我消极，没动力，我想改变，但是不知道从何下手。第二什么叫活在当下呢？
糯米制品狂热爱好者
3个月前
湖北
0
7月份好几次点进主页都发现没有更新，今天等不及了，一定要来催更！！！！
HD963098y
1个月前
山东
0
听的时候有很多话都很有思考，但是听完之后好像有记忆点的又不多。是不是因为没有那么逻辑整理…感觉各个小点没有逻辑整理有点混乱。
