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简介...
【内容简介】
录砸了一期播客陷入比较和沮丧以后自我调整的心路历程。
【开场、过场、结尾音乐】
《Youthful》 | TV动画《歌牌情缘》OP
【摘要】
01:00 遇到不顺利的时候要先看到和接纳自己的情绪
03:16 有两种“比较”，一种有害一种有益
04:04 对自己有攻击的那种比较
05:20 意识的河流不断流淌，区别是我们是否觉察
07:40 本来想录什么没录好，
10:10 遇到不顺以后产生一种单纯增加心理负担的压力
11:00 自己的好都突然间不见了
12:20 回想起初心，一件事的出发点
15:11 保险是个好的出发点，但只保钱好像不足够
18:20 意义，是以自己为坐标的，而不是以别人为坐标的
21:45 重新找回所做事情跟生活的连接
23:55 洗澡是个很好的跟自己内在连接的时空
25:30 不是透过评判自己不如人来进步的，而是自发的力量涌现
27:00 所谓的“改革方案”很多时候成了循环批判消耗自己的素材
【主播】
凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者
【社交互动】
公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
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非常期待你的留言和反馈！
【超智游戏ComplexGame听友群】
想加入听友群的听众朋友请搜，微信号：13355214008 注明听众
主播...
凉意
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
听播客的momo
4年前
1
凉意，听了前几集，好想知道你是如何走出世界很糟糕的悲观情绪，和如何看待资本权力技术？
🌟喵酱🌈
1年前
上海
1
14:20 谢谢你的表达欲，才能让现在远方的我，与你生活没有任何交集的陌生人听到，变成支持我心底中的一部分。
祥_AN7A
1年前
广东
1
来自2024年的来信，2023年参加凉意老师的非暴力沟通课程，给我的感觉是老师会很自如地应对这些不顺利的时刻。这一期播客看到了一个很生动的凉意老师，看到老师也会被自己的豺狗咬伤的时候。想起之前在未学会连接自己时候的情绪反应。感谢凉意分享这一切带我重温这种力量。我也看到自己的长颈鹿在茁壮成长。
沂水弦歌y
1年前
广西
1
说的好棒，过度的自我批评反而会压抑到自我的创造力
S_8ier
3年前
1
之前有很长一段时间也是很低落，内心不断被打压，和身边人分享，可能当时太希望别人拉自己一把，结果得到的回馈都只是让我更低落，后来离开单位去进修了3个月，整理了心态，自己想了很多，也算逃避吧，可是那个逃避真的有效，3个月在一个陌生的城市，自己一个人，好好的真理好自己的思绪和情绪，重新出发，今天听了这档节目，感觉很有意义，收藏起来，谢谢博主。
Mochi小柒
4年前
1
22:56拖更不丢脸，没有上首页也没关系，老师的播客有真实的帮助到很多很多人，给大家带来心灵的启迪和慰藉，感恩🙂
大屋
4年前
1
20:10 从异化到自我连接
HD61604n
4年前
1
这个播客让我想到不鸟万如一的几个播客
有鱼鱼
4年前
2
11:24凉意真的是绝顶温柔的人55555555
钟纯_
4年前
2
谢谢凉意。 感觉有点神奇… 这周的经历和凉意差不多… 带着的一堆愧疚和自我批评来听的这期节目。 非常赞同… 你是说的那种循环，从一条豺狗开始的自我攻击最后变成了一群豺狗…… 好真实。 听完好多啦！谢谢凉意！
法利胜神经
4年前
2
28:23 自我批判的心路历程简直是我本人…
奥利佛
4年前
3
不顺利，从心出发😂
有鱼鱼
4年前
4
18:39「意义是以自己为坐标的」
Zodiac
4年前
4
越长大越不能第一时间辨明自己的情绪了。是愤怒，是生气，是愧疚，是失落，是难过，是惋惜，是震惊，是成就感。感觉只有两种情绪是明晰的，好的情绪，不好的情绪。而不好的情绪主宰了绝大多数的情绪时刻，幸福感能从哪里获得呢？感觉都是内在暴力。
丁慧DingHui
4年前
5
凉意，感谢你做出这档播客，让我即使在吃饭的时候也可以听，因为它既能给我新的视角，又不会有那种让我很紧张导致不消化的情况（估计是因为你的声音和状态是平稳的）。
有鱼鱼
4年前
6
33:43那些所有被建设，被剥夺，被拥有、被信仰、被咒骂、被遗憾、被呵护、被煎熬、被淹没、被遗忘、被讲述的时刻，哪一刻是属于我的？
被凉意温柔关照的时刻。是属于我的，也属于每一位听众。
法利胜神经
4年前
8
找工作面试好几次都不顺利，现在又有一个新机会出现，理论上应该好好准备的，但过去不顺利的经验又总是浮现在眼前…以至于手头该做的准备反而推进缓慢…进度条缓慢又让我非常焦虑，然后就judge自己拖延，没法自我管理…只怕又是抓不住机会了…
啦啦啦_YC3t
4年前
9
超智游戏给我最大的感受就是很多期节目中描述的感受都不止一次出现在我身上，就是给我一种神奇的共鸣的感觉，我突然意识到原来不是我一个有这种糟糕的感觉，让我逐渐接受自己，真的很感谢凉意！每次听的时候都会慢慢听，可能要几次才听完，听完就很温暖，有种洗了个温水澡的感觉
未明_
4年前
14
29:04这一期很有用，适合多听几次，不要总是批评自己，消耗自己，洗个澡，接纳自己，感受自己的感受。谢谢凉意老师。
Faye
4年前
21
“意义是以自己为坐标的”这句话真的有鼓励到我，超智游戏有好几期都对我有很大启发，谢谢凉意。我也是当事情不顺利时就会对自己产生特别多的评判，觉察自己的情绪，接纳不顺利这个事实，真的是很重要的一步。