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简介...
【内容简介】本期节目谈“早睡早起”，探讨作为个人作息的“金科律例”，这四个字是如何规训我们的日常生活，从而持续不断地引发家庭冲突和个人心理冲突。
【摘要】
01:45 “早睡早起”对很多人不是健康问题，而首先是关系问题
06:15 上一代把社会卷成了996的样子，然后还要求青年人“早睡早起”？
09:22 亲情让人痛苦，在于看到现象只知道批评，却不尝试理解也不提供支持
14:49 “早睡早起”是基于农业的生产安排，但现在不是每个人都是农民
18:52相比于“早睡早起”，困了就睡觉才是我们与生俱来的生理习惯
21:54 “早睡早起”是忽视巨大压迫的“何不食肉糜”，对下一代很不公平
25:41 忽略那些在人们睡着的时候坚守的职业来劝导早睡早起，是一种自私的生活方式
31:32 社会有在时间安排上为不能早睡早起的从业者考虑吗
41:10是社会化的作息规训，还是主动寻找的生命节奏
【开场、过场、结尾音乐】
《愛にできることはまだあるかい》动画电影《天气之子》主题曲｜RADWIMPS
【主播】凉意
凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者
【剪辑】圆圆、凉意
【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
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主播...
凉意
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
温暖relax
3年前
1
天呐，最后那句，找到自己的节奏去绽放去享受，让我看到了生命，也不是看到，感受到了话语中生命力的萌芽，瞬间就热泪涌上眼眶，凉意好多的话都好好哭，呜呜呜呜，感谢相遇，点缀了我的生命，也像微弱的火光般照亮生命前进的道路，感谢相遇！呜呜
卡呆
2年前
北京
1
05:42 虽然但是，早睡早起身体确实舒服，熬夜确实难受
HD732982z
3年前
1
觉得主播吐槽的是那种喜欢晚睡晚起而被要求早睡早起所以觉得家长烦。我是喜欢早睡早起可是因为主播说的工作时间多变很少做到早睡早起，我巴不得有个人督促我早睡早起。
阿绿的多肉植物
3年前
1
哎呀，一听到委员长的声音被惊喜到了，期待2022年委员长的更多声音，好喜欢你和凉意，新年快乐！
小熊软糖饼干
3年前
1
前奏好治愈
陈霏霏
3年前
1
可是总觉得自律的人能做到早睡早起，这会让我也去push自己，但自己又做不到，时不时因为自己晚睡晚起而焦虑，特别是在备考的时候，会有种自责的感觉
想去北方看雪
3年前
2
大概听了下，你这迎合当代熬夜青年的话，还真有点像咪蒙当年“为女性发声“的味道。亲身经历，我从大学熬夜玩逃课睡，工作正常作息，最近半年休假天天2，3点睡11，12点起床，一个体会，熬夜作息属实身体难受。其他的我也不会咬文嚼字，我就问你一个问题，一个工作两种作息，一9~18，二22~7，中间各休息一小时，让你二选一你选哪个？我身边也有朋友从事夜班工作，比如你说的高速，我这还有火车调度，做这种夜班工作的，30岁头上能有几根头发？为流量而抓些死道理讲，中医11点前入睡时天地某气入体循环排毒这种阴阳五行论站不住脚你拿出来说，前阵子有研究证明深夜睡觉脊髓液入脑排毒清理β蛋白有利杜绝老年痴呆你咋不说？
酒窝Jowar
3年前
2
早睡早起的作息更多还有社交和社会性联结的意义，对于他们来说周围的人大部分确实是这样的，但是现在——大人，时代变了🤗
一哥
3年前
2
37:57 那老師的工作時間也要改變⋯
太阳花少年
3年前
3
05:54 这期的核心有点为了做节目而强行找联系的感觉，我个人是更喜欢你所选的题是因为你想聊，本身有很强的表达欲望，比如上一期；而不是你需要出节目了，看什么话题可以聊。如果我的感觉错了，那我先在这里道歉。
Della袁佩颖
3年前
3
这样的主题实在太懂人性了，凉意每句话既有理性和追溯的知识体系，又有善意和人文关怀，棒极了
渝博
3年前
3
35:31 第三产业主导这句话不敢苟同，国家主导一直都是第一和第二产业，要是靠服务业主导我们就成了东南亚小国了
一哥
3年前
3
推荐下一期聊聊为什么三十而立也是一句不合时宜的建议
和焦虑共处的爱丽丝
3年前
3
11:00 “爱是有意愿解读某人表面上不那么吸引人的行为，以便找到更仁慈的原因去解释这些行为，爱的核心是愿意去解读他人的行为。” 那有什么是我可以为你做的呢 这才是爱啊
耀野ALEX
3年前
5
节目乍一听挺有道理，实际上是种吐槽，且是根本不改变任何问题的吐槽
一哥
3年前
5
07:04 还有一个不要脸的事情：上学的时候不能早恋，一毕业就催婚（凉意怎么看这个事情哈哈
RyanK
3年前
6
即使 “何不食肉糜”，也没有必要否认肉糜是好的 的确 早睡早起对健康好缺乏科学依据，但时间上的规律睡眠和充足睡眠对健康的重要性是无需质疑的，而这正是 晚睡人群的真正的结症， 晚睡不是问题 问题是随之伴随的不规律 和不充足睡眠.
BrightLin
3年前
7
19:48 熬夜，我觉得就是生理上有困意，但不睡，熬着。
BrightLin
3年前
12
09:41 我倒是感觉晚睡不光是因为“加班”，比如学生群体熬夜并不是由于加班，而是在打游戏、追剧、刷短视频、吃瓜…现在的媒介太发达，消费太发达，诱惑大家熬夜的东西要多得多，看不完的信息和花花世界。夜里可以吃喝玩乐，就像白天那样，甚至比白天还要热闹。
至少我个人的体验是这样的，高中大学已经习惯了熬夜，3G时代还OK，4G时代就能熬得更长了…长辈们也比以前睡得晚，整体社会好像都睡得晚了，连早餐店都没以前那么“早”开了。
风风Feng
3年前
12
刷新了我固有的看法；也再次感受到了凉意的人文关怀❤️❤️❤️