【内容简介】本期是和Laura的对谈，她参加了一个让两个陌生人相爱的35个问题的实验，在和搭档完成的过程中，重新梳理了自己的人生，并且“从一个中度厌男患者变的开始对男性抱有期待”。到底发生了什么呢？这期就谈谈在亲密关系中，沟通到底有多重要。

【摘要】

04:12 做完35问让我对陌生男性产生了信任

05:56 男性不会沟通真的是一件很自然的事吗

10:06 之前的关系里让我遗憾的是我们没有好好沟通过

17:49 男性也可以有感受，男性也可以是脆弱的 

23:33 关于性的问题很容易变成指责

28:44 小电影中的女性不是“引诱”就是“被迫”

32:41 快乐和快感被割裂成两件事

39:34 每一次对话都是全新的

46:40 给离异人士多一点时间

52:46 沟通不是为了别人，是为了我自己

53:04 “舔”是变质的权力关系

56:03 回答35个问题的时候我又一次感受到了我的为人

69:06 为过去的伤痛感到哀悼和庆祝

81:40 真实是很多人被掩盖的一个品质

91:24 不是人类没有希望，是我们的打开方式不对

【播客中提到实验】

纽约时报的曼迪·莱恩·卡特隆(Mandy Len Catron)为“现代爱情”专栏写了一篇文章《如何快速与陌生人相爱》，她在文中提到心理学家阿瑟·亚伦(Arthur Aron)等人的研究成果：两个陌生人之间的亲密关系或许可以通过彼此询问一些特别的个人化问题而快速升温。这36个问题分为三组，一组比一组来得寻根究底。

这个理论的核心是，共同的脆弱能促进亲近感。这项研究的作者们称：“同伴之间发展亲密关系的关键模式在于持续、逐步升级、相互且个人化的袒露自我。”允许自己和另一个人共享脆弱可能非常困难，下面这个练习能迫使你做到这一点。

卡特隆和她的朋友在文中尝试的最后一件事是彼此对视四分钟，这个过程没有被详细记录（其实可以从两分钟到四分钟不等）。但是卡特隆毫不迟疑地推荐这件事。“两分钟的效果已经很惊人了，”她告诉我，“四分钟真的非常有效。”

（节目中提到是35问是因为我删减了1个问题来给学生使用。所以Catron的版本是36问，Laura做的是35问）

36个测试问题如下：

第一组

1. 如果可以在世界上所有人中任意选择，你想邀请谁共进晚餐？

2. 你想成名吗？想以什么方式成名？

3. 打电话之前你会先排练一下要说什么吗，为什么？

4. 对你来说，“完美”的一天是什么样的？

5. 你上次自己唱起歌来是在什么时候，给别人唱呢？

6. 如果你能活到90岁，同时可以一直保持30岁时的心智或身体，你会选择保持哪一种呢，心智还是身体？

7. 你是否曾经秘密地预感到自己会以怎样的方式死去？

8. 说出三件你和你的伴侣看上去相同的特征。

9. 人生中的什么东西最令你感激？

10. 如果你能改变被抚养成人过程中的一件事，会是哪一件。

11. 花四分钟时间，尽可能详细告诉伴侣你的人生经历。

12.如果你明天一觉醒来就能拥有某种才能或能力，你希望那会是什么能力呢？

第二组

13. 如果有一个水晶球可以告诉你关于自己、人生，未来乃至任何事情的真相，你会想知道吗？

14. 有没有什么事是你一直梦想去做而没有去做的，为什么没有做？

15. 你人生中最大的成就是什么？

16. 在一段友谊之中你最珍视的是什么？

17. 你最宝贵的记忆是什么？

18. 你最糟糕的记忆是什么？

19. 假如你知道自己在一年内就会突然死去，你会改变现在的生活方式吗？为什么？

20. 友谊对于你来说意味着什么？

21. 爱与情感在你生活中扮演着什么样的角色？

22. 和你的伴侣轮流说出心目中对方的一个好品质，每人说五条。

23. 你的家人之间关系是否亲密而温暖，你觉得自己的童年比其他人更快乐吗？

24. 你和母亲之间的关系是怎样的？

第三组

25. 每人用“我们”造三个句子，并含有实际情况，比如“我们俩在屋子里，感觉……”

26. 补完这个句子：“我希望和某人在一起，分享……”

27. 如果你想和对方成为亲近的朋友，请告诉对方有什么重要的事情是他或她需要知道的。

28. 告诉对方你喜欢他或她身上的什么东西，要非常诚实，说些你不会对萍水之交说的东西。

29. 和对方分享生命中那些尴尬的时刻。

30. 你上次在别人面前哭是什么时候？自己哭呢？

31. 告诉对方，你已经喜欢上了他或她身上的什么品质。

32. 你觉得什么东西是严肃到不能开玩笑的，假如有的话。

33. 如果你今晚就将死去，而且没有机会同任何人联络，你会因为之前没有对别人说什么话而感到遗憾，你为什么到现在都没有对他们说这些话呢？

34. 假设你拥有的全部东西都在你的房子里，现在房子着了火，救出家人和宠物之后，你还有机会安全地冲进去最后一次，取出最后一件东西，你会拿什么，为什么？

35. 你的家人中，谁去世了会令你最难过，为什么？

36. 说出一件你的个人问题，问对方如果遇到此事要如何解决。另外，也要让对方如实告诉你，在他或她眼中，你对于这个问题的感受是怎样的。

【提到的书】

《在爱情与欲望之间》[英]阿兰·德波顿人民文学出版社2016-8

【开场、过场、结尾音乐】

Find My Only Way｜和氣あす未、高野麻里佳、Machico、大橋彩香、木村千咲、上田瞳、大西沙織 –

【主播】凉意

凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者

【嘉宾】Laura  

MyBodyKnows电台主播、MyBodyKnows品牌联合创始人、从失婚少妇到两性情趣教练，积极探索更多爱、性、关系的可能性     

【剪辑】凉意；嘉欣

【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
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