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简介...
【内容简介】这期委员长回归了，我们聊了聊委员长在追寻友情这件事上的心路历程。一段让自己舒服别人也舒服的友谊，或许比想象中更来之不易。
【摘要】
00:53 昨天和朋友相聚时带来的震撼让我想聊聊这个话题
05:08 我面对友情的时候总会用力过猛
08:26 成为朋友共同的经历很重要，但选择的意愿也很重要
17:13 “遇见你是我的幸运”
21:13 友情就是一种亲密关系，相互缠绕也会令人感到窒息
35:50 我渴望成为别人的专属，但从小到大都没有被满足过
40:20 一个人知道自己一厢情愿是一个伟大的智慧
45:02 迁徙和流散导致的朋友生疏在我看来是常态
53:22 友谊不一定要很猛烈，淡淡的友谊也会让我觉得幸福
57:24 我不再需要用力去抓住友情中的什么了
60:33 作为伴侣我是会一直陪着你的
【开场、过场、结尾音乐】
LilaS｜SawanoHiroyuki[nZk、Honoka Takahashi｜TV动画《86-不存在的战区》
【主播】凉意
凉意 | 亲密关系教育工作者 |非暴力沟通践行者 | 专业协作引导者
【剪辑】嘉欣；凉意
【社交互动】公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
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非常期待你的留言和反馈！
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主播...
凉意
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
大老虎在躲雨
2年前
安徽
0
39:19 简直描述的就是以前的我！
谈布拉
2年前
江苏
1
啊啊啊啊啊啊啊好甜！！！
阿莉亚
2年前
美国
1
一开始在想，啊这个男生共情真的很到位，有非常认真地在倾听女生讲话，后来明白了原来是couple。非常希望未来有一位可以和我这样一起掏心掏肺聊天的伴侣～ 和伴侣谈论友情，非常棒的主题。
许久不见
2年前
广东
2
38:29 天啦噜，我跟这位小姐姐的经历太像了吧！大学的时候对一个朋友也是，希望成为她的专属，可惜她不是这么想的，然后我有一种极强的被抛弃感；现在成年这么单纯也是，因为从小父母就带我看见社会许多不那么美好的地方，现在整个人生底色是悲观的😭😭
烟火_aJvB
2年前
2
27:39 我真的泪目了
"安全感是我不用那么用力抓住你，你也还在那里"😭😭😭😭一下子就戳到我了
妙小
2年前
2
果然国外教育出来的，批判性对话，这种感觉不错
The-Magic
2年前
广东
3
是不是：委员长的友谊承担了额外的期待，这是原生家庭落下的心结。面对朋友，甚至希望：通过我对朋友高浓度的珍惜，“换来”朋友对我高浓度的珍惜，通过这个来充分感受“我”是值得被珍惜的。这意味着委员长心里可能一直有一个缺口，童年时的经历让她觉得“我没有被足够地珍惜和关注，是不是我不够好”，但这只是小时候的她的一个判断，不是事实。我觉得要解开心结，一个有力的方法是回到心结的中心。比如我自己把妈妈对我的疏离也归结为“我是令人讨厌的”，但当我成年以后去观察和理解，其实造成这种疏离的结果原因很复杂，有妈妈自己的原生家庭结下的认知、有不安全感等等，总之肯定不是完全因为“我不够好/我让人很讨厌”。
凉意之前提过的“原谅，是了解的结果”，如果走近一些、去了解事实的复杂，最后很可能会发现“原来自己很可爱”的同时还可以原谅，对当年的经历、对父母有了更大的理解。打开这个心结，再加上自己的积极、得到其他方面的对自己价值的良好反馈，这样自己的“可爱”（值得被爱）得到确信之后，和朋友的关系就能够更加轻松和enjoy，而不需要依靠朋友的反应去证明、让友谊承担额外的重量。
这饼很香
2年前
3
现在对朋友的理解是熟人以上知己未满，这个空间也不小了可以囊括很多类型的朋友，谨慎对朋友一词的滥用，有些人使用这个词只是在表达友好，和“老师”用来以示尊重差不多。
MeMyself
2年前
3
《瞬息全宇宙》那期跟另3位主播一起的音频，让我想起读书时候跟朋友们聊天的场景，很自在放松的感觉。
凉意和委员长一起录的音频，听起来有种不一样的松弛感，这大概就是健康的亲密关系的滋养吧。
馒烫头
2年前
3
55:10 飙粤语哈哈～「不一定要壮烈牺牲、轰轰烈烈的那种才是友情啊！」
卷饼饼饼
2年前
4
今天看到一个词，它说，不要恋爱脑，也不要“友情脑”
Ruita
2年前
5
1:00:35 凉意老师的“我还陪着你的嘛”好暖呀！我听了三遍听清哈哈哈！祝福&庆祝🍾
小苏苏
2年前
6
听完的感受就是被喂了一嘴狗粮🙈，太羡慕你们俩的关系啦，友情的方面我却是反过来的，从来都只有“淡如水”的交情，也很享受这种关系，大家彼此能互相理解，但都主要在认真走自己的人生路，只有在某一个交叉点突然停下来聊聊天，互相交换人生经历。虽然也渴望很亲密的感觉，但这种感觉只能留给一两个人，太多了压力非常大，我的精力十分有限。
娴鱼
2年前
6
这女生一听就是广普哈哈哈
Cyberxinyu
2年前
6
我在想有时候为什么我会如此偏执，想要成为某个人的专属或... 很困扰很苦恼，最开始想可能是因为我小时候接触的一些小说电视剧都在告诉我，女主角都有一个最好的朋友，哪怕女主角怎样的不被喜欢，无论何时何地都会无条件选择她的朋友，所以自然而然我也会渴望这样的关系。有时候真的很急躁这种甚至有些病态的心情，感觉自己特别小心眼，但就是会在意。后来我再想，为什么我会注意到的是这个女生有一个这样的朋友，为什么我羡慕的却不是那个最有钱有最多朋友的女生呢？明明那样的更风光啊！可能有两个原因:一个是因为通常这样的角色在前期我看的电视剧中都是那个坏角色，而我...从小都是乖小孩，怎么会想成为坏的样子呢！二可能是因为原生家庭，我好像从来都没有被那样宠爱过吧..虽然现在和父母的关系也很不错，但可能是因为小时候不敢撒娇不敢哭，因为我知道哪怕我这样也不会得到我想要的吧！所以会渴望这样一段关系。就像委员长说的以这样想法会让别人窒息，我有时候也会这样想，发现我这样的行为和想法实在是令人讨厌。有时候付出，热情过度然后又特别失落就会特别反思自己....所以我会希望别人同样热情的回应我，我真的很渴望双向奔赴吧。有时候知道这样的行为会对别人产生困扰，别人也会莫名其妙，但就是止不住这样的思维模式，所以有时候就会很痛苦。
所以就会对那样生活中无比热情明媚的人毫无抵抗力哈哈哈哈哈，虽然很少遇到这样纯粹热情的人吧。我觉得这就是为什么很长一段时间，日漫特别治愈我吧！无论是排球少年，钻石王牌，强风吹拂，这些运动番，又或是治愈番，励志番都会给我很大的力量。真的会很喜欢这样纯粹热爱的感觉吧...（很理想很乌托邦吧..但我觉得我还会成长的，毕竟我才20嘿嘿😬）
上大学之后就会特别关注亲密关系这样的话题，然后每当这种失落的时候出现我就开始思考🤔我又在向她索取什么了...我现在每次接触一个可能会成为朋友的人的时候时刻关注自己的行为，想法...我觉得委员长有一个心情特别nice就是，我允许..我知道我有这样的情绪，但我允许，我不想让它再过度的影响我。
怎么说呢！可能是因为我小时候看到友情的可能性只有那一种...所以会局限在那里，出不来....希望自己可能看到更多的可能性吧！
谢谢你们的分享~
开心市民灯灯酱
2年前
8
世另我！自己的表达能力太匮乏，我困惑的问题被全面地、准确地表达出来的感觉好治愈！
一杯火山
2年前
9
1:00:23 既能飞蛾扑火，又能贸然抽身。就是敢爱敢恨吧。（这种洒脱真的很难，我是能嘴上坚强，实际上逃不脱内心的痛苦）
秋池
2年前
11
好可爱啊，尤其是最后那句我会陪着你的嘛，撒了一嘴狗粮哈哈哈哈哈哈。委员长不是一个人，我年轻的时候也跟她一样，渴望粘的很紧、同生共死的友谊（妈耶这是可以说的吗），我很渴望有那么一个朋友的存在。但是每一次都会无比失望。失望到最后，我竟然也不抱期望了，也有了很多可以吃喝玩乐轻轻松松的轻喜相识（用委员长的词）。习惯了孤独和独立。现在给我这样“同生共死”的朋友我反而会害怕。
Ruita
2年前
13
27:35 “我不用很用力的抓住，你还在那”---感动
HD696453k
2年前
27
喔，千万不要觉得【一年不和朋友联系、再联系我们还像以前一样】是一种可持续沿用的方式哦，你想想，你这一年不和朋友联系，那么ta在这一年里是在和谁联系呢？ta在和别人建立逐步推进的友情呀，那你在ta的友情圈子里就退到了相对外围的位置。友情不是那种不用付出就可以无限收获的不符合能量守恒定律的东西，你们之所以一年不联系还能像以前一样，那是因为你们有之前累积的友情的老本儿可以吃，但老本儿总有吃完的一天。我们不会说“我一年不和我老公老婆联系，再联系我们还像以前一样”，也不会说“我一年不和我家人联系，再联系还像以前一样”，不一样，怎么会一样？不要这样期待和预设友情好吗。