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简介...
【内容简介】
本期从一名听众和父母沟通中崩溃大哭的案例出发，和大家分享我在和父母沟通中打破僵局的一句话。同时和大家聊聊这句话背后的非暴力沟通运行逻辑和实操建议。
【摘要】
01:26 跟父母聊天怎样聊到崩溃大哭
08:03 咒语：“妈/爸，你把天聊死了”
14:48 元沟通让我们看到彼此沟通的对手其实是固有的悲剧模式
17:00 沟通中离场或者不屈服虽各有好处
21:11 元沟通——对沟通进行沟通
26:07 其实是邀请对方进入元沟通的场域来一起改写剧本
29:15 地位不对等导致的对话姿态阻碍真实的情感流动
32:23 内心乏力而做不到改变对话姿态怎么办
37:37 现实环境里如何实操和不滥用这句咒语
45:36 双方背后的需求是值得被看到且不冲突的——非暴力沟通
【开场、过场、结尾音乐】
Bird｜松下优也｜TV动画《黑执事Ⅱ》片尾曲
【主播】
凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师
微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”
【剪辑】Daisy；凉意
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非常期待你的留言和反馈！
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想加入听友群的听众朋友请搜，微信号： 13355214008 注明听众
主播...
凉意
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
七朵莲花
2年前
北京
0
哈哈，挂断电话也要注意方式。我的理解是，父母一般也不是因为自私，只是他们本身的生长环境，生活环境让他们也有很多思想上的局限性，这点也不怪他们，总之大部分时候真的是沟通问题，理解问题。
五彩滤镜下的我
1年前
浙江
0
太难了，中秋在家，真的是每逢佳节倍烦恼。我不是一个会回避的人，相反我是经常在冲突发生的时候越发冷静，抽离出来点出问题。
但是父母表明过，和我之间从来不是对话，不存在对话，只有讲话。意思是只有一个人讲，另一个人听，不需要互动。只有家庭重要事务上需要有来有往沟通，一般当然指一些世俗上的事情，不包括思想精神深度对谈。
这种态度我真的不知道还能怎么应对了，现在已经是磨到没有脾气，并不想花太多情绪内耗，和父母在一起通常需要关闭我的情绪，让自己尽量冷静，不发疯。
AttirZ
1年前
上海
0
太感同身受了，长大了才发现原来以为说什么都对什么都懂的父母其实什么都不懂…认知纬度我早已超越他们了…
乘着调子～
2年前
山西
0
00:09 来了来了
第五个季节-
2年前
陕西
0
看到了我爸的影子 我的天
沉耀
2年前
云南
0
28:34 是这样！！好微妙！！
沉耀
2年前
云南
0
27:46 太真实了
沉耀
2年前
云南
0
23:40 太难了5555
ZXM_Z0Nu
2年前
湖北
1
22:27 师傅，师傅，别念了，我要睡着了！
JemmaW
2年前
广东
1
感谢真的非常详细的方法论指导，本逃避患者跃跃欲试。有的时候和父母真的很累，希望自己的勇敢可以带来一些改善
青空夏影
2年前
北京
1
我觉得在自己学业还是在社会生活上没有取得根本的进展，突破独立性的时候，少一点去和父母探讨关于人生的各种选择。等你具备基本的生存生活能力之后再去探讨也不迟，不一定非要急着证明一些什么。让别人理解自己的想法是很困难的，但是反过来问一问你，有认真去了解过父母的想法吗？就算他们真的是你认为的那样富裕，那毕竟是好几十年的生活经历所凝聚而成，何必在争辩呢？等到你有能力证明你自己可以过得更好的时候，那一切都不攻自破了。
沉耀
2年前
云南
1
30:12 哇 说的太好了 T T
一哥
2年前
美国
1
13:22 我妈妈有个观点是如果一个人说他爸妈的不好或对爸妈不好就是不孝顺，然后他这个人也不好。哈哈。还有很多时候权力的不对等自然而然来自于父母的牺牲，然后他们用他们的牺牲来换来更多的话语权。
一哥
2年前
美国
1
听友群内讨论的内容最后变成了单集，听众感觉很好哈哈，感觉自己的困惑真的有被看重
许久不见
2年前
广东
2
48:18 感谢凉意提供的思考角度。思考了一下自己跟父母但我沟通，我确实缺少一些勇气跟心理能量
佳荣_ddvE
2年前
青海
2
很多时候，父母会在道德高点批判我。很多对话都结束在“我是你的父母，不是你的孙子”。😭
龟龟不晚
1年前
广东
3
结合个人感悟转化的非完整笔记📝：
首先请意识到：
单一方去引导非暴力沟通是需要很多勇气和心理能量的，这样的角色可以称为“心理英雄”。
邀请对方 引导对方回顾暴力沟通的过程
例如：“你这样说那我就只能这样说，最终就会....，那这样有意义吗？是我们想要的吗？”
把对话拉到一个平等的位置上
“当地位不平等的时候，你的感受是没有办法流动的。”
去看见成效
即使当下你没能听到想要的回复，也不要沮丧，因为让父母去回顾和反思这件事本身就是一个成效，而这很难在现实中展现而通常可能是他们在一人思考时有去做回顾——请意识到，这个现象本身就是一种好的改变。
不要忘记不断去滋养自己
离开父母的温室和庇护，不依赖父母生存，让自己成为能够独当一面的成年人。独立生活、隔开距离，给自己补充能量——这样也可以帮助自己更冷静的回顾过去那个和父母沟通时不欢而散和挣扎的自己，冷静的思考可改善的方向。
许久不见
2年前
广东
6
20:58 太形象了，跟父母的沟通一直在打转。沟通-受伤-逃跑-又沟通-受伤-逃跑
沉耀
2年前
云南
9
29:22 “当地位不平等的时候，你的感受是没有办法流动过去的。”
MeMyself
2年前
山西
11
我个人体验是，父母对孩子的影响太久了，想改变这种模式真的不容易，需要大量的觉察和有意识训练。我认为较难的部分在于，完成一次“心理断奶”。
首先，看到作为孩子的自己，对父母的需求（被认可，被支持，以孩子想要的方式给予孩子爱）。
然后，看到自己的现状，成年，已经可以独立生活，不必再依赖父母生存。
慢慢会看清自己的需要，知道这些需要的实现，主动权其实在对方。整合这些的过程，在我看来是很重要的。如果努力改变自己，只是希望能让父母换个方式爱自己，这仍然是对别人提出了要求，会继续陷入求而不得的痛苦里，很难的。
如果已经具备了独立生活的能力（主要是经济），跟父母分开住，然后经常观察自己进行复盘（工作中，生活中，与他人的相处中），等自己具备了一定的量的清晰的自我，再重新思考和父母之间的模式。
创建一个自己的新世界，放下对父母的期待，慢慢完成转变，也许再回头会看到，父母也变了。
学习非暴力沟通的过程中，我曾经产生过一个非常“反派”的想法：这样的沟通方式，其实是可以操控别人的。
坦白讲，当时想到这个我有些兴奋，仿佛参透了什么绝世武功秘籍，但后来明白，一旦初衷是为了让别人按自己的想法做事，那意味着我的关注点仍然在对方，而非自己，过多的期待也会随之而来，失望也是。
成年后最大的好处就是，在如何对待自己这件事上，我们获得了相当量的主动权，但意识到这一点也是不容易的，何况还需要学习如何运用这种权利。就像那个故事，小象长大了，要能知道实际自己的体型力量，否则仍然会被幼年时的小木棍困住。
终身成长啊真的是。