【内容简介】“我希望另一个宇宙的自己记得”策划征集以来，收到听众朋友们的许多留言和投稿。我想分享其中九位来稿书信，邀请大家和我一起品味ta们与多重宇宙的自我对话。这些书信呈现了不同角度的宇宙传讯，而书写的过程是抵达真我的途径，也是收获力量的方式。

【广告】

凉意带领的2023年的“高质量亲密关系工作坊”已开启报名。早鸟报名优惠力度很大，早鸟期为3月9日-26日。

越来越多人明白只有爱的意愿和激情，不足以建立一段长久而享受的亲密关系。很多人毕生都在体验孤独和疏离，无缘真正的亲密。爱是一种能力。

可是什么地方能学习和积累这种能力？这个工作坊，就是传说中学习这个人生课题的地方。那个“婚前如果有去就好了”，甚至“开始交往前有去就好了”的地方。

疫情后这个传说中的工作坊正式满血回归了！这一季有北京、上海、广州、深圳的场次，也有专门五一假期的场次。

欢迎大家在“超智游戏”的节目公告中找到相关的信息和报名入口。以及，从公众号“有点凉意”和“启盒练爱”的微信公众号，也能获取报名渠道以及工作坊的详细介绍。祝大家走进爱的学习，开启自己的亲密关系进化之旅。

【摘要】

00:34 征集策划的缘由及开场语

04:30 眼前的当下的体验，只是场景和角色不一样

06:24 将讨人喜欢抛诸脑后，我选择向内探索

09:57 生活都会在泥土里开出弗洛伊德

11:54 去尝试触碰头脑虚构的“不安全”限制泡泡

14:38 越过自己执念的时刻是最小单位的宇宙穿梭

17:22 人生很妙，另一个时空的自己就在转念间

19:17 书写仿佛在叮嘱我爱的人一些重要的事情

20:07 佛在心中，本自具足

22:00 爱会让你走出来，请你更多地相信爱

24:24 高质量亲密关系工作坊报名进行中～

【征集原文】

2023年3月12日，杨紫琼和《瞬息全宇宙》横扫奥斯卡，拿下包括最佳女主角在内的7项大奖。我们节目的E77曾经谈过这部电影。这次我们想策划一期邀请你一起参与的节目，来庆祝也是实践这部电影的主题。

电影中的伊芙琳，婚姻关系家庭关系都陷入困境遭遇危机；而拯救她和给她启发的，是无数个宇宙中其他的自己。电影外的杨紫琼，苦等多年，终于等到一个不只是把自己当武打工具人和亚洲女的角色。是杨紫琼拯救了伊芙琳，也是伊芙琳成就了杨紫琼。那我们自己呢？

放下手机以后，我开始在心中做一个练习：

“我希望另一个宇宙的自己记得……”

“你难过的时候记得找我，因为我可以……”

“我希望你在难过的时候想起我……”

“我希望你站在高处/低处的时候记得……”

“我希望你有机会遇见我，因为……”

“……”

你的书写可选这些句式中的一个或多个

这样的写作，我发现很有力量。无数多元宇宙中的自己，并不是简单的幻想。它有机会让我们增加同理心，看见不管自己在低处或高处，都有巨大的可能性。可以欣赏现在的自己，努力成为更好的自己，也可以甘于平淡乃至困顿的自己。可以去拯救，可以控诉，可以求助，可以联手……还有更多的动词你可以挖掘。

TIPS：想象的时候，别的宇宙中的自己要真的是你自己。即不是随便想象自己做了超人或总统，而是你人生的真正分水岭，或刚好出生地不同，而进入的人生轨迹。处境不同，但你一直是你，这一点对想象很关键。

现在征集已经结束，不过你依然可以自己进行这个书写和想象练习。

【开场、过场、结尾音乐】

祈りの海｜佐藤直紀｜交响诗篇エウレカセブンO.S.T 2

【主播】

凉意 | 非暴力沟通教育工作者｜亲密关系教育工作者 | 心理咨询师

微信公众号：“有点凉意”、“启盒练爱”

【剪辑】Daisy；凉意

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