谢谢凉意，再次听到我们的聊天，又被拉回到那个录播室的空间，真实而有温度。回看这一段心路历程，感觉轻舟已过万重山，当时觉得很难，现在回看，也感恩自己走了一条难而正确的路🙏感恩帮我复盘，期待这个分享可以支持到大家❤️

听完了，已经无数次惊叹这就是亲密关系中的高手。无论遇到这个冲突之后，意识上，反应上，还是处理上。都让人很惊叹能有这种高度。以及处理关系有很多智慧值得学习

工作忙好久没有关注亲密关系教育了，最近降频陆续生命中出现了好多优质内容，今晚听了一期凉意老师的播客，从哭听到笑，最后露出了从内心生发出的慈母笑。 一段濒临破碎的婚姻关系经过女主角的自我看见，看见最近最深层的需求，照见自己的需求，一点点疗愈自己，将自己的支持系统从他人建构到自己身上，慢慢地影响她的丈夫还有孩子，整个家庭都有了自我觉察意识。而当她学会爱自己的时候，老公也更爱这个家庭了，孩子也变得更加亲密了！整个家就变成了很自然的爱的流动，而不是之前的“强迫与被强迫”、“委屈与被委屈”的关系！ 爱其实没有那么难，但是能够习得爱的能力，穿越一层层破碎不堪，甚至要强不断证明谁爱得更多的拉扯的痛，再到不断走向深度的亲密关系链接看见彼此，的确是一条不容易的路！

51:11 遇到事情可以有气度和勇气说，我们聊一聊，然后把事情聊清楚，真的是一件很智慧的事！

嘉宾好聪明好勇敢啊，爱自己其实真的是一个很复杂很艰难的课题，不只是喊喊口号，谢谢分享！

51:38 该如何对待自己的伴侣，会影响他成为什么样的男人… 很有启发

23:30 两个选择都不是我想要的 真正需要的是疗愈自己 让自己重新充满爱。很多人在没想明白这一点时 站在十字路口做了选择

最近有经历一场情感的风暴，突然发现交往多年的对象出轨，最后选择了共同面对和解决！我忽然感觉到了自己的力量，这种力量源自我明白了自己到底需要什么，也源自于我的原生家庭给我的滋养，同时，这次的事件，也让双方更加清楚彼此需要什么，以前没说开的一些事情，也在这期间都摊开了！即是坏事，也是好事！就算最后还是会分开，这个经历也让我成长了

13:22 1️⃣要被爱，被信任，被需要； 2️⃣要沟通和交流； 3️⃣允许自己脆弱，释放弱小的自己； 4️⃣若做出一系列的事情来补救后，发现自己是在委曲求全，原来是在下位； 5️⃣想一想离婚不离婚，后面几年的自己是怎么样，是否讨厌自己

这是值得反复听的一期

请问如何让关系变得松弛

18岁失去爸爸，25岁妈妈癌症（现在痊愈），老公刚刚跟我提离婚，孩子未成年，简直不要太像哈哈！我在今年夏天学会了游泳，从没有泳圈绝对不下水到学会2个泳姿的最大差别是，我能够允许把身体的所有部分交给水，让它带我左右飘摇而不去控制（因为根本无效）这是给我心灵层面最大的震撼。当老公提出离婚时，我观察自己的身体反应是，一直堵在胸口的大石头放下了，无比舒畅。不论未来发生什么，迎面而上就是了。

1:03:52 听到这里我想夸夸我自己。我的自驱、坚韧、向上，都是来自于我自己旺盛的生命力，即使家庭环境我不能轻易改变，但我一直有在【主动】改变环境、将同样有生命力的人拉入我的生活，对不能滋养我的人保持距离、最大限度的选择环境和我舒服的生活方式。我真棒～

求问 嘉宾上的是什么课程

“质感”是本期节目我最喜欢的词，谢谢kaylee把它提炼出来，直接点通了我。听节目的过程中，无数次魂穿凉意想要鼓掌，时而会心一笑时而想哭，因为kaylee的故事也是我的故事，只是我们的“结果”不同，她穿越了，我逃避了，投降了。之所以给“结果”打上双引号，是因为我觉悟了，对方也在等我，我想要回去，真正做一次关系里的勇士，主动创建真正有质感的亲密关系。 很难不感叹kaylee真的是处理亲密关系的高手，她的无数次“看见”和调整，最终形成了这样一个流动着爱的能量场。我真的很感动，我算是身边朋友相对比较重视和善于思考亲密关系的人了，但我自己都深陷冲突矛盾逃避难以自拔。而在kaylee面前，我26年间看到的所有亲密关系，几乎没有人学会怎么去“爱”，这更加告诉我们，这门人生课程有多么重要，有些人终其一生可能还没有出发。 2022年11月广州疫情最严重的时期，那时候第一次接触到了凉意的超智游戏，相对包装好的流行的性别对立、极端自我主义，他的播客可以算是一股清流，给当时陷在对前任怨恨里的我一记温柔的拳头。那天晚上，我回望已经分手2年、认识11年的亲密前任，聊了8个小时，复合了。记得当时第一次留言那么长，凉意的回复是祝我找到属于我的那片热带雨林。 能聊那么久，足以证明了其实这个人就是我的生命的灵魂伴侣，一个14岁的女孩，一个16岁的男孩，到今天的26和28岁，十多年的时间我们相爱相杀，在一起三次，分手三次。朋友说如果分分合合那么多次就是孽缘了，曾经我用怨恨和假装满不在乎的受害者心理麻痹自己——是的，不合适就不必勉强。可是啊，为什么心底的那份无法控制的爱总是在作祟，总会在无数次看见时钟时，就刚好看到他生日的数字，就刚好想起他呢。为什么遇到再多的新人都觉得乏味，为什么看到好看的风景吃到好吃的还是会下意识地分享给他，为什么在人生极度难过的时候会想如果他在就好了，我可以和他说好多好多话。 Kaylee说她和伴侣经历了很多阶段，最后穿越了风暴。我才恍然，也许我这也是一种幸运吧——尝过年少悸动的喜欢、尝过年轻热恋的冲动、尝过刚出社会的磨合（他拼命做自己不喜欢的工作自顾不暇，而我在关心上觉得匮乏又进一步索取，拉锯之下结束关系）……都和同一个人，但却是不同的阶段，所幸的是，不管课题阶段怎么变，那份可以说是了解和喜欢的爱，已经成为我们的锚点，是我们拒绝涌进个人主义浪潮的理由，是我们始终相信爱的支点。 我曾经想就留在回忆里永远年轻吧，但不行啊，2022年11月复合，2023年7月又分开，这次我们的课题更难更深了，我无法拒绝爱他，他也无法爱别人，那就再“试试看”吧。这次我不需要抛硬币，我只要在当下，和他一起牵着手，穿越一次又一次的风暴。 谢谢你凉意，谢谢你kaylee，我想我知道怎么做了。祝福我自己，祝福我们。

1:15:43 真的很不容易的转变 要坚持多久啊？

想请问一下从哪里学的关系教练？

我好像在另外一档节目里，听到一模一样的内容

7月中伴侣提出离婚，导火索是吵架后他觉得我发脾气太猛烈了，后面他妈妈发微信给我妈妈说觉得我很独立不需要他们也不需要他儿子……冷了很久，公休完回来反而复合了……但是心里一直很难受，一是觉得他并不成熟、“妈宝”以及有种被抛弃的不安全感，二是很怕自己再度发脾气那种想要改变又怕重蹈覆辙。感觉自己快要崩溃了，真想说这人我不要了，换个人重新来过！

好幸运能听到这么真诚、有深度又有操作性的一期对话，好感恩！！Kaylee真的好厉害好棒！！我最近恋情也遇到些问题，想放弃又不舍，但问题又超出了自己的能力范围（不会爱啊）…听的过程中，猛然意识到，我终究是躲不过的，换个人可能照样不开心，顺利结婚了还会面临问题，我需要学习爱自己，学会爱，提高自己爱的能力。多听几遍，认真去体会。