这一期我们探讨了在这个追求年轻的世界里，如何合理看待衰老，“光鲜亮丽”下的自己怎么样与自己相处！
关键词
年龄焦虑 心理学 年轻漂亮 社会规训 道家 创伤 养生 舒淇 个人成长 抗老 消费主义 医美 压力 庄子 容貌焦虑
00:40 — 被反复问年龄、被说“看起来不像自己的年龄”的双重感受
03:10 — 年轻外貌与专业身份的矛盾。职场里的“年轻＝不够资深”偏见，为什么某些职业被视为“青春饭”
05:00 — 到创伤、规训如何让人“变老”，以及逆向靠近轻盈感的可能性。
07:20 — 年龄轨道焦虑：社会告诉我们该长成什么样
反思“到了某岁数就该有某结果”的框架，以及个人主观体验的重要性。
10:50 — 审美是怎么被创造出来的 从刮毛刀、抗老产业讲到消费主义如何制造容貌焦虑。
12:40 — 焦虑不是来自皱纹，而是来自不安全感
聊为什么外在改变无法满足对自我价值的根本需要。
13:40 — 分享医美的亲身感受，TMJ下颌关节紊乱、肉毒瘦脸针
17:20 — 关于“先苦后甜”的重新思考
19:20 — 做医美之前最重要的是什么
21:30 — 被观看与被看见的差别
23:40 — 网红流水线：社交媒体如何扁平化真实感
30:57 — 舒淇与冯德伦：光鲜外表无法遮住的创伤断层：女明星在亲密关系中“不被看见”
36:40 — 在每个年龄活出当下状态
38:00 — 从 look good 到 feel ok cue比伯 Justin Bieber
无需追求完美感受，只要先允许自己“感觉到自己”，从身体开始对齐。
40:10 — 结尾：先知道自己现在的感受，再决定要不要改变