我从去年年底开始关注心理咨询师这个职业，在一个朋友的介绍下，认识了在上海青艾健康促进中心这家公益机构做心理咨询师的Mabel。

她是一名HIV/LGBT友善心理咨询师，平时服务的来访者以HIV携带者为主，因此有危机干预的受训经验。

这次疫情，Mabel作为一名专业的心理咨询师，也参与到了为疫区的民众提供心理咨询服务的工作。

在此之前，她也经历了一遍大多数人都有的情绪变化，从忽视到恐慌，到悲伤、愤怒再到接受现实。

当意识到自己被负面的情绪淹没时，她运用一些心理学的小工具帮助自己快速走出了负面情绪，重新找回了日常生活的控制权。

这期播客，我们聊到了这些话题：

-疫情之下，我们会产生哪些负面情绪？

-如何消除自己的负面情绪？

-不能为疫情提供帮助，感到自责怎么办？

-开通了疫情心理咨询热线，却没什么人打进来？

-普通人如何帮助有轻生想法的朋友？

-HIV感染者在疫情中遇到了哪些困难？

-疫情对心理咨询师的工作影响有多大？

-居家隔离期间，如何保持心理健康？

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