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节目简介
来源：小宇宙
在本期节目中，Eccho分享了她参加一个无结构团体的体验与收获。通过半年时间的互动，她从最初的争执与不适中逐渐认识到自己的情绪模式和人际交往的挑战。在这个过程中，Eccho领悟到如何面对不同背景的人，理解自己的不耐受情绪，并学会在团体中找到沟通的钥匙。她的经历不仅是个人成长的缩影，也是对人际关系深刻的反思，鼓励听众去探索内心真实的自我与他人的连接，也鼓励大家积极寻找解决问题的办法，寻找合适的支持系统，保持成长，保持看见。
00:02:00:突破自己的舒适区：参加一个无结果组织的收获与挑战
00:04:01:参加团体的过程中心理不适感与同理心的觉察
00:06:01:探索情绪的奇妙之旅：团体心理学给我带来的启示
00:09:05:不舒适区的挑战：学会理解和接纳不同背景的人
00:12:08:与人相处的艺术：如何理解与包容不同的人际关系？
00:15:10:探索情绪表达的边界：不给建议的挑战与尊重的平衡
00:18:12:如何分享自己的经验而不被人否定？探讨建议背后的心理效应。
00:21:15:建立良好沟通：及时表达情绪的重要性与挑战
00:24:17:探索真实的自己：从团体互动中获得的收获与成长
00:27:19:团体中的互动与成长：探索自我边界和情绪的体验
00:30:21:如何处理与特别不耐受的同事之间的冲突？经验分享
00:33:23:培养存在感与喜悦心，通过烹饪发掘自己的力量！
00:02:00:突破自己的舒适区：参加一个无结果组织的收获与挑战
00:04:01:参加团体的过程中心理不适感与同理心的觉察
00:06:01:探索情绪的奇妙之旅：团体心理学给我带来的启示
00:09:05:不舒适区的挑战：学会理解和接纳不同背景的人
00:12:08:与人相处的艺术：如何理解与包容不同的人际关系？
00:15:10:探索情绪表达的边界：不给建议的挑战与尊重的平衡
00:18:12:如何分享自己的经验而不被人否定？探讨建议背后的心理效应。
00:21:15:建立良好沟通：及时表达情绪的重要性与挑战
00:24:17:探索真实的自己：从团体互动中获得的收获与成长
00:27:19:团体中的互动与成长：探索自我边界和情绪的体验
00:30:21:如何处理与特别不耐受的同事之间的冲突？经验分享
00:33:23:培养存在感与喜悦心，通过烹饪发掘自己的力量！
外观
