气郁，瘀血体质养生：

总叹气、胃很胀、太认真，气郁体质在作怪？

年轻就长老年斑、到处青筋很烦恼、嘴唇青紫没话说，血瘀体质在显化？

学医十年，给你答案！

⌚️本期【时间轴】

☀️【一】气郁体质的成因：遗传、情绪、不动？

|01:29 梦里扎针扎病人昏倒？「焦虑梦境」在预警？

|02:14 悲观主义者的「自我PUA」：自己注定失败？

☀️【二】身体不会说谎：抑郁症表现？

|02:53 胃胀、叹气「身体语言」控诉你的情绪？

|04:16 「 责任感爆棚」让人陷入气郁循环？

|05:13 下雨天让你更抑郁？

☀️【三】饮食与穴位：如何用中医武器击退气郁？

|08:19 「开心食物」疏肝理气？

|08:49 拍拍打打按按，调节身体？

|10:16 听小曲儿、跑步、晒阳阳、小运动调节改善气郁？

|12:51 做好课分离，开心做自己！

☀️【四】血瘀体质的真相：原因？表现？

|13:57 气郁、久病、过度用脑、久坐造就血瘀体质？

|15:57 斑点、嘴唇紫，瘀血体质显化术？

|17:10 鼻梁青筋、腮角青筋，「青筋密码」如何解读？

☀️【五】改善瘀血体质的攻略？

|19:25按摩穴位改善体质？孕前调理预防体质遗传？

|20:26 春远眺、夏忌冷饮、秋温补，「四季疗法」打破瘀血循环？

|21:42 血瘀体质「吃货福利」不容错过？

|23:03 听友问：四物汤、三七粉、干山楂还是鲜山楂、改善血瘀体质？

☀️【六】 仙姑特产:

|24:56 枭神夺食、七杀过旺、八字阴寒，「气郁体质」是否早已注定？

☀️关于【电子阿胶】

🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。

☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️

1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。

2.揭开中医的神秘面纱，

把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。

3.用命理的角度看身体和环境的各种困局。

希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。

更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更）

🌊主播介绍

暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。

八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。

山医命相卜，我会医命卜。

从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。

人生目标：活到90岁，活成老中医。

邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！

🟥 主播/主理人：暖阳阳

『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；咨询养生联系微信 ：Schenanuan ，备注：电子阿胶』

🟩 制作辅助：咕舟舟

『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』