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简介...
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有人梦寐以求的是睡得着觉,有人梦寐以求的是记住夜晚的梦。这期聊聊与我们日常息息相关的活动——睡觉!

关于睡眠,各有各的作息习惯和困扰,也有适合自己的应对方法;而关于梦,有无边界的奇思妙想,也有影射现实经历的场景、意象。

建议大家可以晚上收听这期,尤其是最后15分钟,有彩蛋。


我们聊了聊:

03:46 “你觉得自己有睡眠问题吗?”

08:18 与睡眠作息有关,早睡早起、刷夜、睡午觉、乘红眼航班……

12:15 下班后到睡前这段自由而珍贵时间,都在干嘛?

18:39 身边那些有失眠困扰的人

24:12 睡前的独特嗜好

33:12 你能记住做过的梦吗?

40:19 动画电影《红辣椒》,梦的恐怖意象与现实焦虑

49:41 “我身边的人会不会都是NPC?”

53:10 也许能助眠的一些小办法

64:54 防不胜防的鲜核桃以及核桃料理安利

67:25 “我有一句话想分享给大家”

* 更正:节目中提到的《夜晚的潜水艇》是一部小说,不是散文


- 片头BGM -

Glass Animals - Dreamland

- 片尾曲 -

Sigur Rós - Svefn-g-englar(《沉睡的天使》)


- 本期节目赞助 -

感谢蓝盒子对本期节目的支持,淘宝搜索「蓝盒子旗舰店」找客服留言“鲸鱼赫兹”有专属优惠;另外,在小宇宙APP评论区留言,有机会获得价值300元的「蓝盒子×大明宫好睡礼盒」一个。


蓝盒子,一家把好睡眠装进盒子里的公司,是关于一群人对睡眠、喜欢和生活方式的执念。通过LAB实验室全程研发,蓝盒子打造了一款且仅此一款的床垫产品Z1记忆棉弹簧床垫,坚持着,花时间做好1张床垫,远比做10张普通床垫来得重要。快来开启100天免费试睡吧,一起Better ZZZ ~


- 节目收听方式 -

目前,在小宇宙app、汽水儿、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐都可以搜到我们的节目。

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反馈及合作请发邮件,邮箱地址为[email protected],大家也可以在微博搜索「鲸鱼赫兹FM」关注我们。


- 本期主播 -

秋蓬|House|郭爱美|乐克

主播...
郭爱美
秋蓬
House
乐克
评价...

空空如也

小宇宙热门评论...
Summerglow
3年前
9
我是作息比较规律的晨型人,早六点多醒,晚十一点睡觉,在十点时,手机色彩调成灰色,养成睡前少看手机的习惯。喜欢声音的陪伴,做饭,吃饭,睡前会打开播客,有时睡前设定十几分钟后关,或者循环一首轻柔的曲子入眠,我入睡还是比较快的,半夜会起来一次,有时梦里的情境在下半场还会接着。年初父亲过世了,在这很长的时间里梦里都有他,平和安详的他,有时醒来眼泪就一个劲地掉,川端康成的凌晨四点是海棠花未眠,而我偶尔会在四点的梦醒后哭。昨天新到的薰衣草干花到了,挂在床头的衣架上,屋子都是淡淡的宁静的香气,助眠。
离开了夏天的西瓜
3年前
6
自从结了婚生了小孩,就没有睡过一个整觉,真的 得时不时的起来 看看是不是又踢被子了 。最起码上小学前,睡一个整觉对一个宝妈来说,真的是一件奢侈的事情。 睡的晚 起的早。所以睡眠时间少之又少 ,偶尔做做梦 赖赖床,睡个懒觉 别提多幸福了。
秋蓬
3年前
5
欢迎大家留言分享遇到的睡眠问题、改善睡眠小办法,或是做过的有趣的梦。 下周二从评论区选1位听友送「蓝盒子×大明宫好睡礼盒」一个💤 另外,如果正好有买床垫的需求,淘宝搜索「蓝盒子旗舰店」找客服留言“鲸鱼赫兹”可以获得专属优惠。
盟主小白
3年前
3
失眠不是熬夜的借口,却是难眠的理由!
oneone_6Yqh
3年前
3
近几天翻来覆去个把小时都不能入睡,听白噪音无效,后来发现戴3M耳塞效果立竿见影,世界瞬间安静。
蓝盒子Z仔
3年前
3
我也来啦!
七个梦
3年前
3
梦来了
褶子xi
3年前
3
最近就是听着鲸鱼赫兹睡着的
七个梦
3年前
2
01:48 竟然是蓝盒子,很强耶!
乡民李先生
3年前
2
忘记在哪里看过已经说法,就是当你失眠的时候,其实不要焦虑,你可以用失眠这段时间去做一些平时也会做的事情例如看书写字,把失眠的时候有限度地利用起来,不要把失眠当成一种不好的事情,减少焦虑。当然第二天要上班的,还是保持失眠和平共处的心态闭目养神比较好
言无许
3年前
2
不知道大家有没有听过王力宏分享的一个睡前安抚视频,类似冥想那种,keep上也有冥想课程,打开听几分钟就可以睡了。
卷儿0923
3年前
2
呜呼~每周二的快乐来了~先报个到~今天不能摸鱼听了,晚上有氧的时候听~会不会越听越饿呢~😂
星光
3年前
2
我每次做梦都不想醒
元素_ubV3
3年前
1
59:52 就是有红酒助眠的说法诶,还有热牛奶也是安神助眠
右束支阻滞
3年前
1
43:26 我就爱玩小熊
鸳鸯锅在逃毛肚
3年前
1
25:45 我睡前也必须上厕所!哪怕没那意思哈哈哈哈 出门也是
thebuzz
3年前
1
01:08:56 哈哈哈听到片尾乐队推荐sigur ros我就冒出来了。
椰奶菠萝
3年前
1
36:52 小时候我也经常做会飞的梦!
非常时刻
3年前
1
33:59 习惯一醒来把那些好玩的梦都记在备忘录里!回头看挺有意思
元素_ubV3
3年前
1
54:46 我听过的说法是这样:数羊是歪果仁方法,因为sheep和sleep有点像,水饺是中国人方法,因为水饺和睡觉的发音比较像,有点像自我催眠,哈哈哈哈
EarsOnMe

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