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简介...
这是一期随心而发的，关于情绪的探讨。没有大纲，没有准备，一切都是真实当下发生的对话。5月初CK要来上海，出发前却感觉洛怀的情绪不太对劲。她没有问，洛怀也没有说。
见面后，洛怀确实正在经历一次情绪危机。尽管习惯于“突然很伤心”的日常，习惯于跌宕起伏没有来源的情绪，洛怀还是求助于CK，希望通过和CK的探讨，能够找到这次情绪问题的解法。CK也用自己这些年和情绪相处的方法，给洛怀提供了许多真挚的建议。
于是在那个当下，她们决定录下这期播客。
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【时间轴】
02:50 洛怀被莫名的情绪所困扰
04:50 要抱着“我一定知道”的态度去想想为什么
09:40无限追求"更好"让人痛苦
10:58情绪是影响短期表现的重要因素
12:20 洛怀和CK都曾无法对自己感到满意
16:00最好的状态就是把情绪锚定在“中位数”
19:18CK会搜集让自己开心的事情
27:28洛怀和CK有着完全不同的“时间轴”
35:04开启两种mode去生活
46:00没有解决方案的痛苦不值得倾诉吗？
49:34搜集应对情绪的“工具”很重要
51:20能量低的时候不要再去做高能量的事
53:00心情变好了！！
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All music credits to：
1. Pax11 - Fmaj7_jazzy 120bpm
2. Sub-d - more Jazz guitar
3. Blossom Dearie - Now at Last
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【关于我们】
洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro）
CK：做点生意的时髦野人 （微博@CKverymuch）
如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、苹果播客订阅「心都野了HeartBeast」。
主播...
洛怀
CKverymuch
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
晨_pKZU
1年前
浙江
2
21:55 我下意识的反应，主播的防御机制似乎是“否认”，不接受数据差的那个情况，是把某件事情等同于自己。刚回去翻了翻自己的记录，精神分析流派的防御机制，大概有8种，似乎还是比较像 否认，😂，只是个人感觉哈。主播自己感觉是啥就是啥。
Glacierrr
1年前
北京
3
27:50 我也好喜欢回忆.... 很多时候会渴望自己拥有更好的过去。
keepopenmind
1年前
江苏
3
很喜欢这一期，很被触动
momoboom
1年前
四川
3
37:13 可能这就是禅学上说的，砍柴即砍柴，挑水即挑水。如果你砍柴的时候要想着等会挑水的事，挑水又在想等会做饭的事，那么心就永远在他处
leecyxxi
1年前
广东
3
33:54 这么说下来我也很喜欢回忆 好的不好的 也会背负到小时候那个自己 也常常记录回忆那些比较negative的东西 但其实又不想别人同情
peps
1年前
广东
3
感觉我也是这样，很容易陷入自己的情绪模式里，甚至和身边的人交流都要切换状态，而从惯性的自我模式调整到面对外界的模式总是要耗费精力
小Q吖
1年前
江西
3
听完博客，自己也有突然被点了一下的感觉，尤其是洛怀讲自己因为写苦情文字而对于不苦情的状态怀有愧疚心理的时候。我要记住，人是复杂立体的，贪婪、善良、嫉妒、自信……这些是可以同时出现在一个人身上的，要允许存在！！！
迷迭藿香
1年前
广东
3
我也是这样，人们总是很喜欢记录痛苦，忘记快乐
沓沓Margarita
1年前
上海
3
21:30 对于情绪来讲，行动才是消解情绪很重要的环节，不去做什么的话现状是得不到任何改变的。
屁屁屁屁噗
1年前
广东
4
09:38 “我一直在追求一个完美的状态，但实际上我不知道我自己缺的是什么。”
布加勒斯特夜莺
1年前
广东
5
K的内核很稳，洛怀很真实
屁屁屁屁噗
1年前
广东
5
15:39 “平静才是好的状态，高峰和低谷都是不可持续的。”
我不跑调
1年前
广东
6
20:46 我和CK的感受一样，要享受当下。一个不太相关的分享：不知道洛怀是不是J人，因为J人很难享受当下，总是享受制定计划的过程和期待的未来。这件事情对我来说也很难，但可以慢慢感受
ZingZing
1年前
江苏
10
“行动是消解情绪很重要的一个环节”
Serena_晓
1年前
广东
11
我觉得其实保持一个很平静的心情未必是件好事，或许这样在低谷的时候可以只感受到一半的难过，但在巅峰的时候也只能感受到一半的快乐，也更难从任何一点小确幸中获得能量。我觉得无论是什么样的心情，只管去感受就好，哪怕是很清醒的痛苦。
FIONA要开始努力
1年前
广东
11
很喜欢这期的突然、随意和真诚～
CHIN_Vgl7
1年前
广东
18
31:10 绝了 这也是我 洛怀在演我 身上背负了过去所有的我
我不跑调
1年前
广东
20
25:00 给洛怀分享崔庆龙最近发的一段话：真正的领悟，需要一种重复经验的必然性，和这些经验积攒到一定火候时一个偶然然性的外缘刺激，它们之间发生了一次充分的化合反应，生成了新的心理结构。（给自己多一点时间和经验吧w）
糖小花儿
1年前
浙江
22
听完有所受益，感谢2位的真诚袒露
桃奈小安
1年前
福建
45
“如果感到累的话，不努力也是可以的，不要急于强求自己找到隧道的出口，黑暗中我们一直在你身旁陪着”