心都野了Heartbeast - 12 新年我们不想再做的事情！ - EarsOnMe

心都野了Heartbeast
12 新年我们不想再做的事情！

发布于1年前

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简介...

新年快乐～欢迎收听心都野了2024年第一期播客🧨

每一个新年我们好像都习惯于立下resolution，向自己许诺要完成多少件事情，好像放弃从来就不是我们的首选。但坚持与放弃，只是选择的AB面，是事件的两端，是不分高低的选项。

今年，就让我们许愿放弃吧。放弃做太多的事情，放弃在厨房打翻东西，放弃吵架时保持沉默，或大声说分手。

*本期是由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax赞助的特别节目。「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。

新年之际，Off&Relax为大家准备了一场新年许愿仪式，邀请各位听友一起许愿放弃，清理过去这一年中积累的精神缓存，以更轻盈自在的心情开启2024年。

欢迎各位听友关注Off&Relax官方微博、小红书和微信公众号，了解更多活动信息。

【关于我们】

洛怀：写点文字的撰稿野人（微博@洛怀pro）

CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch）

如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、苹果播客、网易云音乐、喜马拉雅订阅「心都野了HeartBeast」。

主播...

洛怀

CKverymuch

评价...

空空如也

小宇宙热门评论...

Chandni

1年前江苏

2024我决定放弃的三件事情： 1.放弃苛求自己，学会接纳和爱自己。这个接纳不是在物质上优待，而是多了一些宽容，少一些苛求。不会为了一点小目标没有完成就怨自己懒惰。为自己取得的小目标庆祝，积极鼓励自己。拥抱生活的小成就。 2.放弃不必要的消费。今年消费次数和频率明显下降。快递清单显示，一年买了64件包裹，其中还包括给爸妈买的礼物用品啥的。卸载了橙色软件以后，必需品减少了好多，生活中的快乐却没有减少。 3.放弃了从原生家庭得到疗愈。我对原生家庭的关系有了更深刻的认识，不再寄希望于自己的家庭，学会做自己的爸妈。自己在哪儿，家就在哪儿。

二十一画生

1年前湖北

26:57 26:57 争吵中或争论中保持沉默简直太感同身受了！一方面我觉得可能是小时候自己的需求或者想法说出来后，事情并没有发生什么改变，所以随着慢慢长大就不想说了，心里潜移默化会认为说了也无济于事，还有就是小时候有些大人说我内向不爱讲话，我也默认自己不爱讲话和发表观点。另一方面，可能在父母争吵中，爸爸总是沉默的那一方，而我都看在眼里，于是自己也变得沉默了。所以说，原生家庭对人的影响真的好大呀。

粘人小怪触发键是爱与自由

1年前广东

12:26 是我最爱的播客！！！

liu尖尖

1年前福建

想了几天，今天终于想好要放弃什么了。【放弃自己心中的那个“他们”！】我以为我去年做到了，但其实不然，我发现现在的为读书看电影是为了装个文艺逼，我想买的一些东西并不是因为真的需要，而是为了显示自己不是一个穷逼……当我尝试不看他人的时候，我以为我会做得很好，却越发认识到自己将他人内化的程度之深，但好在我至少勇敢地认识到了这一点！

sueazaya

1年前内蒙古

放弃“把自己当回事儿”这件事，试用了三个月，非常容易快乐🎉

liu尖尖

1年前福建

新年快乐洛怀CK！！

aannnnn

1年前贵州

01:00 哈哈哈，洛怀放弃时尚博主身份是最明智的选择～🤓

沛L的兔兔好可爱_

1年前湖南

一些亲身试验的可以减少帮助看手机的tips： 1、有两个手机，一个手机没有下载微信小红书等app，只有打电话收短信拍照听音乐和播客这些非常简单的功能，一个人出门比如散步、爬山、逛街，就会用这个手机，支付的时候就用支付宝。这个方法让我受益最多，因为如果带着有各种功能的手机出门，我就会不受控制地随手刷。而且因为我是一个大E人，带着微信出门我就会被微信上朋友的消息不停打断，自己也非常喜欢随手立刻分享，然后期待朋友回复，这样的结果就是让我不能真正放松，真正感受一个人的时刻，也会导致我过度消耗精力关注朋友的生活。这样的方法实行了一年以后发现，基本上不会错过紧急事件，因为有紧急的事情对方也会选择直接打电话。现在大家手机换新很快，很多人都会有闲置的但是还可以使用的手机，可以试试这个方法。但是我是学生，对工作的一些朋友可能不太适用。 2、小红书有一个设置叫做关闭个性化推荐，这个tip对所有人都会管用！关闭了以后首页给我推的就是孕妈、健身、电子产品介绍这种杂乱无章的完全不会吸引我点进去的内容了。 3、管理微博和小红书的关注。最近一年把关注的人不断精简，比如我目前微博精简到只有三十几个关注，小红书只有十几个。我想确定我关注的人，会出现在我的页面的人，都是自己非常喜欢的，他们发的内容是会让自己觉得开心和放松的，比如我的微博只关注了一些很喜欢的博主的小号，因为大号多多少少会让人觉得焦虑。如果想看，就立马搜索也很快。这样取舍之后，每次刷微博，就仿佛回到我一手打造的属于我自己的朋友圈，这里都是我熟悉的，期待看见的人，一点不会觉得焦虑，反而会得到很多力量和安慰。由于关注的少，更新的内容也会很少，不会一点开就刷不停。 4、还有很多小的tips，比如微信是可以关掉朋友圈和视频号的功能的，app是可以在桌面上移除的，苹果的Safari是可以搜索微博网页版再登录微博的，这样微博界面会非常简洁，只能看自己关注的更新，没有给你推任何其他的内容的可能性，想刷都没办法刷。还有，也可以设置app使用时间限额。总之，在一定程度上戒掉手机以后的感受就是，手机等电子产品真的太不好了，在受益的过程中，要花费无数倍的努力去防范和抵御它可能带给自己的伤害。最后，非常推荐k和洛怀去听纵横四海这个播客。

咋呼鸟不长肉

1年前辽宁

2024我想要放弃对别人的好奇心，把关注放到自己身上。每个人都是独立的个体，无论是家人还是爱人，我们都不可能与其做到百分百的连结。在彼此身上获取到爱或是痛苦都是正常现象，但是不能让这种感觉将自己占据。

you_VWMu

1年前辽宁

今年，我想放弃:无自主的向别人看齐。！！！

HUANGSHA

1年前江西

30:29洛怀有些地方真的世另我，我就是典型沉默沉默，亲密的人都不知道我在想什么，和另一半有矛盾的时候也是沉默，但其实我有很多话想说，话到嘴边就是会说不出来，没有安全感，不敢轻易表达自己的想法，每次都很痛苦，很内耗，真的很想改变

HotMo

1年前陕西

36:15 接话这个真的，我已经把培养到，假装在听，导致对方真的很爱跟我讲，我其实挺烦的哈哈哈哈哈哈

随机海

1年前北京

37:38 me too!!!!!我也不会提前把想做的事情告诉别人了，说出来之后反而会有很多环境的声音影响到自己☹️做成之后再说也是我接下来一年的flag

Eunoia_yi

1年前北京

03:15 主要要放弃： 1.放下某个人（已经做到啦！为自己鼓掌！同时也十分赞同洛怀开头说到的，一件需要放弃的事会自然而然来到，我放弃某个人也是。起初这项放弃也是被动做出的，在被动放弃之后很长一段时间里的某个时间点，我突然主动放弃了也释怀了，破“执”了，虽然主动放弃只发生在精神层面上，但这种感觉好痛快！） 2.放弃跟他人比较，我是个很容易被卷的人，看到别人努力我无法心安理得地放松，但深知每个人都有自己生命运动的轨迹，我之所以会被卷，是因为自己内心不坚定目标不够明确，想法不够清晰，才会很拧巴，干什么都担心落于人后，这些问题都出在自己身上，太过关注他人，就会迷失自己。所以要放弃和他人比较，心神合一专注自己的事。 3.放弃买太多东西，比如买很多的衣服、很多的首饰等等，在源头上断舍离，购物讲究精而少。先就说这三个吧～

斯诺依

1年前广东

不想再错过心都野了的更新了！！！

SuzienYeung

1年前广东

今年要放弃过度关注社交软件的信息，专注自己的生活！

洛怀

1年前美国

🎁在评论区分享【今年想放弃的事情】，将会抽3位听友，送出260ml的off&Relax温泉净澈清爽洗发水一瓶🛀🏻 🔍即日起至2024年1月31日，在「Off&Relax官方旗舰店」，报「心都野了」暗号，即可以9.9下单购买年终礼包，内含明星洗发水、护发素及发膜体验装，此外还有听友专属福利「时间漫游线香」一套！