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简介...
在如今经济下行的大环境下，解压话题已经成为公共话题。这一期，洛怀和k继续从自身出发，剖析各自的抗压方法论。
如果你也好奇她们能顶一瓶汽水的抗压能力，到底从何而来，又将带她们去往何方，请点击收听！
*本期节目由专业生发品牌达霏欣赞助播出，治脱生发认准达霏欣。
专研脱生发22年的达霏欣，推出2%和5%两种浓度的米诺地尔。科学分治，专业生发，2%和5%坚持使用，疗效相当，清爽不油腻。
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All music credits to：
1. 心愁 - 徐小凤
2. Sub-d - more Jazz guitar
3. Christine Lebail - Johnny S.P. 69.603/11
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【关于我们】
洛怀：写点文字的撰稿野人 （微博@洛怀pro）
CK：做点生意的时髦野人（微博@CKverymuch）
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主播...
洛怀
CKverymuch
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
aacok
10个月前
陕西
2
k是enfj吗
鱼香馒头
10个月前
四川
2
睡不着也变成我的一个巨大的压力来源了，担心睡不着会让我更加睡不着😩然后成为一个恶性循环。但我今天发现的一个释放压力的技巧就是戴上蒸汽眼罩入睡，虽然他不一定能让我睡着，但是能让我的眼部很温热，焦虑睡不着的心情也会慢慢平静下来，再听着这期心都野了里面的解压小技巧，真的会舒缓很多。
kk123456
10个月前
广东
2
看到这期赞助笑出声哈哈哈哈
没有星期八ya
10个月前
湖南
2
11:29 听到老师这里，我弟弟小学一年级的时候做题目明明就是对的，老师在群里直接批评他，说他是错的，我刚好在家看到了，就想和老师私聊说一下我弟弟是对的，我妈强烈反对说不要反驳老师，怕之后老师会针对我弟弟
再来一杯咖啡吧
10个月前
浙江
3
28:51 额角那个我太心动了！！我这两边太秃了
YOKO的非遗作坊
10个月前
浙江
3
12:09 很多时候普通人家里父母是压迫你的最大帮凶 孩子从小惧怕权威或者说被霸凌都是因为首先在家也是被霸凌的
白白__
10个月前
江苏
3
米诺这个我太有发言权了，我的东非大裂谷全靠涂了一年的米诺救回来的🫨
周燕回
10个月前
海南
3
正念（内观认知）：让不好的念头停止，让它待在那里，不去想。stop！去感知呼吸，肌肉，心跳，身体。。。
SasaK
10个月前
北京
3
又是一个好的童年治愈一生的开头故事😄
不努力就没有面包吃
10个月前
重庆
3
一个enfp通过四个日程schedule避免出岔子…安排好真的是可以抗压（有点夸张，但是一个有俩个兼职的研究生只能这样了555）
鱼香馒头
10个月前
四川
3
58:15 希望长出很多头发
小缘爱跳舞
10个月前
未知
4
哈哈哈 不得不说 这期广告真的没什么痕迹（不接受反驳，我就是觉得没痕迹）前面畅聊顺便聊一下脱发，顺便给大家推荐一下好的产品~
近期的压力嘛，简单分享一下~ 主要是来源于金钱和工作方面。
我是在大学毕业之前就找到了工作，当时的薪资是比我同龄人高很多的，工作时间也没有那么长压力也不算特大，又是把爱好变成工作，其实挺好的是吧，但是大概做到一年的时候，我会觉得这份工作没有挑战性，无非就是再多挣点钱，然后呢，后面不知道怎么发展没有发展，就只是继续当街舞老师，赚课时费这样做不到管理层。第二份工作去了邻居城市，结果遇到疫情，一年多背负房租，社交，但是挣不到钱💰。终于决定和男朋友来到他家这边的城市发展（城市不错，正好我也不想离家那么近，我自己的家那边也没啥好发展），去年十月份。前前后后我俩去见了许多朋友，相当于一场告别，以后肯定见不到那么频繁了。现在这份工作还不错，压力很大时间紧张，但是可以挣钱攒钱。现在就是慢慢还了以前的几万块的债务，快了，再坚持几个月就能结束了。终于能感受到一点点的轻松，在此之间也在不停的让自己身心成长，治愈自己，真正的用脑子学习，想30岁之后还能干什么，慢慢计划。
汪汪大队
10个月前
上海
4
07:56 哇好羡慕CK这个性格
都挺好嘿嘿
10个月前
广东
5
50:27 暴风哭泣 k说“越经历越强大”最近感触太深太深了！！
Keshi_bZJN
10个月前
北京
6
Honestly 听过这期播客已经在开始舒压了 其实越长大越发现自己的精神支柱往往来自于熟悉又陌生的你们～
小谢x
10个月前
河北
7
心都野了作为我5月听了又听的播客，在洛怀身上听到了自己，在k身上听到了“别人家的小孩”。听到播客的那一刻仿佛所有压力都烟消云散，和自己自洽，让自己内核稳定，从小被父母保护的很好，毕业后也听父母的话找了离家近的工作，但是仿佛再怎么“听他们的话”也达不到他们的心里预期，找了离家近的工作他们又希望挣得多一点。今年没有听他们的话，自己重新找了一份工作，不算摆脱父母的束缚，但是最起码遵从了自己的内心。我知道他们的初心是为我好，但是人生的路是需要自己走的，不多尝试怎么找到自己喜欢的事情呢！希望2024年能够坚持做自己，找到自己热爱的事情吧！也想做到k说的那句：当你内心足够坚定的时候，你的耳朵可以闭起来。
洛怀
10个月前
上海
13
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窝窝头儿
10个月前
上海
13
59:19 我的压力常常来源于他人对自己的看法，比如客户领导同事，工作上出现一些小的失误就会去揣摩对方说的话是否是对自己有不好的印象和想法。以下是我记在备忘录的解决办法：1、换位思考，看见他人，站在对方角度来看问题，换位后会发现其实很多评判只是对事不对人；2、减少内部归因，有时候工作出现问题和失误，不止是自己的问题，有可能是很多种因素造成的，避免不断的自我归因自我谴责；3、不过度解读他人的话术，别人说过的话，学着听过就忘记，事情解决就忘记，不要反复揣摩；4、压力过载时，在安全环境下发泄情绪，当压力过载，就会像一部手机后台运行太多app会卡顿，反而做不好事情，这个时候可以选择和自己熟悉的朋友 在安全环境下，大肆吐槽发泄，或是狂揍枕头，把积压在心里的压力宣泄出去后，反而可以轻装上阵～以上是我的一些心得分享给大家
炫彩小张
10个月前
北京
14
01:58 来了姐们！！！！
肖失
10个月前
浙江
37
读研这一年以来，神切感受到本科从来没有的压力。来源1.导师不像本科的时候有清晰的规划，主要靠自己选题选方向2.给自己预设太高的期待，同期叠了好几件代办事，导致ddl排队3.低估研究生难度4.完全放松不下来，脑子里面一直在push，在害怕会遗漏会错过（但这一点感觉是持续很久了，好坏并置）但其实最终的学习结果并不是很好，很难深入研究，甚至怀疑自己是不是有adhd。这样下来研一快结束的现在，我总结出一些抗压心得：1.在面对ddl的时候，或许是因为经常面对同时操作好几件事的处境，心理承受能力已经大大提升，所以能够比较冷静的，怀着问题不大的心态。抗压能力是累积的量变，最终到达面对ddl临危不乱的质变。2.及时处理手头事，这是我发现最有效的缓解压力的方法，也就是着手压力来源，一点点开始做的时候会好起来的😌。3.有问题就去找老师，这是老师的责任，就我而言我是很需要老师指导来把我从迷雾中拉出来的。4.找同学或者朋友聊天，聊着聊着难题或许就会找到破解之道，讨论是很有效的。5.一杯冰美式，对我而言咖啡因很有效，会让我有活力💖！（在此询问活力如何获得🫡）抽烟对我也有效，但不是好习惯😁6.躺在学校的大草坪上看着来来往往的人放空或者坐在水边被绿植包围的椅子上，使用头戴式耳机放摇滚🤘7.洗衣服，会在深夜独自边听博客边把所有衣服洗了，又有成就感又解压。8.睡觉，很烦很难过的时候立刻睡觉，然后去吃顿好的。9.远离人群，独处，思考痛苦的来龙去脉。10.连看好几部电影。这期博客听得我很感动，今天遇到让我痛苦的事，有很大安慰到🫂❤️🩹❤️🩹谢谢主播❤️