好喜欢，点醒了最近因为没有all in（付出所有精力）而自责焦虑的自己。也呼应了前几天听你们另一期播客写下的记录：“人要意识到工作也和万事万物一样有自然发展规律，不是你每天都给一棵树浇水它就会更快长高的，也不是你今天做多一点，加班多几个小时你就会获得突飞猛进的。尊重规律，也放过自己。” #吾日三思

完全认可 不要all in 我是健身教练 我经常会告诉我的会员 不要阶段式疯狂节食运动 而是要细水长流 哪怕每周只有两次来见我 也有意义 至少这样相对轻松的节奏会可持续 持续才是有收获有改变的关键

最近因为降薪很emo，听完这期播客，立马在办公室摸鱼准备起了十一去法国的签证材料。上班只要不all in，情绪就追不上我😜

这一次我看见海了，海是旧的海，但海边升起是新的篝火。

我最近在读到文章《对话余秀华：世间皆苦，可我还是愿意再来》，在凤凰网读书对她专访时候一段对话： 余秀华：每个人都在受苦。没一个人好过的。 凤凰网读书：即使知道这一点，你还是愿意来？ 余秀华：那是必经之路，没有办法。每个人都在受苦，即便你长得漂亮、身体好，可能还有别的不如意。 凤凰网读书：你能这样想我觉得很对，世间皆苦。 余秀华：世间皆苦，对呀。 这段对话，又让我想起前阵子热播的台湾电视剧《不够善良我们》，剧中围绕昔日作为情敌的两位女性作为主角展开，简庆芬成为了那个男人的妻子，Rebecca继续单身。 后来，她们透过社交网络互相羡慕。 Rebecca羡慕作为妻子、有一家老小的简庆芬，但简庆芬自己独白是： 我每天要做别人的老婆、妈妈、女儿、媳妇、员工、一个爱地球的好人，我真的是已经累倒。 简庆芬羡慕单身、独立、自由职业事业开展的风风火火的Rebecca，但Rebecca的在遭遇餐馆不允许单人用大桌子用餐时候，说到： 到底为什么，我要为自己只是一个人而觉得自卑、觉得抱歉啊，我这么努力耶，我单枪匹马的，连一个问我今天好不好的人都没有。 透过散文集李娟《我的阿勒泰》，我们似乎看到一个生活在自然、美好、丰盛的少女，这日子过得让人羡慕不已，但李娟在这本散文集的第四版自序，也就这部散文集发布的10多年后回看，她说到： “我坦然于自己记录的真实经历与真实情感，却没意识到记录时的选择与回避。 ……写这些文字的我，额外珍惜“她”与他们为数不多的交集……我看似随意地，没完没了地铺陈各种记忆里的细节:亲密的，自由的，关于友谊的，关于爱情的…….竟然有这么多。 实际上只有这么多。那段记忆里最美好最闪光的时刻全在这里了。 真实也能遮蔽真实。密集铺陈真实却营造出假象。于是，人们可能以为那就是我的常态吧。” 是的，在我们几十年生命里，那些自己喜欢或者让人艳羡日子，笼络起来或许实际上只有这么多。 大部分时间是琐碎的、无聊的、重复的、沉闷的、自己忍受或承受着。 许倬云说“往里走，安顿自己。” 可要怎么“往里走，安顿自己”呢？ 前阵子看李娟长篇散文集《羊道》，其中有一篇文章是《要过不好不坏的生活》，她写到： 但是再想想，要是先吃新馕的话，当时是很享受，可旧馕又怎么办？ 吃完新馕（再回头吃之前旧馕）就变得更加坚硬更难以下咽。 好比把好日子全透支了，剩下的全是不好的日子。 但如果能忍住诱惑，就会始终过着不好不坏的日子。 也正是这样的认识与感知，她才会在散文集《阿勒泰的角落》说出这样话： 世界就在手边， 躺倒就是睡眠。嘴里吃的是食物，身上裹的是衣服。 在这里，我不知道还能有什么遗憾。 对我而言，这些年的“游牧的生活”，我经历着热情到厌倦，甚至茫然，而后又重新找回了热情，那便找到关注些什么。 我现在这种形成《个人使用说明书》，接各地活儿，然后搬去各地生活的状态，便是一种放大版本的打工换食宿，换去不同地方过日子体验，可能比较动荡、也收入不高，但确实不好也不坏，很能安顿自己，找到自己与自己、与这个世界相处的阶段答案。 那怎么找到自己关注的点，甚至是可以投入一生去关注的点呢？我觉得没有什么标准答案，以下可能成为找到的线索: （1）从情感上去找到关注的点； （2）从行为上去找到关注的点； （3）从认知上去找到关注的点； （4）从关系上去找到关注的点； （5）从权利弥补与扩充去找到关注的点。 情感上，比如之前一个案例，姐姐看到双腿残疾妹妹陷入身心抑郁，很想帮助她更快乐，于是后来她们姐妹俩创办了 Izzy Wheels工作室，通过装扮轮椅的大轮子，让每个坐轮椅的人找到一些快乐，也能“If you can’t stand up, stand out.——如果你不能站起来，那就做最独特的那一个。” 行为上，比如之前看到一个案例，当时还在读大学的姚彥慈看到了疼爱的外婆在患上了认知症后，变得用餐不方便，于是作为一个适应性餐具领域外行的她，努力学习、到处求助、死磕解决方案，虽然遗憾没有来得及量产，外婆就去世了，但她把这份遗憾变为了事业，服务更多同样情况的群体，可以更加有尊严地用餐、生活，开启了自己创业之旅。 “不再问自己擅长什么，而是问自己关注什么”，这是我做自由职业一段时间后，写下的体会。 人生充满可能性，也充满韧性，最重要我觉得还是先试一试行动起来。假如找到了关注的点，为关注的点而努力，那么便有了一些安顿自己的办法。 但即便找不到，毕竟也是先去花时间，去寻找这个“关注点”，这寻找过程也其是一种关注，因为为了遇见、找到，我们可能会调动更多身心敏锐，去感受自己、感受世界，这种感受下的人生，我觉得也是极好的。 我不富裕，动荡，也孤独，日子似乎不好； 但我孤独带来了敏锐、我所求的很少，我很容易满足，我的日子也不坏。

43:14 成功不等于幸福，但我这里 幸福等于成功！！！🥰

15:07 感觉是老中的通用心态...就很用力过猛 我之前最无法理解的就是高铁抢着上去 抢着上去没有任何好处 但咱们老中人就是要抢着上... 很费解

26:30 “all in 不应该成为一种口号式的自我感动，而应该是一种因热爱而专注自然达成的的一种状态。”说得太对了。

36:25 悲壮感真的很耽误事，一种自自欺人在很努力的错觉。做有效的事，而不是悲壮地做事😭

二位给我的优越感有点太重了。尸体有点不适，先撤了。

all in很像是逼自己把路走窄，妄图用极致的投入来换取预期成果，一旦没有实现目标，心态直接崩掉🥹🥹🥹

all in 容易假努力，应该更追求效率，质量

自己也经历了从 all in 一件事到 all in 自己的变化，很赞同主播的想法，不要 all in 任何事 all in 自己，发现自己，接纳自己，尽人事，听天命，不自责不自卑。

我听完以后觉得洛怀和CK的友情太赞了，真的是互相欣赏、能做到真正的理解彼此。

12:19 ​必须掌握住自己的生命律动，不能和别人的比较中去迷失。讲得好好，学生时代还是会让这种比较的心态折磨到，现在跳脱出来才可以真正理解，每个人都有每个人的节奏，不必让他人的节奏影响了自己的步伐。

有时候all in真的就是纯粹在自我感动，不仅当下很痛苦，结果也大多不满意，还好长一段时间都没有生活的感觉，但下一次事情到来的时候又会选择all in,陷入一个又一个的死循环🫠，好痛苦，改变all in 的肌肉记忆！！！

38:42 太喜欢了，all in是长期主义的坚持，而不是头脑一热的冲动。不内耗，不耗损身体与精神，才能让事情做得更好。

32:44 遇到爱打扮的我只觉得佩服 因为挑衣服挑化妆品真的好费时间还费钱 我不打扮都按时完成不了任务 更别说打扮了

16:34 哈哈哈哈真的是，我学跳舞就很不放松，老师说上班上学已经很累了，就不要在舞室也紧绷着全力以赴了。

听完姐姐们的这一期好感慨，这种转变也是从今年才做起的。之前一直是一个all in选手，做过和姐姐一样的傻事。剪短头发节省时间去学习其实并没有，不断焦虑论文焦虑课业焦虑生计最后发现焦虑焦虑白焦虑，该改变的该期待发生的其实都没有发生。在事情一旦超出我的掌控外，一旦达不到我所设立的标准时便开始歇斯底里。负面情绪如同藤树枝桠般缠绕我，自怨自艾，无数次对朋友家人抱怨，想要轻生的念头充斥我的大脑。但当时妈妈说得最多的话和姐姐们重叠，“差不多得了”。论文成绩能看就行，你要抽出时间专注你自己。但正如姐姐所说想很简单做却艰难、莫名其妙的高自尊与高敏感继续push我紧绷，当时正在一个尴尬期。像换牙的孩子忍不住去舔牙，无法做到平衡。尽管到现在来看好像还是处于一个很微妙的阶段，但是用不同的心态去理解姐姐们所说的all in在自己，focus on myself 而不是其他一切时，不再像3、4月母亲告诉我这句话时说她无法共情我的处境，反而理解。我认真对待我该做的，我是人而非神、剩下的事情我无法预测，那就算了。我也有我的生活，我也有我想要做的事情。论文成绩A+也好，B也没什么不行。反正过了就好，差不多得了。没有被这种心态束缚时，我走进课堂少了很多应激反应，没有那么想要呕吐。后来一想，“差不多得了”这句话在19年修calculus时老师就对我说过，那时候临近结业考做尽了卷子还在问老师要，后来老师说那句话。当时太小，总觉得是瞧不上我的表现。但其实不是。放过自己，选择接纳自己的好和不好，对自己的幻想祛魅，但要对我自己本身赋魅。这些是我一生都要与之斗争并且学习的课题。走在路上，好冷好冷。听到这期，疲惫的步伐有了一些小小动力。谢谢姐姐们。成功不等于幸福，但我快乐，也是微小的幸福。