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简介...
该蹭就得蹭！！就来让我们蹭一下冬奥会的热度！
本期邀请到了一位都市运动健儿来和我们聊一聊冰雪运动以及都市健身的种种形式
“我真的社死跳舞课之后的solo小视频”
“自由泳真的很装杯欸”
听众朋友如果有喜欢的健身运动，也欢迎在评论区告诉我们，和我们一起互动分享噢~
【内容提要】
01:31 与民间elsa侃冰大课堂
11:21 滑旱冰和冰刀还是大不同
12:38 都市丽人的健身方式——肚皮舞、街舞、钢管舞、zumba.......
22:01 游泳真的是最减肥的运动
24:52 求求有人来教教我蛙泳
31:00 曼玉又来推荐瑜伽了
33:39 碳水一定要吃！健身就是为了快乐吃饭ok?!
【本期音乐】
Bobby Rydell-Good Time Baby
Iggy Azalea,Jennifer Hudson-Trouble
Madeleine Peyroux - Back in Your Own Back Yard
Tuba Skinny - Short Dress Gal
Count Basie - Solid As A Rock
John Splithoff-Raye
Doris Day - I Said My Pajamas (And Put On My Prayers)
ROOK1E - hold on to me
Phony Ppl - Somehow
【收听方式】
汽水儿、小宇宙、喜马拉雅、随音、QQ音乐、网易云音乐、Apple Podcasts、Google Podcasts
【联系我们】
微博@Funiin微博@__脏冬米
【听友群】
微信小助手【Oceanofstar5】
主播...
高金银__
__脏曼玉
NormalSister
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
胡晨芳
3年前
0
不行 要笑死了 对我来说一点都不boring！
Myaz
3年前
1
17:51 求膝盖补剂的链接！
一只烤鸭七块钱
3年前
1
20:55 听了你们的播客心情真的好好～
赤豆Rika
3年前
1
24:21 我先说：主播们都超级可爱！听起来彷佛朋友聊天令人倍感愉悦。但关于游泳这段真的好像不太对，溅起很大水花占整条泳道的是蝶泳吧，非竞速自由泳的话打腿频率都不是很高，根本不影响别人啊。而且常见的泳池慢蛙消耗热量很低，不能减肥，自由泳消耗热量比蛙泳高，要减脂的话肯定是前者好。
ciaociaociaociao
3年前
1
12:53 关于街舞课结束拍摄的“表演”视频，我刚开始学的时候以为是老师为了记录这节课的教学成果，要给老板交差。有一次上了很难的课，我全程没跟上，我怕影响大家的视频呈现，跟老师说可不可以不拍，结果老师热情宽慰我，让我坚持拍视频，视频是给自己看的，看了才知道问题在哪里，不看自己的视频是不可能学得好的。所以从那天之后，我跳舞就基本没有了羞耻心，每次拍视频也争取找到一个能拍到我的地方，看看自己跳的怎么样。街舞真的不容易，感觉每节课都是体力和脑力的挑战，但是完成之后就会很有成就感，是一个很有意思的运动方式，也可以让人肢体更好更自信！
高金银__
3年前
1
movefree请问能不能打一下钱
MollyAnes
3年前
1
31:14 瑜伽跟拉伸没太大关系 对的 很累的😂而且瑜伽里面有哲学……
Simmya_
3年前
1
46:20 听到拜拜刚好走到工位…
__Sourire
3年前
1
16:38 此处适合有一个推广哈哈哈哈
HD810924k
3年前
1
咳咳 求药 那个增加膝盖滑液的药
岛主_
3年前
2
恭喜又上首页啦！！！
豆阿渣
3年前
2
柔韧极差星人开始纠结要不要学瑜伽！
二楞
3年前
3
34:54 元气森林因为虚假宣传0糖，被罚款了，不要相信所谓0糖啊🤣
枕上风
3年前
3
总结：夏天溜冰⛸️，冬天游泳🏊🏻♀️
金波碎
3年前
3
滑冰，单就是想象已经让我，成年的我充满了恐惧，而不敢尝试，可能实际也没条件了。但是滑雪确实很好玩。
HD580651e
3年前
4
这期真的是百听不厌！现在正在咖啡馆哈哈哈大笑！羽生结弦得不到的部分！
trashmzq
3年前
6
43:06 真的！我就是自学在中级道学会了单板
Hu_PP
3年前
6
真的爱死了羽生结弦！是我第一个爱的日本小伙子！！
二楞
3年前
9
14:10 高老师快点去学钢管舞，我们要看！
Azure_0318
3年前
9
太有趣了！边搬砖边听，蛙泳那里，直接在安静的办公室笑出声，只能用咳嗽掩饰过去😅