勇敢一直被奉为一种更高的精神品格，以致于不勇敢的我们，会责备那个怯懦、胆小的自己。
但勇敢仅仅只是一种特质，它解决不了人生中大部分问题，所以怯懦、胆小、自卑都不可耻。怯懦不意味着退缩，而是用全身心感知世界的疼痛，这种感知本身就是深刻的。
学会与怯懦和解，接受自己的恐惧，就是接受作为人的局限性；理解别人的怯懦，就是理解人性的复杂性。这种和解不是妥协，而是对生命更深层次的确信。
我们终将明白，胆小怯懦不是枷锁，而是丈量世界的另一种刻度。
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03:43 勇敢被奉为更高的精神品格，用勇敢“绑架”自己，无法接受自己的软弱。
07:30 从《我胆小如鼠》中找到我们为何崇尚勇敢。
* 文艺作品的影响深远，更愿意讲述勇敢的价值
* 真实的人生是即使勇敢，也是遗憾常伴的
* 文学作品歌颂成功者的勇敢，更具有欺骗性
10:20 勇敢仅仅只是一种特质，胆小、怯懦也是特质的一种，看似负面的特质也能掌握主动权。
* 《生命中不能承受之轻》在隐晦的讲述怯懦的价值
* 女主特蕾莎在与自己的怯懦和解后，怯懦反而变得强大
* 看似软弱的人成为关系的主导者，完成权利的转变
17:50 大众文娱作品在强化慕强，让我们期待一个没有软肋的自己。
22:30 学会与怯懦和解，接受自己的恐惧，就是接受作为人的局限性，理解别人的怯懦，就是理解人性的复杂性。