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节目简介
来源：小宇宙
自律与拖延，看似水火不容，却总在我们最想改变时“暗中联手”：越逼自己早起、专注、高效，反而越忍不住刷手机、发呆、逃避。究其根源并不是意志力差，而是我们并没看清真正的内在阻力。
自律与拖延的拉锯，其实和选保险很像：越怕选错、越拖延，越容易陷入焦虑。别让“再等等”毁掉你的行动力。跟传统的保险公司不同，小雨伞是一家全国性的保险经纪公司，由国家金融监管总局批注成立，通过互联网模式压缩成本，连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。
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本期的成长问答由「小雨伞保险经纪平台」特别赞助播出。
在今天这期节目中，我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题，希望能带给大家一些启发，期待大家在评论区分享本期节目的听后感。
📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」，抖音搜索「钱婧」，我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知，并与大家交流互动。
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在本期节目中，将聊到下边的一些内容：
* 如何在拖延心理和自我提升之间找到平衡？
* 如何改善自己因为情绪陷入拖延状态？
* 考研专业选择陷入拖延，如何尽快确定自己的选择？
* 如何摆脱选择中的拖延，确定自己未来的发展方向？
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* b站：钱婧老师
* 小红书：钱婧老师
* 微博：钱婧BNU
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* AKMU - 《How People Move》
｜时间线｜
01:16如何调整自己的拖延心理以及拖延中的“内疚感”？
04:17和财富投资配置一样，人对于自己的闲暇时光应该有一个配置的概念
12:14玩儿才能有欲望，建议大家拿出一笔预算来玩儿
16:12如何调整自己因为失恋而陷入的工作低效拖延？
21:35很多青年朋友的情绪问题是注意力的问题
31:37决定考研之后，如何确定自己的专业选择？
43:14除非有时间节点，非则工作就会陷入拖延，如何调整自己的状态？
53:35人越是想利己，越得在行为上利他
55:53如何摆脱选择中的拖延确定自己未来的发展方向？
63:14拖延是个中性词，有一种工作智慧叫做拖延，把一些不重要的事儿拖走，但是同样还有一种生活智慧叫做抵抗拖延，找寻事物的本质和本质
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小宇宙热评
是了然啊
2个月前
湖南
246
52:31 现在互联网是有很多这样浮躁的声音，赛博泔水这个词好精辟。所以来钱老师这里吸收赛博燕窝了
HD668155w
2个月前
广东
171
22:03 生活没有目标没有锚点，就容易陷入情绪
肚子饿万岁_5Qg8
2个月前
浙江
115
26:06 听的我好无力啊 不知道这个男孩子下了节目会不会去思考老师说的话 至少在聊天的过程中感觉他没听明白老师说的话
mo鱼就摸大鲸鱼
2个月前
浙江
108
1:10:52 又是听着钱老师两期播客做完实验的一天。
钱老师这次讲的有几点我感触很深，记录一下：
1.人生需要有主线任务，而且每个阶段有且只有一件，不能贪，不要排序，每个阶段，所有事情都为主线任务让步；
2.过上体面日子（中心区100平三居室）哪怕是92出身，起码也需要到35岁以后。
3.很多时候的焦虑完全是因为想要太快的得到某些东西，所以就会觉得怎么都不对劲，但任何行业到了头部20%，都不会差（这是感触最深的点）
4.多一些和朋友的时间，学会好好爱自己好好生活
MiMi26
2个月前
河南
82
52:02 和她交流听的都累，如果屋里有这样的同事也是蛮头疼的…
啵啵叽里呱啦
2个月前
北京
66
33:26 你对工作的了解，都来自于影视剧？综艺？……不是我说……那玩意儿……能看嘛？都被骂成什么样了……内娱编剧演员根本就不了解真实的生活，你还参考它们……
HD43238h
2个月前
辽宁
63
37:34 人需要去做成事，然后再站在一个又一个我做成的闭环上面琢磨我喜欢什么，而不是在一个一个的没有闭上的环的前面去琢磨自己的喜好是虚无的。
HD510759x
2个月前
浙江
58
54:58 53:50 “人越是想利己，就越是要在行为上利他。惯己如杀己。一个人要把喜欢的活和不喜欢的活都干得还可以，这才叫能力。实际上很多人不知道自己喜欢什么活。”
兔子不哭啊
2个月前
吉林
57
49:56 感觉老师回复地都快力竭了 跟她说话太累了
HD469727s
2个月前
广东
45
23:25 我听完了这个男性的这一段访谈，我始终觉得这个男的他并没有想过去改变什么，反而一直把自己的失败归咎于AI，归咎于大环境，归咎于自己的女朋友。还没有去思考为什么这个事情会发展成这个样子，而且感觉这个男的全程都是一副嬉皮笑脸的态度
Ozooo
2个月前
湖南
43
有欲望 要花钱
惯己如杀己
给自己一个悬崖 没有选择
主线不拖延，不重要的可以拖一下 要知道核心是什么 而不是总是排序 less is more
sjj539477123
2个月前
上海
37
52:15 骂得很委婉了
阿拉小卿
2个月前
意大利
36
50:14 哎 听这个姑娘说话好累
ruruo3o
2个月前
湖北
33
这一期很适合刚工作没多久的，社会化程度不高的人听。现在很多人上班骂公司骂老板，毒闺蜜说两句别上了辞职吧，说这些话的人都没想过后果
主主_3INY
2个月前
河南
31
20:46 19:35 你既要又要还要，但啥也不干啊，说了一堆理由，运营的数据这个德性，还觉得无所谓，还想找认可，谁会认可啊。
眠眠冰
2个月前
上海
29
12:12 作为同样是山河四省出来的学生，我特别能共情这位同学，在我们以往的教育与经验中，玩是浪费时间的、是可耻的，是从未学过的一门课。但是在结束学生生涯之后，的确应该好好思考、学习如何好好玩、过得幸福这样的课题，现在经济独立了，我们有能力让自己活得更加松弛、更加幸福，从学会好好玩开始重新养育自己吧～
切切_aMJJ
2个月前
上海
28
54:04 这个怎么听得人这么来气
Yang_LdjK
2个月前
上海
27
28:02 哈哈哈突然high了 情绪传递也是种能力 respect
新吉日野岚
2个月前
广东
27
10:40 姐妹真的不会玩，不会享受自己的人生，还一直pua自己，给我都听心疼了。还有点反驳型人格。。
koi可可
2个月前
河南
26
56:04 去年的七月份我也和这个女孩子一样，才进入机构，我觉得这个老板人太好了，就像钱老师说的，就是用一些廉价的情绪价值留住我这个工资低廉的牛马，好在我就干了两个月跑路了。对于这个女孩说考公，我觉得暂时未涉足这个领域的人都会觉得很容易，身边有太多备考好几年都没考上的了，这条路非常难走，如果你真的决定要走这条路，希望你趁早做好准备，打起100分的精神对待！
钱婧老师
2个月前
山东
22
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