【主播的话】

“要么瘦，要么死”、“连体重都控制不了的人，何以掌控自己的人生”......

这些文案耳熟吗？这种观点一旦形成主流，自然就会增加我们的体重焦虑。适度的体重焦虑，或许是健康生活的动力，但极端了，可能就有生命危险了，或发展成“进食障碍”。问题来了，什么是进食障碍呢？我们继续听Tina分享！

【本期嘉宾】

Tina — 美国注册营养师

【本期配料】

1. 食物是敌人：简析进食障碍（Eating disorder）


2. 进食障碍的高危人群和患者比例


3. 社交媒体让我们更焦虑


4. 实习经历分享：产后妈妈&男性的体重焦虑


5. 重塑和食物的感情：直觉性饮食法（Intuitive Eating）

【本期主播】

璐悦

【后期制作】

璐悦

【logo设计】

小娟

【本期拓展】

家庭指南系列：关于进食障碍诊断的 FEAST 资源. (不详). FEAST. 取读于 2021年7月19日, 从 https://www.feast-ed.org/family-guide-series/

F.E.A.S.T是一个进食障碍家庭自强互助组织，你可以在官网上找到简体中文版的小册子，希望能够帮助到！

R.D, E. T., M. S., & F.A.D.A, E. R., M. S. ,. R. D. (2020). Intuitive Eating, 4th Edition: A Revolutionary Anti-Diet Approach. St. Martin’s Publishing Group.

《直觉性饮食法》这本书已经更新到第四版了，但是很遗憾，目前没有中文翻译版本。

【本期音乐】

Title: Hawaiian Weekend Artist: Igor Khainskyi

【收听方式】

“苹果播客”、Spotify、小宇宙App、喜马拉雅、QQ音乐

【互动方式】

想成为我们播客的嘉宾？想加入我们？欢迎私戳！

【E-mail】：[email protected]

Special Guest: Tina Jing.