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节目简介
来源：小宇宙
本周是上马前最后一周了，我们也就我们所能想起来的介绍了一下最终准备。大家也可以回听我们去年这个时候的那期关于准备第一个全马的节目，更好的帮助大家准备。
我们尝试在小红书开了一个“今天一分钟”的小栏目，尝试用 每天用一分钟时间分享一个运动方面的小知识小技巧等等，欢迎大家提供问题，或者您的小分享，我们通过这个栏目介绍给大家。
今天其它部分内容一样丰富，我们就李宁新发布的碳板系列，聊了一下我们对于国产碳板乃至于国产跑鞋的看法。欢迎收听。
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Deecorpse TOP 1北京3
38:37 【【Casey Neistat中字24.11.14】做难事：纽约马拉松破三 - DO HARD THINGS-哔哩哔哩】 https://b23.tv/UXUhBsF
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adrie210 TOP 2上海2
啊呀不用催更了哈哈，留着明天再听
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K_NeverEnd TOP 3加拿大250:02 買不起但太符合力學nerd的胃口了🥲
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Deecorpse上海2
备赛小tips： 1. 手表设置（sky版）：总距离，总时长，平均配速，当下配速，心率； 2. 比赛以时间为准，结合公里路标，回算误差； 3. 只要跑不死就往死里跑！ 4. 意志力会带你冲出重围！
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不爱买鞋的陈某广东1第一时间收听！
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ONE123福建1🎉🎉🎉
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sushj江苏1碳板有好几双了，最近也考虑入手双非碳板慢跑鞋，Nike structure 25 或 ASICS Gt
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不二youcan上海100:15 在去上马起点的路上，再来听听hhh
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HD993855k北京1
乐死我了，你们标题好随意，已经两集其他了
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HBP上海1
罗振宇每天60秒 做了十年
外观
