十一岁女孩胸部长了五个肿瘤，只因爱吃肉不吃菜？今天请来健康科普王老师，为我们解开这个谜团。高脂饮食真的会导致雌激素水平升高吗？养殖肉类是否真的有这么大的危害？青少年的饮食结构到底应该怎么调整才能健康成长？快来一起听听专家怎么说！

02:01 女孩爱吃肉引发乳腺纤维瘤，医生提醒均衡饮食的重要性

04:05 摄入雌激素过高的食物对乳腺健康的影响：乐乐案例的综合分析

06:05 高脂饮食和肥胖导致的雌激素水平升高，可能会影响我国养殖业并带来不良影响

08:37 青少年的饮食健康：雌激素代谢与肿瘤风险的关系

11:33 青少年健康饮食指南：关键时期的关键关注点

14:28 饮食结构与健康：重视粗细搭配和微量元素摄入

17:19 如何判断酸奶是否健康？了解钙和铁的摄入对孩子的的影响。

20:14 碘盐、海产品和维生素需求：一个海边居民的营养指南

23:07 如何通过饮食来补充维生素B和维生素C？青少年的膳食指南建议

26:03 从营养学角度看青少年饮食：探讨纤维瘤、减肥与营养缺乏的关系

28:57 饮食健康：正确认知食物中的植物雌激素和雌激素受体

31:51 科学烹饪方式，远离致癌物，保护身体健康