No.06 每 5 位女性里就有 2 位长乳腺结节，我们该为自己做些什么？

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《 2025 版北京市体检人群抽样健康报告》显示，2021 年到 2025 年，女性乳腺结节的检出率 连续 5 年上升，从 25.33% 一路飙到 40.53%。如果趋势持续下去，预计到 2028 年，每 2 个女性中就有一个有乳腺结节。与此同时，乳腺癌也是女性最常见的恶性肿瘤之一。
相信每个女生在体检报告上看到“乳腺结节”这几个字的时候，都会下意识地慌张：
这个结节是什么？会不会长大？良性的还是恶性的？它真是生气气出来的吗？我会不会得乳腺癌？……
这时候如果再上网搜一搜，眼花缭乱的信息让人更忐忑了。
现代医学的目的不在于消灭所有乳腺结节，而在于精准识别，并通过完善的解决方法，让发生乳腺结节的女性，能够做出最利于自己身心健康的决策。
本期节目，我们邀请到浙江大学医学院附属第二医院乳腺外科的陶思丰医生，好好聊一聊，面对乳腺结节，我们真正应该做的是什么。
时间戳
01:50 乳腺结节为什么检出率这么高？
02:21 乳腺结节到底是什么？是一种病吗？
04:52 乳腺增生 vs 乳腺结节，有什么区别？
09:29 为什么会得乳腺结节？胸小的人更容易得？
11:29 喝咖啡反而可能保护乳腺？
15:13 生育、哺乳会增加乳腺癌风险吗？
17:40 乳腺结节怎么看是良性还是恶性？
26:16 乳腺结节离乳腺癌有多远？
30:00 乳腺癌的发生原因：归根结底是基因
31:34 哪些人更要注意筛查乳腺癌？
34:28 不手术，有没有方法让乳腺结节变小？
36:55 相信科学治疗：乳腺癌死亡率真的很低
40:13 除了检查，还能做些什么来改善乳腺健康？
44:00 主播总结
参考文献：
1. ACOG 第 164 号实践指南：乳腺良性疾病的诊断和处理
2. Gruber R, Jaromi S, Rudas M, et al. Histologic work‑up of non‑palpable breast lesions classified as probably benign at initial mammography and/or ultrasound (BI‑RADS category 3). Eur J Radiol, 2013, 82(3): 398‑403.
3. 中华医学会系列精选指南（CMA）. 中国女性乳腺癌预防专家共识. 2022.08.15
本期视频播客
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编辑：鱼仔、Rayna
编导：杠杠
视觉：大娇
剪辑：黄华