嗨大家，星期五快乐！今天来聊聊「减脂心态」

春节后到现在，身边的朋友们都在减脂

平均一天会有2 3个人来问我单车哪里买？

每天早晨一上单车，就有朋友来问：

亲亲空腹有氧多久呀？

（我：😠）

上周有一天，米糖糖告诉我她在蹲腿过程中晕倒了！

这让我非常非常生气的同时

也真的想和大家好好聊聊减脂这件事儿！

我从来都不是一个瘦子，我是典型的微胖梨形星人

减脂减了10年，跳过pump it up/insanity/郑多燕巴拉巴拉

也通过每天只吃牛奶麦片在90天内瘦掉12kg

也尝试过将近一年的生酮饮食/168巴拉巴拉

关于减脂的大众方法我都试过了

幸运的是，我找到了「运动-饮食」和身体的长期平衡

我认为这个平衡可以维持到将来很多很多年

是保持健康，找到快乐的长期主义

有一个朴素的道理是：

你大概无法克服比例，达到理想中超模的身材

但，你依然可以在原生基因的框架下达到非常美丽性感的状态！

结论非常简单，作为以下建议给到大家：

……

算了不总结了

如果你有心减脂，一定会听完的！

希望你可以善待自己，抓住缘分，找到宇宙中那个绝美的自己！