「客厅闲聊」第3期。大概从去年开始我注意到身边越来越多的朋友以跑步作为一种旅行方式。无论是在旅行的过程中奔跑去感受这座城市，或是去观看一场比赛（比如之前聊到的箱根驿传），或是去参加一场比赛。而在诸多比赛形式中，半马似乎是一个不错的旅行选项（全马大神不要嘲笑我们...），因为全马之挑战反而很难让一个以参赛为目的的旅行变得有趣，毕竟你在跑前、跑中和跑后，身体都会维持着一个比较疲惫的状态。

如果你是旅行来到香港，最便捷的方式自然是搭乘地铁或打车。但只有参与了香港马拉松的跑者，才能用双脚丈量，看见仅此数小时的风景。曾经不为步行者打开的马路、桥梁和隧道，抑或是平日里人烟稀少的郊外… 繁忙的写字楼商业区按下暂停键。

因为我本人也是一个（暂时的）半马跑者，这一次我就邀请到了我的两位刚刚从港马（也叫渣马）的朋友小马和小朱，从她们的视角中来阅读这座热爱跑步的城市。

本期内容：

0:42 在聊港马之前先聊聊箱根驿传，感觉跑步在社交媒体上越来越火了

5:02 从“金标赛事”聊聊国际田联给全球马拉松赛事的分级

7:42 新加坡Sundown Marathon的独特高温体验

10:06 港马也是让你体验高温的赛事

11:03 （半马选手）在港马跑隧道是一种怎样的体验？

13:23 港马赛前Shake-Out Run

21:18 从Shake-Out Run聊聊香港的跑步社群文化

26:31 聊聊香港马拉松的氛围和文化

28:45 跑步这件事情，不是一个关上的门

35:20 关于跑者“痛苦面具”这件事

37:42 全马半马加起来七万人，合流的时候崩溃了🤯

40:22 最喜欢的赛道：有终点的人群，有隧道的狂欢

45:20 录制现场突然出现了“直升机”

46:06 主播回忆起2013年跑半马的经历（年轻真好）

49:01 港马的过程中遇到了意外，但也遇到了好人

53:19 从上海出发到抵达香港，这一段过程中值得分享的故事

58:16 比赛开始之前的交通工具上，跑者会认出跑者

1:01:05 比赛前一天晚上的“仪式”

1:07:20 整个香港已经找不到一根香蕉了

1:11:46 港马是我见过特警最帅的一个马拉松赛事

1:19:09 录制现场再次出现“直升机”

1:22:20 每一次出去跑步，也是一次旅行

1:23:41 跑步属于自己：一个在顶楼默默奔跑的跑者

1:25:19 跑步属于大家：跑步这件事情连接了很多人

本期播放音乐：

PREP - One Day at a Time

FUR - Not Enough

Chinese Football - 400米