欢迎光临五点起床，五点起床是一个和大家共读成长的频道。通过每天清晨二十分钟的阅读分享，每天进步一点点 improving little by little everyday。今天来给大家分享《大脑喜欢听你这么说》第5-第8点

其中第5点，多任务处理，在多个工作间跳来跳去主要会增加3类成本。时间，准确性，记忆

面对一项长期、复杂的任务时，多数人会把关注点直接放在最后的结果上。不幸的是，如果有一个远在未来的单一目标（或者说远端目标），人们会更倾向于一心多用，反而拖慢了进度，降低了效率，削弱了自己对技能和能力的信心。如果将大任务分解成小的、离散的步骤（或者说近端目标），你就更可能按部就班、更有效率地完成任务。事实证明，除了减少一心多用的情况以外，设定小目标更有可能让你快速实现大目标，提高效率，增强信心，深化学习效果。

第6点 交错 交错练习可以提升表现水平，实现技能迁移。为完成一个动作，我们需要对分解动作进行调取和排序。通过长时间练习，分解动作可被组合为一个模块。交错是一种练习技巧：通过对模块进行混搭，防止其意外地自行组合，并使其更容易被调取。

第7点 错误 很多人认为，兴奋感源于问题的解决。不幸的是，这种情况很少发生。事实上，兴奋感源于寻找解决方案的过程。换句话说，好奇心带来的刺激感源于知识的欠缺这一点。一旦差距被弥补，好奇心的吸引力便会消退，我们会重新回到由心理模型和预期支配的乏味世界。

第8点 记忆“高亮”是一项伟大的技术，有助于引导视线，让你将注意力集中在关键的主题上，帮你找到重要信息。不幸的是，“高亮”并不会加深记忆。一般来说，人们将文字“高亮”，是为了在将来回顾时使用。这个句子中的关键词是“回顾”。你已经知道，回顾指的如果是简单重读文字，几乎不会有任何加强记忆的作用。更好的办法是回到“高亮”段落所在的文本中，将内容用自己的语言表达出来，然后根据内容设计一些开放性问题（卡片）。你猜得到，这种从回顾转向回忆的方式可以让大多数人通过“高亮”来促进学习、提高记忆水平。