社交媒体等信息获取渠道打破了人与人之间的信息壁垒的同时，也无形之中给我们制造出一些焦虑，比如身材焦虑、容貌焦虑啊等等……

焦虑和社恐也成为当代年轻人常常挂在嘴边的词语，如何拒绝别人？如何在职场中更好地与领导和同事沟通？这些都成为困扰莹莹最近的一些问题，而也都在过去或多或少的困扰过我们，本期的姐妹聊天室，我们就先来走进莹莹的问题吧，欢迎大家和我们一起聆听，治愈他人的同时也治愈自己。同时如果你愿意相信我们，如果你也被一些问题深深困扰，欢迎给我们留言，我们将用百分百的真诚来帮助你！

【收听指南】

01:53 身材焦虑和容貌焦虑

• 拥有身材焦虑和容貌焦虑，那么你自己内心真正的想法是什么呢？


• 如何分配下班的时间，掌控自己的生活？


• 造成焦虑的原因又是什么呢？

19:34 内耗、不太敢拒绝别人

31:01 如何更好地和领导和同事交流？

【本期主播】

耿耿、星河、莹莹

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BGM:轻音乐——时光静好（钢琴曲）