时长：
90分钟
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发布：
4周前
简介...
前段时间卓别灵看了几位作家关于写日记和记笔记的访谈，他们都提到回看日记让他们感觉时间变长了。作为一个几乎试遍所有时间管理方法的“老拖拉机手”，她很想聊聊让时间变长这件事。
🟢 Part 1 反思时间管理：从效率焦虑到发现困境
00:00:24 灵感来源：聊聊怎么让时间变长，来自小红书和女作家日记。
00:03:46 传统工具：时间管理「四象限」，教你分清紧急与重要。
00:06:06 管理悖论：越努力管理时间，越感到挫败与徒劳。
00:13:43 高效境界：工作生活两不误，被领导称赞「举重若轻」。
00:18:22 问题诊断：感觉一天没干什么？可能是因为白天做事太少。
00:22:13 心态关键：生活需要弹性，不能被严格的时间表绑架。
🟢 Part 2 新视角探索：无所事事、记录与心流
00:26:15 反直觉发现：哇，无所事事的日子居然能让时间变长！
00:29:05 具体方法：写日记让时间变长，增加对生活的观察乐趣。
00:34:40 沉浸体验：观看好电影时，时间飞逝，甚至忘了身在何处。
00:39:57 哲学拷问：时间是人造概念？量子物理说时间并非线性。
00:42:24 心流状态：专注工作时，时间仿佛被拉长，效率与快乐并存。
00:48:51 记录的力量：翻出大四日记，简单的日期跨度充满生命张力。
00:53:53 艺术中的心流：工人搬石头的长镜头，让观众也体验了专注。
🟢 Part 3 记忆、科技与生活哲学
00:58:57 科技作为外脑：通过微博回顾往事，社交媒体成了记忆宝库。
01:13:38 核心主张：反对效率至上的时间管理，提倡「无所事事」的哲学。
01:21:11 创意工作法则：灵感总在不经意间降临，管理时间不如管理状态。
书：
《欢迎大家收看》 作者: 王伟忠
《安全保护证》 作者：帕斯捷尔纳克
纪录片：
《还有诗和丙方II：雨天的诗会》导演：玉溪
片头曲：
Serenade by Michael Dulin
片尾曲：
《雕刻时光》by 钟立风
题图出自《一只去找菩提的猫》 作者：詹姆斯·诺伯里（英）
🟢 Part 1 反思时间管理：从效率焦虑到发现困境
00:00:24 灵感来源：聊聊怎么让时间变长，来自小红书和女作家日记。
00:03:46 传统工具：时间管理「四象限」，教你分清紧急与重要。
00:06:06 管理悖论：越努力管理时间，越感到挫败与徒劳。
00:13:43 高效境界：工作生活两不误，被领导称赞「举重若轻」。
00:18:22 问题诊断：感觉一天没干什么？可能是因为白天做事太少。
00:22:13 心态关键：生活需要弹性，不能被严格的时间表绑架。
🟢 Part 2 新视角探索：无所事事、记录与心流
00:26:15 反直觉发现：哇，无所事事的日子居然能让时间变长！
00:29:05 具体方法：写日记让时间变长，增加对生活的观察乐趣。
00:34:40 沉浸体验：观看好电影时，时间飞逝，甚至忘了身在何处。
00:39:57 哲学拷问：时间是人造概念？量子物理说时间并非线性。
00:42:24 心流状态：专注工作时，时间仿佛被拉长，效率与快乐并存。
00:48:51 记录的力量：翻出大四日记，简单的日期跨度充满生命张力。
00:53:53 艺术中的心流：工人搬石头的长镜头，让观众也体验了专注。
🟢 Part 3 记忆、科技与生活哲学
00:58:57 科技作为外脑：通过微博回顾往事，社交媒体成了记忆宝库。
01:13:38 核心主张：反对效率至上的时间管理，提倡「无所事事」的哲学。
01:21:11 创意工作法则：灵感总在不经意间降临，管理时间不如管理状态。
书：
《欢迎大家收看》 作者: 王伟忠
《安全保护证》 作者：帕斯捷尔纳克
纪录片：
《还有诗和丙方II：雨天的诗会》导演：玉溪
片头曲：
Serenade by Michael Dulin
片尾曲：
《雕刻时光》by 钟立风
题图出自《一只去找菩提的猫》 作者：詹姆斯·诺伯里（英）
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Kangqin
4周前
英国
2
好有诗意的一集。感谢！
一台宝
4周前
北京
2
来哩，无所事事派举手🙋
吴晨光
3周前
北京
1
刷视频、刷公号……跟研读维特根斯坦没有高下之别，只有左右之分。如果追问它们的意义、价值，那就是陪我活过那段时间。如果无所事事也可以活下去，那么，无所事事万岁！可惜实际情况是：我们的生命需要物质与精神的双重喂养、需要填充才可以继续。
ghostSamurai
3周前
北京
1
25:56 这里说的特别好哈哈
宋逖1937
4周前
北京
1
好奇的是。極度舒適是在哪裡錄音啊？天水的小屋？卓別林的豪宅？還是芳州的旅行房車呢？
金大夫
2周前
北京
1
关于时间的相对论，总想起自己胡诌的两句：无眠知夜永，梦短恨更长。我们希望时间变长其实是希望对时间可以掌控、支配、探索、体验和回味，如果只是度过、等待、消磨，那大概会巴不得回避和遗忘。
所以变长的方法就是掌控、探索、体验和回味，哪怕是无所事事碌碌无为，但那是我自己的选择自己的意愿，那就是快活的漫长或者漫长的快活。
比方说，我喜欢坐在火车上慢慢地奔向未知的目的地，那对我是一段自由的时间，听音乐听书读书发呆睡觉，都很暇意。还有有机会会做一些木工活，比如手工打磨就是个很吃力不讨好的活，最大的收获是，一天磨不好得分几天，几天磨得没希望了，得停一停，停一停之后，也许就接受瑕疵了，直接上油收工了。
还有就是珍惜自己的感官，五官肢体直接去感受，当时当下的印在脑子里的感觉，是第一手的资料，感受到了可能随时会调出来，身临其境，比二手的照片录像文字对我要强烈的多，当然肯定是挂一漏万，当然会不自主的加工取舍串联，但又如何。于是在我面对特别的美景时，我当然也会拍，但开始叫自己停一分钟，静静地看，现在脑子里就是几个那时看到画面，这一分钟对我就很漫长和美好
Yun_RYTu
4周前
法国
1
1:05:23 呼应芳州关于语言上有意思的当时没记后来想不起来的现象，最近重读安妮艾尔诺写她父母那两本书，里面最了不起最原创的恰恰就是她父母当时说的原话，比如她妈妈出门前捯饬一番被她爸笑话时她妈反驳的句子等等
Yun_RYTu
4周前
法国
0
32:49 太精彩了，这个著名文人前半生对折的对比，哈哈哈，汗颜呐警世钟
Yun_RYTu
4周前
法国
0
15:13 天水太强了
金大夫
2周前
北京
0
关于用翻译来学日语，我认识一位女大夫，为了看一套漫画，从零开始拿起字典翻译，一天一天放在论坛里，终于成了里面的大神，一堆人等着催更，最后过了日语的八级还在粉丝里找到了老公。我问过那是什么漫画，她很不好意思的说，是很黄很暴力的那种，不知道也罢。
Yun_RYTu
4周前
法国
0
1:20:24 本期其实也可以有另一个题目“追忆逝水年华”。我也干过一回把一年中的电子邮件情书全部下载录入一个word的是，结果是一年写作30万字——此生应该这就是写作量最高峰了
宋逖1937
4周前
北京
0
早上七點不想起床在北京的大雪後。聽天水芳州說起床晚。難道天水已經戒酒了嗎？我那瓶紅酒怎麼辦。糟糕的是。聽了這期節目的過程中。我更不想起床啦。聽三個女子說不起床，是我不起床的一個新理由。
Yun_RYTu
4周前
法国
0
1:03:14 特别好，跟我从节目开头听卓别灵和芳州实验过的什么四象限管理番茄时钟等等时的感受碰撞出声音来了——反正现在的感觉是，其实生活中最不愉快的时间感之一就是你知道几点必须完一件事儿几点又得换另一个任务，这种时间感本身就把人切割成工具了尽管在现实中无法完全去除这类时间格子。顺你们的节目得出结论:其实时间管理说到底是人生管理。而“记日记本身就是意义”，时间长了记忆找回来了令人满足，都是因为这一时间的重复或投入让我们觉知我们真地活过、活着，相反大多数为完成任务规划出来切成小块的时间中我们其实没觉得活着，只是用了或更准确地说被用了。
