海外成长日志是一档聚焦海外生活与成长的分享节目，由我—— 萨萨主持。作为一名生活在国外近九年的中国女生，我将在这里与你一同探索异国他乡的点滴。

在今天的这期播客里面我聊到了：

- 试婚纱的经历让我可能终于领悟到了，就是人和人之间不管是关系的建立还是情感的交流的一个突破点和秘密武器！

- 在恋恋笔记本里，女主的决定就是他内心的反应，那么在我看来，她能自洽地在角色转变的过程中，始终忠于自己的内心。由此发展出今天的主题是怎么样成为内心强大的女生。我认为最重要的一点就是学会自洽。

- 要接纳自己的多面性。告诉自己这样没有什么大不了的对吧？人类本来就是矛盾体，矛盾才是你有趣的地方。就是你要能接纳自己的矛盾和所谓的一种不完美，但是在我们身处的这个社会里面就是形形色色的人，人来人往。能在这样被外界不断冲击的过程中，你要找到自己的立足点。所以自洽也不是盲目地自信，而是一种我称之为柔韧的独立。

- 第一次纹身经历的分享是我想要打破标签的实际行动，还是一种反叛的表现？

- 从作为女孩的角度来说，我们的情绪其实很多时候都不是爆发式的，而是积累式的。所以你想要真正的摆脱现在的内耗的情绪，真的接受自己的，是一个过程。自洽不是让你逃避内耗，而是你知道内耗的存在，但是你可以选择去拥抱他，然后最后你会慢慢地感觉内耗在你的拥抱之下呢，好似一块冰被融化了。而你也并不是被那块冰所困住的，你是自由的。

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