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节目简介
来源：小宇宙
皮质醇到底是什么，搞乱它会有什么害处？城市生活怎么把它搞乱的？我们改怎么办呢？
收听指南
00：00 三个月零社交体重从120降到108
00：37 皮质醇到底是什么？
03：20 压力肥、垮脸、易怒——这些可能都是皮质醇的问题
06：43 刷手机不降皮质醇，那什么能降？接触自然
09：46 做不到去森林怎么办？先从睡眠开始
相关书籍
* 《绝佳时间》｜罗素·福斯特（牛津大学神经科学教授）
* 《自然修复》｜弗洛伦丝·威廉姆斯
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