165 回顾 2025，展望 2026

一姐不管不管、反正一姐能行🤔……

借用隔壁节目“边角聊”主播郑诗亮的话：大家不是喜欢听某某话题，是喜欢听我们几个聊天。 如果Sky、Jeff有空看一下可以算是中国播客的“前辈”窦文涛在武大校庆的分享，其中一点《锵锵三人行》就是作为日更节目，老板不给他请嘉宾，问他这个节目能不能做。 他总结节目能行，不是来上节目的人多专业，他没钱、请不来。而是轻松的聊天吸引大家。(比较简略的概括，窦文涛在分享中比这精彩百倍，无论是做节目还是个人生活都有很多收获。) 这就解释了，为什么主播聊闲篇儿，比请嘉宾播放高，请嘉宾聊的那几期都太绷着了，大家听播客主要的目的就是消磨时间，和刷短视频、看电影本质上没有区别，其次才是对于干货的输入。没有人是指着主要播客来学习的，毕竟真正的学习，书本阅读比播客的含金量要高太多。 不是说不要提纲、预先准备，而是准备了像没准备一样，能轻松聊起来，让听众有代入感。当然，这是非常难做到的，绝大多数播客都做不到。 回到开头说的节目“边角聊”，完全可以算是反中文互联网流量。原题二次元、偶像、财经、运动、文化、历史……内容不仅不垂直，很多完全不搭噶。那几位主播创播客的初心，就是在其他播客原题不知道怎么播，自己又想聊的边角话题。聚在一起成立一个播客，自己聊开心为首要目的。 因为Sky Jeff相识多年能比较轻松自如的聊天，加之以内容吸引观众。 我觉得可以尝试请嘉宾，不必有特别的主题，有Title、话题，就是日常聊天，内容实在不行，就了不起不播了。比如说，再请一次猪爸爸，就拉拉家常也挺好的。他作为马拉松爱好者怎么看Utmb碳税，每个人也都有自己的看法。 彼此熟悉之后，肯定也能越聊越好。也是他山之石可以攻玉，选题无穷尽。 一切前提，节目是主播用爱发电，不用太理会数据、流量，自己说爽了先。

亲爱的杰夫教练，在2025年全程马拉松中，我的成绩实现了显著突破，这背后凝聚着您无数的心血与付出。从科学的训练计划到赛道上的陪伴与鼓励，从体能调配到心理疏导，您始终以专业、耐心和热忱引领我前行。无论是清晨的寒风，还是疲惫不堪的拉练，在我疑惑、困难的时刻，你总是用坚定的鼓励为我点燃坚持的信念。 这次的进步不仅体现在时间上，更在于我对跑步的理解与热爱不断加深。是您教会我如何倾听身体、管理节奏、战胜自我。这份成绩属于您，也属于我们共同奋斗的每一步。衷心感谢您的指导与信任，未来路上，我会继续带着这份力量奔跑下去。谢谢您，教练！ **以上内容由千问提供，专注养生的雪人校对** 感谢杰夫提到的“陪伴”这个词，这一年我从听众变成了学员，对节目的喜爱有增无减。我爱听你们闲话家常似的唠嗑，爱你们分享生活、吐槽日常的真实，也爱你们始终如一的真诚与坚持。 通过节目，我的视野也在不知不觉中拓展——从一开始只关注跑步训练，到被你们种草HYROX，再到一起追箱根驿传，见证今年“山神”加冕。虽然相隔千里，却仿佛你们是认识多年的老友，陪伴在我奔跑的路上。 我在小宇宙关注了十多个节目，但其中八成以上我只听内容，合则听，不合则跳，对主播几乎没什么印象。而你们，是唯二让我觉得，随时可以坐下来喝杯咖啡或小酒，畅聊一番的、像在身边的朋友。 愿你们2026年的目标一一实现。也期待未来有机会，我们能约一场比赛，线下相见。 **以上内容由爱杰夫说的雪人提供，腾讯元宝校对** 关于节目播放量提升，我有点个人小建议。目前训练营的标题大多是"训练营答疑"、"训练营交流会"这种，作为学员我肯定会听，但对其他听众或路人来说，这样的标题缺乏吸引力，容易让人产生"这跟我没关系"的感觉。 我同时在听友台的PB计划，他们的做法很值得借鉴——每期都会选出一个大家最关心的问题作为标题，比如"比赛时，想办法让自己忙起来"、"都说赛前要减量，具体应该怎么减？"、"训练路上被狗追着跑可怎么办？"等等。这种具体化的标题让人一看就想点进去听听。 今晚就是新一期答疑了，不如我们试试这个方法？期待能帮到节目的传播！ **以上内容由爱思考的雪人提供，Kimi校对**

来了来了

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早呀~🥳🥳

26:56 真实感…😂😂

极化训练～我小本本记下来了、好好思考一下！

CarPlay还满方便的，现在天天路上听小宇宙