健身已经是大家热议已久的话题了，虽然说三分吃七分练，少吃多动的道理我们都明白，但是不乏有很多的社恐朋友，非常担心在健身房会收到一些不友好的目光，也有一些朋友刚开始不知道怎么开始锻炼。（当然也有很多朋友好奇张老师是怎么瘦的）

那么！今天这期节目，为大家揭秘张老师的瘦身之路，还有为大家的健身提供健身新思路，就是——上团课！

团课有哪些呢？单车？跳舞？打拳？

团课在哪里可以上呢？

团课适合社恐人士吗？

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许许多多关于团课的问题在这期节目都有为大家解答～

健身从来不是负担，找到自己最适合的运动健身的方式即可啦～

放轻松！

Play  sooooooo hard！