时长：
19分钟
播放：
496
发布：
1个月前
主播...
简介...
本期的主题是关于：投资本身是长期的过程，而找到那件越坚持，回报越高的事对自己而言才是最重要的。
00:29一件让自己“复利”的事儿，到底如何找到～
02:15早起对应的就是需要早睡
02:53不能白熬夜
07:42我在开始尝试每周有一天吃的非常少，进行“轻微”断食，先让自己适应～
10:09垃圾食品如果每天都吃 也很难感到快乐了吧～
11:3630岁后我的心态非常的放松
12:27有很多分散我注意力的事情，所以当一些不太好的事情发生时，我会很快稀释掉～
14:04逐渐找回我热爱的事情～
15:30早起下楼后，小鸟的叫声是在告诉我，这是充满希望新的一天呀！
17:22我并不着急，先让自己适应计划里面的节奏，再慢慢去填充内容～
全方位了解主播：
公众号：就这样Z
视频号：韵霏说
同时也欢迎新朋友与我一起对谈☕️～
00:29一件让自己“复利”的事儿，到底如何找到～
02:15早起对应的就是需要早睡
02:53不能白熬夜
07:42我在开始尝试每周有一天吃的非常少，进行“轻微”断食，先让自己适应～
10:09垃圾食品如果每天都吃 也很难感到快乐了吧～
11:3630岁后我的心态非常的放松
12:27有很多分散我注意力的事情，所以当一些不太好的事情发生时，我会很快稀释掉～
14:04逐渐找回我热爱的事情～
15:30早起下楼后，小鸟的叫声是在告诉我，这是充满希望新的一天呀！
17:22我并不着急，先让自己适应计划里面的节奏，再慢慢去填充内容～
全方位了解主播：
公众号：就这样Z
视频号：韵霏说
同时也欢迎新朋友与我一起对谈☕️～
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
马思远Max
1个月前
北京
2
01:20 活得久就赢了，哈哈哈
Yan的乌托邦
1个月前
黑龙江
1
晚上好， 我今年18岁，我非常好奇。30多岁相较于20多岁，有什么不同呢？是更成熟了，更世故了。体力和精力再也没有20岁旺盛了。还有哪些不同呢？我真的挺好奇的🧐
西安烹鱼宴
1个月前
陕西
1
05:06 一点都熬不了夜，大学时期通过宵，第二天飘飘然，睡了整整一天，后来几乎没有过，真的扛不住。
西安烹鱼宴
1个月前
陕西
1
18:18 说的好好，对自己要有耐心，慢慢来，比较快～
爱豆酱lvy
1个月前
广东
1
听完好怀念20多岁，晚上出去蹦迪，凌晨回宿舍洗把脸，直接去上早课的日子……过了30岁感觉自己已经度过了熬大夜第二天活力满满的日子，身体机能确实没有那么稳定了。
程小挑
1个月前
辽宁
1
11:39 确实到一定年龄后看到的事物的观点都会有改变
我是玉米玉米
1个月前
广西
1
11:39 感觉30多岁是人生比较自洽又比较丰盈的时间段
不喝啤的
1个月前
山东
1
我也会尝试轻断食，尤其我身体本身今年就生了病，所以会更注意饮食这方面，轻断食真的有利于身体，而且会让我变得更清爽！身体负担没那么重了。包括我也是少盐少油可能也会断糖，我的精神状态都变好了
赵一心
1个月前
广东
1
好喜欢主播对于自己有耐心这一点，不急于求成，会循序渐进
花儿姐flower
1个月前
山东
1
02:11 学习了。从今天开始我要做到早睡早起！🥹
老范_izumi
1个月前
日本
1
从前的我，不熬夜，早睡早起，饮食规律，坚持运动，坚持读书，持续提升自己。
遇到了我老婆以后，晚睡晚起，经常吃夜宵，几乎不运动，书也看得少了，提升自己的速度也慢下来了。
但是我却从未如此热爱过生活。期待着每一天醒来，期待着下一段旅程。
我能找到陪我走很远的事，就是与我老婆一起慢慢老去。
Doyourself
3周前
广东
1
我目前有锻炼口语的计划，所以我每天都会进行“跟诵读”的训练，每项10分钟，“跟”读新闻联播，“诵”背诵金句或用自己的话复述一篇文章，“读”—大声朗读文学经典。
