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简介...
大家五一假期过得怎么样呀！（其实内心在狂吼：怎么这周又要调休啊啊啊啊！😠！！
这期的主题是「职场中的愤怒💢」
在工作里，我们常常会遇到各种情况：领导的不公正对待、同事的拖延和划水，又或者是公司内部的不透明和不公平......这些都可能成为我们愤怒的原因。无论是自己的愤怒还是他人的愤怒，情绪爆发似乎时常伴随着我们，我们该如何面对这种愤怒呢？愤怒的背后又有什么深层需求？
💥欢迎收听本期播客💥
📢📢有时候我们也不用做情绪稳定的人！
欢迎大家在评论区（大声）说出自己的一次愤怒时刻，或者如果你也有“这件事，我该不该生气？”的问题，也欢迎发在评论区，大家可以一起交流下！我们将选出3位听友，送出茶水间的周边1份🎁
🕙收听提示☄️
给用户的300万积分发成了300万人民币，我当时脑子就炸了🧠
两天以后就要交付给客户了，条漫师突然消失了？！
大家都在安慰ta的时候，我真的好生气啊！
愤怒背后还有哪些情绪需求？
最离谱的一个千万项目：我一个人一晚上做完，第二天去给客户提案
凭啥要求我情绪稳定啊！压力大了我就要哭💧💧💧
怎么跳出自我剥削的环境？表达愤怒会让我们变得更好吗？
少反思自己，多看看是不是他人的问题
怎么与他人建立真诚的链接？
我会把愤怒当作一个信号，而不是被情绪本身操控
👧👦本期嘉宾
谢小丁
前新闻记者，非虚构文学作者，现于新西兰初级医疗系统从事临床心理咨询工作，健康科学博士在读
肖一一
专业建筑学，广告界野路子，创意策划，目前创业开了一家广告公司
王继业
在互联网大厂做运营，也是一名单口喜剧演员、漫才演员
本期参与
主播 | Nina
嘉宾 | 谢小丁、肖一一、王继业
制作 | （愤怒调休的）小尹
《公司茶水间》每周一更新
欢迎在评论区分享你在职场的困惑和经历，也欢迎关注辉瑞招聘投递简历。
主播...
看理想vistopia
Meng_Yuan
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
微光_z
11个月前
陕西
1
19:18 真的狠狠共情了，工作中很多东西模糊不清，每个人落实的标准不同，真的很累！！！
Daisy小南
8个月前
新疆
1
一个不同的想法，情绪稳定不代表没有情绪，当然可以哭，但是不要摆烂。
睡不醒的小狮子
11个月前
上海
2
11:18 救命。最痛恨的不是擦屁股，而是干出这破事的人安然无恙
微光_z
11个月前
陕西
2
1:01:47 当人决定以真正的你的主体意志去做选择，并且愿意为此承担责任的时候，你才会真正的拥有自由和宁静。
徐颖花花花FaFa
11个月前
广东
2
同意✅哭哭角！不然乳腺结节！
悄悄_sblf
11个月前
江苏
2
这一期太共情了！
小神仙大麦茶
11个月前
广东
3
01:14 我们是有一位同事 大老板不在就一直很嚣张 他会吵所有人无差别攻击嘶吼 弄得我们其他几个人都不舒服😫 我们的性格又不能把他怎么样～～ 大家都很难受～挺无奈的
小神仙大麦茶
11个月前
广东
3
41:22 降低期待 他们就伤害不到你
看理想vistopia
11个月前
北京
4
📢 💢
欢迎大家在评论区说出自己的一次愤怒时刻，或者如果你也有“这件事，我该不该生气？”的问题，也欢迎发在评论区，大家可以一起交流下！我们将选出3位听友，送出茶水间的周边1份🎁
（周一愤怒值拉满💢💢！！
小神仙大麦茶
11个月前
广东
4
(‘-ωก̀)早安
HD137308z
11个月前
广东
4
同救火队长的设定以及这种设定会带来长期委屈感。有的时候甚至在反思是不是自己过剩的责任心和“完美主义”容易让自己陷入自我剥削，要求自己情绪稳定地履行“职业度”的最高标准。在怀疑是不是自己先把自己当成了工具才让别人也有机会把自己当工具？
俐俐好棒
11个月前
内蒙古
4
这一期太及时了，凭什么持续自我反思的那个人是我。之前一度觉得中层比任何岗位都难做，现在听完这期好像清晰了那么一点点，大家各司其职，只看事实不看感受。这样就简单了
继业
11个月前
北京
5
俺来了！有一些插话的坏习惯，希望不会影响大家，祝大家开心😃感谢Nina小丁一一和制作人小尹！
VMSherry
11个月前
浙江
6
29:02 呜呜呜 哭哭角也太可爱了 我觉得职场好冰冷 要隐藏人性
芒小菓
11个月前
山东
6
39:18 很同意，一旦陷入这种状态，就会变的很内耗，精力都被人际关系磨光了，没有余力创造价值。
STONE被注册了
11个月前
未知
7
我在职场上的转变，主要来源于一次生活中的经历：装修。 一次装修的经历，让我明白，我这么一个态度好、态度认真的人，就是会被欺负、会被当傻子、会吃亏。 自打那次装修之后，我知道了行走江湖，你得刁、你得难弄、你得皮厚、你得当恶人。
溺水企鹅
11个月前
北京
9
39:37 职场教育真的说的好对，我们不要一遇到什么事情就怪自己啊
-_liliolet_
11个月前
辽宁
9
情绪实在是当代青年人如影随形的buff啦，很多时候焦虑犹豫今天的实力欠缺，其实是忧虑明天的可能性。降低肾上腺素皮质醇，减少大脑损耗。张弛有度，做喜欢的事情~情绪一压力是我们随时随地拥有的，也是一种思维和想法的体现。平时因为压力比较大会有各种各样的反应，比如说焦虑，行动力差等等。前两天听过一个说法，情绪压力是我们人的保护机制。正因为我们知道我未来不可控，可能会被伤害，所以会下意识的保护自己，停下来，退一步，停滞不前，从而避免更多的伤害。比如，家长可能会说不要再让我生气了，但其实更重要的是你不要让自己生气。情绪没有对错，只有特点，我们应该想着如何转化它。比如既然我们知道我们会被他影响，是不是？因为目标太高了，如果真的拆解下来，每天就做一件事儿来达成，这样的话就没有太多过于冗杂和不可达成的因素。
情绪背后也充满了我们的需求，是潜意识的表现，也可以通过思考为什么有这个情绪，从而知道自己到底想要什么。
比如说我一直在纠结。我想直接上班去外企药企，但又怕不长久。但是考研想要一个更好的平台就会复习的压力特别大，竞争压力真的是非常大，而且本意不是很想再读了，感觉平时通过看书也能学到不少。就让我很头疼。
我朋友跟我说不要再内耗了，你要认识你自己知道自己到底想要什么，而不是每天为了任务而活。
感觉任何事情都是在跟自己和解，我们或许因为觉得不配得感，不接受自己曾经的遭遇，让我们有各种各样的保护层。我们现在所学的心理学，看的书，听的小时空漫谈都是和自己和解的过程，要一步步的接受自己，我就是我为我的特点，我是最棒的，我有我的优势。不用和外界过分的对比，要让自己状态达到最佳，从而管理压力不用管很多外界的因素。
有一个情绪量表达量表500词，有不同的压力状态来描述当时的心境，感觉帮助还很大的。
爱自己，爱生活，爱每一天，爱每一片叶子和清风带来的丝丝凉爽。
肖一一
11个月前
北京
11
大家周一好，不好也**周一了！！！上钟女工肖一一前来报道，谢谢茶水间的家人们，灵魂选题为我们愤怒💢的打工人发声！
Molly-茉莉
11个月前
广东
27
悟了，有时候职场的心累是自己责任心过重导致。当只有自己一个人想把事情做好，其他人都只是随便应付交付物的时候，是真的心累