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节目简介
来源：小宇宙
内容大纲：
1、改变生活与习惯和行为之间的关系；
2、福格行为模型为什么是可行的；
3、怎么看待行为（Habits）=动机(motivation)+能力(ability)+提示(prompt)；
4、好习惯和坏习惯的养成区别；
5、行为集群云朵图、焦点地图等工具的应用；
6、行为设计的步骤的可行性；
7、怎么找到适合自己的黄金行为；
微习惯策略对于能力的要求；
锚点时刻的设计技巧；
8、及时反馈的情绪价值为什么重要；
9、当下想要改变行为习惯的实践应用分享；
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