hello，各位日新月异的小伙伴们，大家早上好呀。今天是2025年7月13日星期日，我来给大家做今天的分享。

这两天我和一个朋友聊天，然后他提到我的身上的一些现象。然后因为我平时不是几乎每天都在做俯卧撑，然后做引体向上，每天去健身房锻炼嘛。我其实觉得哎，我这样的状态其实挺好的，每天都在做正确的事情，让自己的健康变得更好。

毕竟健康是人生最重要的事情。然后昨天我那个朋友讲了一句话，直让我后背直流汗。他说你每天做俯卧撑引体向上，这种属于廉价的自律，你表现给谁看呢？去多做一些需要思考和技巧的事情吧。

啊，我当时听到这个第一反应，其实是内心挺不舒服的。因为我觉得啊，做俯卧撑做引体向上，这是多么正确的一件事情啊。然后我也觉得他就是一种很，能做到的人也很少，他是一种很厉害的，很具有很有难度的一种自律。

但是朋友说，这是一种很廉价的自律。我当时会觉得有点难受，也会有点生气。但后来仔细看完他最后一句话，他说这种东西完全不需要动脑，他就是一种纯体力性的东西。

我当时会觉得嗯，其实他说的是有道理的，做俯卧撑做引体向上，他确实不需要动脑，确实不需要一些技巧。我其实是可能嗯走了一个极端，就是把更多的时间注意力放在了一些，这个体力上，健康上、运动上。

但是可能最近在一些需要思考，需要技巧，需要自己真正的在脑力上突破的一些事情上，有一些拖延或者说懈怠。所以然后听了朋友这句话，我就意识到哦，其实他说的是对的，我就是内心有一些，可能算恐惧吧，就是不愿意去做一些可能突破舒适圈的事情。

当然突破舒适圈这件事情也分不同的领域，比如做俯卧撑，就是我在健康领域突破舒适圈，做人体向上呀，每天去锻炼呀，呃这些都属于我在生活方面突破舒适圈。但是在一些需要思考，需要自己额外多学习，多可能公开表达之类的事情上，我可能做的事情就会少一些。

你看明明我也知道，哎，人要突破舒适圈，人要行动，然后不用担心自己害怕做的不好，要变成一个进取型的人格。但是有时候在某些方面，哎，我能做到，比如做俯卧撑，我觉得哎我不担心我现在做的不好，我未来一定会做的越来好。

但是可能在一些做产品上写文章上，我可能就会畏手畏脚，多亏朋友的这句话，其实让我意识到哎，不能叫做沾沾自喜，觉得哎自己在某件事情上获得了这种看似突破舒适圈的一种一种表象。然后就觉得哎我已经很好了，然后在其他事情上就懈怠，这种是不对的，还是需要认真的去完成一些更需要思考脑力上的突破，体力、脑力都需要双重的去同时进展才能够做得更好。

ok愿各位平安健康，幸福，快乐加油。