时长：
140分钟
播放：
164
发布：
19小时前
简介...
本期主播：赵可 刘征 佳姐 大飞姐 兰格格 于老师 诗诗
节目制作：赵可
本期节目内容：
今日份主播故事：赵教练的“伤病历险记”
* 肩膀问题“大爆发”：脚伤刚好转，又查出肩膀多种问题，核磁报告显示冈上肌肌腱损伤、左肱骨头骨髓水肿等，连自己都疑惑“没做重活咋伤这么重”。
* 康复“双重体验”：去国家康复辅具医院做西医理疗，又到普仁医院试中医针灸，结果针灸疼到破防，推翻“自己对疼痛不敏感”的认知。
* 专业知识点：运动康复老师科普，“肩周炎”已不是推荐叫法，只是形容肩周发炎，无法明确具体问题。又学到了！
人性观察：那些“自欺欺人”的小把戏
* 素食餐厅的“好心翻车”：20元自助+免费酒店住宿超良心，却因“7点半后免费”引多人卡点儿排队，有人占座、摔餐具，甚至故意倒饭进花盆？好心咋还激发了‘小恶’呢？
* 扔垃圾的“自我安慰”：很多人不愿随地扔垃圾，却会把垃圾扔进自行车筐、花坛墩子，认为“不算随地扔”，甚至往下水道篦子塞烟头，找理由“合理化”行为。
* 张水华事件讨论：跑马夺冠后却在采访时抱怨领导吐槽换班？跑比赛多辛苦大家都明白，情绪失控也可以理解，但还需注意场合理性发言，别上头啊~但也提醒着我们，很多事情不是不是简简单单敲敲键盘就能说明白的，别站在貌似道德制高点做键盘侠~未知全貌 不予置评！！
跑者大事件：2025海淀马拉松
* 请假难题：比赛定在了一个单休日，打工牛马要各显神通各凭智慧…拼年假的、搞调休的，有人甚至还计划着提前请假去领物、备赛。跑个比赛 可太难了！
* 赛前聚餐：锁定“植物里的生活”素食自助，碳水丰富、安全干净，适合赛前补充能量，落日赛道夏训营的各位网友们 “奔现”的机会来咯~
最后的最后 一点小小碎碎念：心存善念 常怀感激~
* 让善念像膝跳反射一样刻进骨子里~ 助力你在经历无可避免的无常时 度过至关重要的中阴时刻。
本期好歌推荐：《郭源潮》——宋冬野（公主坟儿的乌鸦到底有什么魅力）
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微博 / 抖音/小程序 / 公众号 / 小红书：SunsetTrack落日赛道
加入听众群：请添加小助理微信号 SunsetTrackrunners
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今日份主播故事：赵教练的“伤病历险记”
* 肩膀问题“大爆发”：脚伤刚好转，又查出肩膀多种问题，核磁报告显示冈上肌肌腱损伤、左肱骨头骨髓水肿等，连自己都疑惑“没做重活咋伤这么重”。
* 康复“双重体验”：去国家康复辅具医院做西医理疗，又到普仁医院试中医针灸，结果针灸疼到破防，推翻“自己对疼痛不敏感”的认知。
* 专业知识点：运动康复老师科普，“肩周炎”已不是推荐叫法，只是形容肩周发炎，无法明确具体问题。又学到了！
人性观察：那些“自欺欺人”的小把戏
* 素食餐厅的“好心翻车”：20元自助+免费酒店住宿超良心，却因“7点半后免费”引多人卡点儿排队，有人占座、摔餐具，甚至故意倒饭进花盆？好心咋还激发了‘小恶’呢？
* 扔垃圾的“自我安慰”：很多人不愿随地扔垃圾，却会把垃圾扔进自行车筐、花坛墩子，认为“不算随地扔”，甚至往下水道篦子塞烟头，找理由“合理化”行为。
* 张水华事件讨论：跑马夺冠后却在采访时抱怨领导吐槽换班？跑比赛多辛苦大家都明白，情绪失控也可以理解，但还需注意场合理性发言，别上头啊~但也提醒着我们，很多事情不是不是简简单单敲敲键盘就能说明白的，别站在貌似道德制高点做键盘侠~未知全貌 不予置评！！
跑者大事件：2025海淀马拉松
* 请假难题：比赛定在了一个单休日，打工牛马要各显神通各凭智慧…拼年假的、搞调休的，有人甚至还计划着提前请假去领物、备赛。跑个比赛 可太难了！
* 赛前聚餐：锁定“植物里的生活”素食自助，碳水丰富、安全干净，适合赛前补充能量，落日赛道夏训营的各位网友们 “奔现”的机会来咯~
最后的最后 一点小小碎碎念：心存善念 常怀感激~
* 让善念像膝跳反射一样刻进骨子里~ 助力你在经历无可避免的无常时 度过至关重要的中阴时刻。
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
杨铭_0oqb
19小时前
北京
0
来了
三木江
19小时前
辽宁
0
又没抢到
生酪拿铁-9
19小时前
广东
0
我滴妈终于来了
颢伟
19小时前
北京
0
👀
海洋_YgOp
19小时前
北京
0
来了
摇滚不死
19小时前
北京
0
终于等来了
离谱乔哥
19小时前
河北
0
没播客听今天没跑步
迷路的灰太狼
19小时前
浙江
0
都是抱着手机嘛，这么神速🤣
亦谐
18小时前
浙江
0
明天跑步听
Congtsung
18小时前
江西
0
傍晚有了！
老爷车_cGex
17小时前
北京
0
反复找，终于发了
老爷车_cGex
17小时前
北京
0
02:47 非常讨厌的50肩
老爷车_cGex
17小时前
北京
0
我一年多了，刚要好
半盏茶XYZ
17小时前
北京
0
今天早上没更新LSD没跑
瓅瓅漫步
15小时前
天津
0
先留个印记。。。明早听
薛冰_vbBg
15小时前
湖北
0
刚有时间躺下来听
健三跑步
15小时前
天津
0
来了
生酪拿铁-9
13小时前
广东
0
更新晚了今儿早上长距离很无聊
