本期嘉宾：
李小雅，2024 年去美国读书+旅攀一年。主要爬野外运动攀、传统攀和大岩壁。
这一年地儿确实也跑了不少地儿（不过放心，还是顺利毕业了的）。
Part1：选择攀爬，选择辞职，选择西雅图
* 00:59 我的攀爬是从雪山开始的
* 02:34 辞职之后，为什么去美国
* 03:32 选择去西雅图的原因，当然是因为攀岩啊
Part 2：西雅图攀岩 daily life
* 04:35 下飞机攀岩无缝衔接
* 06:54 时差还没倒好，先去爬了个 Alpine（&霜教科普阿式攀登和喜马拉雅式攀登）
* 11:30 西雅图第一代 Dirtbag 的生活方式
12:56 美国第一家攀岩馆：用胶把石头粘上去？
16:42 西雅图现代岩馆：岩点、定线和氛围，有攀岩属性的健身房
* 23:20 下班先去野攀爬 2 个小时，天黑了再回家
* 24:58 西雅图岩场维护：居然还有马桶啊
Part3：大环境变局中的北美大漫游
* 29:15 在加拿大 Squamish，看人边喝酒边 freesolo
* 37:11 去优胜美地 Yosemite 爬大岩壁
* 40:15 在著名的 Camp4 搭帐篷住了三周，下雨又下雪
* 45:45 睡高空吊帐，累得想不了那么多了
* 48:19 Indian Creek 红色砂岩，纯粹的攀登生活是怎样的
* 56:18 遇到一个哥们儿，在那里开发了 1000 多条裂缝
* 60:31 去亚利桑那，因为最便宜
* 62:25 Redrock 很美，但是我不喜欢
* 64:04 Smith Rock，北美第一条运动攀发源地
* 71:43 遇到 Rope Solo 大哥：前 IT 工程师，打算以后去当个公交车司机
74:52 一条裤子怎么让我赚 70 刀
Part4：我不太 decent 的美国生活
* 78:00 确实也好山好水好无聊
* 82:16 邪修归来，攀岩水平下降了还
* 81:10 都怪川普，只能爬一年
* 83:00 所谓发达国家的极简生活
* 90:18 普通岩友去美国攀爬推荐
李小雅（右）和搭档在西雅图阿式攀登 wesper peak
西雅图 North Cascade 的 Liberty Bell
西雅图驱车 5 小时到达 Smith Rock
Smith Rock 著名的 monkey face
优胜美地大岩壁 Washington Column 晚餐岩
优胜美地的酋长岩
加拿大 Squamish
Red Rock 的运动攀区域
Indian Creek 及其周边的红砂岩
节目中提到的作品：
《攀登浪子：弗雷德·贝基传奇 Dirtbag: The Legend of Fred Beckey (2017)》
《山谷崛起 Valley Uprising (2014)》
本期主播：霜&梅
小红书/B 站账号：小鸡攀岩-霜，溜达梅
录制时间：2025 年 8 月 17 日北京
合作请联系：[email protected]