时长：
81分钟
播放：
1.83万
发布：
2周前
主播...
简介...
🎙【本期嘉宾】杨天楠
杨天楠（「听懂涨声」主播）
主播：潘乱（「乱翻书」主理人）
本期节目由【蚂蚁保·长钱保】冠名播出
💰️在不确定的世界里，每个人都要尽早做4笔钱的规划，来应对周期波动。
* 1笔活钱（占比10%）用于3-6个月短期生活支出；
* 1笔保命钱（占比20%）应对健康风险；
* 1笔进取钱（占比30%）博取高收益；
* 1笔长钱（占比40%）长期保本升值为未来几十年的生活保驾护航。
其中，40%的长钱尤为重要，长钱可用于养老、长期增值、子女教育、强制储蓄等多元场景，其特质为资金安全、收益稳定，并利用时间的复利价值持续增长。长钱是所有钱中的“压舱石”，应提升到第一优先级来考虑，在不确定的世界中，给自己多一个确定的支点。
🔍想做长钱规划的朋友，可以上支付宝搜【长钱保】看看，希望我们都能有一笔专属于自己的长钱。
蚂蚁保是蚂蚁集团旗下的保险优选平台，“长钱保”是蚂蚁保联合多家知名保司，基于互联网的效率优势叠加大牌保司的风控能力，推出的储蓄型保险品牌。长钱保是普通家庭做长期资金规划的一个更好的选择，它可以用每月缴的方式给未来做好储备，用低门槛锁定长期收益，收益稳定且能写进合同，让每个人都可以轻松做长钱规划。
⏰【时间线】
一、五个抛物球
00:30 “不要把鸡蛋放在同一个篮子里”，为什么中年人特别需要关注这个问题？
03:26 中年人的“五个球”：工作、家庭、健康、朋友和心灵
05:25 「下滑才是常态，平庸像地心引力一样，不停把人往下吸。」
07:14 “三中人群”：生活在中心城市、中等收入水平的中年人群，为哪一个“球”的压力更大？
08:16 「健康是最脆弱的玻璃球，一旦碎了无法修复。」
11:59 维持朋友关系和培养新兴趣，哪个更能帮中年人对抗不确定性？
15:14 健康是最重要的投资
15:40 「年轻的时候，我们用身体换取一切，等到老了之后，还会用一切再来换取身体。」
21:56 中年人该怎么重新点燃生活的热情？这种热情从哪里来？
23:44 “赚钱、存钱、增值”三者之间的转化关系是怎样的？
24:23 上半场看增量，下半场看存量
二、四笔钱
28:40 普通人做资产配置时，最常见的错误是什么？
29:38 不要公账私账混淆不分
35:03 “四笔钱”框架最核心的价值是什么？
39:22 普通人如何从“想哪儿投哪儿”的直觉思维，过渡到有目标的规划思维？
42:26 “活钱”除了流动性，我们还应该关注哪些点？
46:25 “保命钱” 对于不同年龄段、不同家庭结构的人，比例应该如何调整？
48:44 “进取钱” 不盲目追高，放低预期
52:19 “长钱” 如何规划的优先级？
57:12 对于普通家庭来说，安置长钱有没有一些更具确定性的选择？
59:40 对于已经有一定积蓄的中年人，从零开始建立四笔钱体系应该按什么顺序来？
61:14 人到老年，“现金流”可能比“资产”更有用
62:06 “不要加大杠杆”和“强制储蓄”VS“进取钱”和“长钱”规划
三、三个人生目标
68:06 怎么确保在职业生涯里面感受到快乐而不是消耗？
68:40 对于中年人来说，一个健康多元的“标尺”应该是什么样的？
68:17 「当你意识到人只活一次的时候，很多事情答案就会出来」
72:06 什么是人生中最重要的关系？怎么从亲密关系里面去获得力量？
75:10 「夫妻之间要长久交往，最重要的是尊重」
76:05 怎么让自己远离破产？
79:08 「上坡路重要的是要赢，赚一天乐一天；下坡路重要的是开心，乐一天赚一天」
🎵【开场&结尾音乐】
开场音乐：Capo Productions - Inspire
结尾音乐：Khruangbin - A Calf Born in Winter
ℹ【关于「乱翻书」】
「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的圆桌对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，研究公司的兴衰循环，希望能够为你带来信息增量。
「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。
【关于主播】
视频号/即刻/小红书：潘乱
公众号/播客：乱翻书
商业合作：联系微信 tongxing717
本期编辑：怀杭
杨天楠（「听懂涨声」主播）
主播：潘乱（「乱翻书」主理人）
本期节目由【蚂蚁保·长钱保】冠名播出
💰️在不确定的世界里，每个人都要尽早做4笔钱的规划，来应对周期波动。
* 1笔活钱（占比10%）用于3-6个月短期生活支出；
* 1笔保命钱（占比20%）应对健康风险；
* 1笔进取钱（占比30%）博取高收益；
* 1笔长钱（占比40%）长期保本升值为未来几十年的生活保驾护航。
其中，40%的长钱尤为重要，长钱可用于养老、长期增值、子女教育、强制储蓄等多元场景，其特质为资金安全、收益稳定，并利用时间的复利价值持续增长。长钱是所有钱中的“压舱石”，应提升到第一优先级来考虑，在不确定的世界中，给自己多一个确定的支点。
🔍想做长钱规划的朋友，可以上支付宝搜【长钱保】看看，希望我们都能有一笔专属于自己的长钱。
蚂蚁保是蚂蚁集团旗下的保险优选平台，“长钱保”是蚂蚁保联合多家知名保司，基于互联网的效率优势叠加大牌保司的风控能力，推出的储蓄型保险品牌。长钱保是普通家庭做长期资金规划的一个更好的选择，它可以用每月缴的方式给未来做好储备，用低门槛锁定长期收益，收益稳定且能写进合同，让每个人都可以轻松做长钱规划。
⏰【时间线】
一、五个抛物球
00:30 “不要把鸡蛋放在同一个篮子里”，为什么中年人特别需要关注这个问题？
03:26 中年人的“五个球”：工作、家庭、健康、朋友和心灵
05:25 「下滑才是常态，平庸像地心引力一样，不停把人往下吸。」
07:14 “三中人群”：生活在中心城市、中等收入水平的中年人群，为哪一个“球”的压力更大？
08:16 「健康是最脆弱的玻璃球，一旦碎了无法修复。」
11:59 维持朋友关系和培养新兴趣，哪个更能帮中年人对抗不确定性？
15:14 健康是最重要的投资
15:40 「年轻的时候，我们用身体换取一切，等到老了之后，还会用一切再来换取身体。」
21:56 中年人该怎么重新点燃生活的热情？这种热情从哪里来？
23:44 “赚钱、存钱、增值”三者之间的转化关系是怎样的？
24:23 上半场看增量，下半场看存量
二、四笔钱
28:40 普通人做资产配置时，最常见的错误是什么？
29:38 不要公账私账混淆不分
35:03 “四笔钱”框架最核心的价值是什么？
39:22 普通人如何从“想哪儿投哪儿”的直觉思维，过渡到有目标的规划思维？
42:26 “活钱”除了流动性，我们还应该关注哪些点？
46:25 “保命钱” 对于不同年龄段、不同家庭结构的人，比例应该如何调整？
48:44 “进取钱” 不盲目追高，放低预期
52:19 “长钱” 如何规划的优先级？
57:12 对于普通家庭来说，安置长钱有没有一些更具确定性的选择？
59:40 对于已经有一定积蓄的中年人，从零开始建立四笔钱体系应该按什么顺序来？
61:14 人到老年，“现金流”可能比“资产”更有用
62:06 “不要加大杠杆”和“强制储蓄”VS“进取钱”和“长钱”规划
三、三个人生目标
68:06 怎么确保在职业生涯里面感受到快乐而不是消耗？
68:40 对于中年人来说，一个健康多元的“标尺”应该是什么样的？
68:17 「当你意识到人只活一次的时候，很多事情答案就会出来」
72:06 什么是人生中最重要的关系？怎么从亲密关系里面去获得力量？
75:10 「夫妻之间要长久交往，最重要的是尊重」
76:05 怎么让自己远离破产？
79:08 「上坡路重要的是要赢，赚一天乐一天；下坡路重要的是开心，乐一天赚一天」
🎵【开场&结尾音乐】
开场音乐：Capo Productions - Inspire
结尾音乐：Khruangbin - A Calf Born in Winter
ℹ【关于「乱翻书」】
「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的圆桌对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，研究公司的兴衰循环，希望能够为你带来信息增量。
「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。
【关于主播】
视频号/即刻/小红书：潘乱
公众号/播客：乱翻书
商业合作：联系微信 tongxing717
本期编辑：怀杭
评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
教练艾莉
2周前
上海
15
23:04 作为今年从中度抑郁焦虑恢复过来的中年人，我可以很负责任地告诉大家，放下一切，承认自己不行，就躺平，治疗，修养，我用了三个月就恢复过来了。中年人的身体没那么抗造，也没那么脆弱。给自己信心和耐心。
寒江近北
2周前
北京
12
蚂蚁保这波太猛 直接给推广到逆反了🙈
HD387496p
2周前
北京
4
哪里都有蚂蚁宝
Rainmoney
2周前
上海
4
钱分四份，乍一看挺合理的，但首先你得有这个闲钱。最小一份 3-6 个月生活支出（10%），那 100% 就是 30-60 个月的生活支出，有那么多闲钱的人很多吗？欢迎评论叫醒我
Charles_Wu
2周前
北京
4
楠师最近串台异常活跃啊
周羽毛儿
1周前
上海
3
希望主持人不要抢话，就算抢了也把话说清楚，不要稀里糊涂串连在一起听不出个数😄
我是陈海艳
2周前
辽宁
3
其实我也是将信将疑地从三十多岁开始买了10年百万医疗和重疾险、还给我妈买了10年肿瘤险，每年保费一万多，直到自己去年九月做了个手术外加颅脑感染在医院住了一个月，救命钱被我“赚”到了。
HD89556z
1周前
广东
3
财经博主 认知和胆子都比较逼仄 哈哈开个玩笑
瓦立
2周前
北京
3
怎么在哪里都能听到楠师
潘乱
1周前
北京
3
本期节目由【蚂蚁保·长钱保】冠名播出
在不确定的世界里，每个人都要尽早做4笔钱的规划，来应对周期波动。
1笔活钱（占比10%）用于3-6个月短期生活支出，1笔保命钱（占比20%）应对健康风险，1笔进取钱（占比30%）博取高收益，1笔长钱（占比40%）长期保本升值为未来几十年的生活保驾护航。
其中，40%的长钱尤为重要，长钱可用于养老、长期增值、子女教育、强制储蓄等多元场景，其特质为资金安全、收益稳定，并利用时间的复利价值持续增长。长钱是所有钱中的“压舱石”，应提升到第一优先级来考虑，在不确定的世界中，给自己多一个确定的支点。
想做长钱规划的朋友，可以上支付宝搜【长钱保】看看，希望我们都能有一笔专属于自己的长钱。
蚂蚁保是蚂蚁集团旗下的保险优选平台，“长钱保”是蚂蚁保联合多家知名保司，基于互联网的效率优势叠加大牌保司的风控能力，推出的储蓄型保险品牌。长钱保是普通家庭做长期资金规划的一个更好的选择，它可以用每月缴的方式给未来做好储备，用低门槛锁定长期收益，收益稳定且能写进合同，让每个人都可以轻松做长钱规划。
远离弱智评论区
2周前
江苏
2
老了我就死 年轻我就疯哈哈哈哈 老了是不能再像年轻的时候那样疯了，老了身体再好也不可能像年轻的时候那么有精力
yyy999
1周前
广东
1
1:15:55 好好说话，把话说完，说真话———维持亲密关系的秘诀
真的赵楠
1周前
浙江
1
怎么感觉天南的声音和齐俊元有点像
才疏学浅的才浅
1周前
河南
1
15:52 理性想长远，每一个决策都放在未来10年的长度上去思考当下的选择。
daerduo88888
1周前
北京
1
飞利浦医疗，在做呼吸机
daerduo88888
1周前
北京
1
erduo
Julie也
1周前
河北
1
31:41 就是，这是为什么呀？
HD77714l
1周前
上海
1
尽快免除债务，长线长投，多元配置
Cell细胞
1周前
北京
1
1:18:05 按《主权个人》的视角，如何规划你的人生与事业？
先说结论：把“可携带性、分散化、合法合规、抗脆弱、持续学习”作为底层原则。无论是否发生，这些布局都能提升你的韧性与自由度。
关雅荻
1周前
上海
1
14:17 随地大小睡，特别好，是一种值得训练的能力✌️✌️✌️
波咕思考笔记
1周前
广东
1
吃的健康，睡的充足，基本就是人生中最重要的事。 因为其他任何事情，都是做好这两件事之后的结果。 如果这两件事没做好，就是开启了一个糟糕的漩涡，one thing led to another，身体也不好，工作也不好，家庭关系也不好。最后积累起来一大堆破事。其实都是没有在源头上管好吃和睡。
波咕思考笔记
1周前
广东
1
我深刻地相信，身心一体。解决人精神，情绪，甚至工作学习效率的问题，都要从身体入手。身体是人很多困扰的根源。
Joe-XU
2周前
中国香港
1
哈哈哈 最近看到几次这个推广了
萧萧医生
2周前
广东
1
06:49 2022年以后，大数据＋AI＋不要脸的全球市场环境告诉你：只要还敢加杠杆买小，『我』可以连续开无数次的大。
接着潘乱＆嘉宾就蜕变成更个性化的散装咨询服务平台，取代之前一对多的传统博客模式。
空龙
2周前
安徽
1
我进入了中年宇宙，楠师是掌门人
Mi小米
1周前
江苏
0
这期真好呀，不愧是天楠老师，长期主义，中年人多给健康账户、思维账户、意志账户多存钱
nene请说
2周前
北京
0
28:02 我只拿收益做再投资，亏了也不觉得太亏
yuheng1991
2周前
上海
0
蚂蚁宝好多啊
独步91
2周前
浙江
0
存钱理财和跑步健身的我（单身中年）小板凳坐好了ԅ(¯㉨¯ԅ)
风御亭
2周前
江苏
0
53:48 对自己收入有预期，对自己消费有预期
